Färgens betydelse för din mentala hälsa

Vi är alla mycket mer inkopplade på vår mentala hälsa nu för tiden, men det finns fortfarande mycket vi inte vet om det, särskilt när det gäller att ta hand om det. Under de senaste åren har vi varit tvungna att koncentrera oss mer och mer på det, med högre nivåer av ångest, depression och beroende än någonsin tidigare runt om i världen.

Och medan många av oss kanske måste se till sådana som läkemedelsavgiftning, rådgivning och terapi för att verkligen komma till roten av problemet och ge sig av på en resa mot återhämtning, för andra kan bara några enkla justeringar göra världen gott. 

Du kanske blir förvånad över att höra att färg är en så viktig faktor när det kommer till mental hälsa och hur omgivningen vi befinner oss i spelar en stor roll i det. Och olika färger kan också ha olika inverkan på din mentala hälsa.

Vilket, som du kan förvänta dig, är oerhört viktigt när det kommer till saker som att dekorera ditt hem eller till och med välja en outfit för dagen.

Så, vilka färger kan förbättra din mentala hälsa?

Blues och Greens

Blått och grönt finns ofta i hemmet, och av goda skäl. De naturliga tonerna i färgerna är perfekta för att skapa en mer lugnande och avkopplande atmosfär. De skapar en föryngrande miljö och är idealiska för platser såsom sovrummet, där vi går och lägger oss och vitaliserar oss. Färgerna i din omgivning bidrar till den känslan. Om du är i ett rum som erbjuder lugn, är det mycket mer sannolikt att du får en god sömn.

Detsamma gäller badrummet. Blått och grönt i utrymmet är mycket mer benägna att leda till ett avkopplande bad än ett rött badrum, till exempel.

Röda och rosa

Det finns dock ett utrymme för röda och rosa färger för att förbättra den mentala hälsan, särskilt när det kommer till arbete. Rött och rosa kan inspirera till passion och energi, medan lila också ökar kreativiteten och produktiviteten.

Det är stor skillnad på att arbeta hemifrån i ett grått rum och ett som är sprängfyllt med färger som förbättrar din energinivå och inspiration. Du kommer att uppleva att arbeta mer tillfredsställande, mindre stressande och förbättra din mentala hälsa i vardagen.

Orange och gula

Orange och gula färger är också viktiga för att öka energin, samtidigt som de också har visat sig stimulera aptiten. Djärva apelsiner och gula är fulla av liv, så även om du inte vill ha dem i sovrummet, en plats för vila, kan de vara roliga och levande i köket där vi vill stimulera vår aptit och umgås. De hittar oss trots allt alltid i köket på fester.