Hur kan jag bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom?

Den här veckan fortsätter vi vår intervju med Dr Ashford och han förklarar varför Alzheimers forskningsfält inte har varit särskilt produktivt och varför det är i en "helt missriktad riktning." Dr Ashford vill också utbilda dig om hur du kan förebygga Alzheimers sjukdom och demens. Demens kan förebyggas och det är bäst att förstå och eliminera potentiella riskfaktorer som du kan ha att göra med. Läs med när vi fortsätter vår intervju från Alzheimers Speaks Radio.

Lori:

Dr Ashford kan du berätta för oss statusen för en del av den aktuella forskningen om Alzheimers sjukdom och demens där ute. Jag vet att du hade nämnt att du trodde att vi skulle kunna förhindra detta, inte bara bota det utan också förhindra det. Finns det en eller två studier som gör dig upphetsad som pågår där ute?

Alzheimers forskning

Dr Ashford:

Förvärrad är det bästa ordet för min känsla om Alzheimers forskning. Jag har varit i fältet sedan 1978 och jag hoppades att vi skulle ha avslutat det hela för 10 eller 15 år sedan. Vi sysslar fortfarande med det. Det finns en artikel som var både i Natur och Vetenskapliga Amerika, mycket prestigefyllda tidskrifter, i juni 2014 som talade om var forskningen var på väg inom området Alzheimers sjukdom. Sedan 1994 har området för Alzheimers sjukdom dominerats av något som kallas beta-amyloidhypotesen, tanken är att beta-amyloid är orsaken till Alzheimers sjukdom. Det fanns flera mycket solida bevis som pekade i denna riktning men som inte tydde på att beta-amyloid faktiskt var boven bakom den faktiska orsaken, ändå hade fältet dominerats av denna teori om att leta efter ett sätt att förhindra utvecklingen av Beta-amyloid. Som nu vet är ett mycket normalt protein i hjärnan, ett av de mest omsatta proteinerna i hjärnan. Att försöka eliminera det liknar att säga "Ok, någon blöder. Låt oss eliminera hemoglobin som kan sluta blöda." Det har varit en helt missriktad riktning. Ungefär samtidigt i början av 1990-talet upptäcktes att det finns en genetisk faktor relaterad till Alzheimers sjukdom, nu gillar ingen att ta itu med gener, särskilt om det kommer att berätta för dem att det är en stor sannolikhet att få Alzheimers sjukdom. Det finns en gen som upptäcktes för över 20 år sedan som heter Apolipoprotein E (APOE), och jag hoppas att fältet kommer att vända tillbaka till att förstå APOE-genen och vad den gör.

Problemet är att amyloid pre-proteinet går i två olika riktningar, det går antingen till att bilda nya synapser, som är kopplingen i hjärnan, eller eliminera synapser. Detta är precis i linje med det som just vann Nobelpriset idag att det finns en konstant plasticitet och ständigt föränderlig koppling i hjärnan som Alzheimers attackerar. Om vi ​​förstår det och hur den genetiska faktorn är relaterad till den attacken tror jag att vi kommer att kunna eliminera Alzheimers sjukdom. Dr Bredesens artikel i Åldrande listar cirka 30 olika faktorer som var viktiga för Alzheimers sjukdom och det här är den sortens saker som vi måste titta på för att se alla olika saker vi kan göra för att förhindra Alzheimers sjukdom. Låt mig ge dig ett exempel: Det är oklart om diabetes är relaterat till Alzheimers sjukdom men det är relaterat till demens, det orsakar kärlsjukdomar och små stroke som är den näst vanligaste orsaken till demens. I vilket fall som helst vill du förebygga diabetes och denna typ II-diabetes kan förebyggas genom att göra så extremt betungande saker som att träna tillräckligt, inte bli överviktig och äta en bra kost. Det skulle direkt vara de bästa sakerna att tänka på för att förebygga Alzheimers sjukdom eller åtminstone demens.

Hur man förebygger Alzheimers sjukdom

Ät en bra kost, motionera tillräckligt, se till att du inte tippar vågen för långt åt fel håll. En annan viktig sak som vi har sett är att personer med högre utbildning har mindre Alzheimers sjukdom, vi är väldigt intresserade av att uppmuntra människor att skaffa bra utbildning och fortsätta livslångt lärande, det är några väldigt enkla saker. Du kan komma in på en del andra saker som att kontrollera ditt blodtryck, träffa din läkare regelbundet, titta på vitamin b12 och vitamin D har visat sig vara mycket viktigt. Det finns en hel rad saker som detta, det kommer att bli viktigare och viktigare för människor att vara medvetna om dessa saker för att förhindra vissa riskfaktorer. En av de största riskfaktorerna för Alzheimers sjukdom är huvudtrauma. Bär ditt säkerhetsbälte när du cyklar i bilen, om du ska cykla, vilket är väldigt bra för dig, använd hjälm när du cyklar! Det finns en mängd enkla saker som, eftersom vi kan kvantitativa dem mer och mer, kan vi få folk utbildade om vad de ska göra. Det visar sig att det finns några nya bevis som tyder på att förekomsten av Alzheimers minskar eftersom människor följer dessa goda hälsoråd, men vi måste få det att minska genom att låta alla följa dessa bra hälsoråd.

Dr Ashford rekommenderar att du tar MemTrax en gång i veckan eller en gång i månaden för att få en allmän förståelse för din hjärnhälsa. Ta MemTrax minnestest för att identifiera de första möjliga tecknen på minnesförlust som oftast förknippas med Alzheimers sjukdom.