Månaden om Alzheimers sjukdom – november
November är månaden tillägnad medvetenhet om Alzheimers sjukdom, det är också National Caregiver Month, då vi hyllar dem som offrar så mycket för att ta hand om vår åldrande befolkning.
Familj som tar hand om varandra
Vad kommer du att göra den här månaden för att bidra till saken och hjälpa till att främja Alzheimers initiativ? Det är dags att engagera sig. Om du eller någon nära och kära är orolig för demens är det dags att söka hjälp. Ring Alzheimerföreningarna 24/7 Helpline: 1.800.272.3900 om du behöver hjälp.
Det finns så många möjligheter den här månaden att engagera sig, inklusive: minnesscreening, förespråkande av demens, utbildning om Alzheimers sjukdom och att sprida kärlek och uppskattning till vårdgivare som hjälper till att ta hand om vår åldrande befolkning.
Minnesvisning – Nationell minnesvisningsdag 18 november
Min far J. Wesson Ashford, MD, Ph.D., uppfinnaren av MemTrax.com, sitter också i Alzheimers Foundation of America's Memory Screening Advisory Board som deras ordförande. Dr Ashford säger "Bli undersökt idag! Vid den här tiden finns det typer av minne problem som kan botas och andra typer som kan behandlas. Nyckeln är att känna igen problemet, bli undersökt och agera på resultaten." Tidig upptäckt av minnesproblem är avgörande för att söka hjälp eftersom hantering av en minnesstörning kan vara mest effektiv.
Klinisk screening
Var medveten om Alzheimers och främja opinionsbildning
Det finns flera sätt du kan engagera dig globalt eller lokalt om du är intresserad av att hjälpa till med Alzheimers påverkan. Lila är färgen som representerar AD så bär din lila utrustning för att visa ditt stöd! Kolla in Lila ängel: The Purple Angel står för Hope, Protection, Inspiration och Universal Teamwork. Bli inspirerad! Kanske överväga att gå ner till ditt lokala äldreboende och fråga hur du kan ställa upp som volontär.
Alzheimers utbildning och intervention
Med internet och avancerade former av kommunikation har människor tillgång till så mycket användbar information. Genom att använda din dator kan du hitta information om hur du tar ett proaktivt förhållningssätt för att ta hand om din hjärnhälsa. Förändringar i din livsstil har visat sig förbättra din hälsa så bli motiverad och gör något för dig eller någon du älskar.
Fortsätt vara aktiv!
1. Äta sunt – Genom att ge din kropp rätt näring kan du tillåta dina organ att fungera mer effektivt och hjälpa till att förebygga och bekämpa sjukdomar. En frisk hjärna måste börja med en frisk kropp.
2. Träna regelbundet – Dr. Ashford säger alltid till sina patienter att detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra för dig själv. Vi vet alla att det är för lätt att vara lat och inte gå upp och bli aktiv, men om du vill ändra dig är det aldrig för sent att börja en ny träningsrutin. Håll ett öga på ditt blodtryck och ta väl hand om ditt hjärta.
3. Håll dig socialt aktiv – Genom att hålla ett aktivt socialt liv använder du din kognitiva kapacitet för att upprätthålla relationer. Dessa anslutningar är viktiga för din hjärnhälsa genom att skapa nya minnen och främja viktiga neurala anslutningar.
Även om det är uppenbart att det inte finns någon definitiv behandling för demens kan alla dessa faktorer hjälpa till att minska din risk. Det är upp till dig att motivera dig själv och din familj att ta ett proaktivt förhållningssätt till din hälsa. Förhoppningsvis kan detta blogginlägg hjälpa dig att inspirera och motivera dig att agera!