TV jeung YouTube Bisa ngabalukarkeun pikun: Élmu Tukangeun Pasip vs Stimulasi Aktif

Urang sadayana terang yén seueur teuing nonton TV atanapi nyéépkeun waktos di YouTube goréng pikeun urang. Tapi anu seueur urang henteu sadar nyaéta kumaha goréngna éta. Nyatana, panalitian anu ngembang nunjukkeun yén waktos layar pasif anu kaleuleuwihan tiasa nyababkeun pikun sareng masalah memori anu serius. Hayu urang nyandak katingal ngadeukeutan dina elmu balik stimulasi pasip vs aktip tur tingal naha éta pohara penting pikeun ngawatesan paparan urang ka layar. Dupi anjeun megatkeun kecanduan anjeun kana TV? Tingali upami TV nyababkeun parobahan kognitif sareng leungitna ingetan kana waktosna sareng MemTrax kami tés mémori jeung niténan hasil sapanjang kontinum.

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Jalma anu loba nonton TV dibandingkeun jeung batur anu ngagunakeun komputer pikeun loba waktu leuwih gampang boga masalah kaséhatan otak, leungitna ingetan, jeung gejala pikun. Kami ningali naha ieu ogé leres pikeun mendiagnosis pikun. Urang manggihan yén jalma anu loba lalajo TV leuwih gampang pikeun meunangkeun gangguan neurological kawas pikun, sedengkeun jalma anu loba ngagunakeun komputer téh kurang kamungkinan.. Ieu masih leres sanajan jalma ieu aktip sacara fisik. Jadi penting pikeun nyobaan jeung ngalakukeun leuwih kagiatan anu aktip sacara mental, kawas ngagunakeun komputer, tinimbang ngan diuk sabudeureun tur lalajo TV sepanjang waktos.

TV jeung YouTube ngabalukarkeun pikun

Otak urang robih iraha waé waktosna kusabab fenomena anu katelah Neuroplasticity, otak urang sapertos plastik sareng urang ngahubungkeunana sareng kagiatan sapopoé. Panalitian nembé ngungkabkeun pamanggihan anu luar biasa yén paripolah pasip saleresna anu nyababkeun pikun sabalikna tina paripolah aktif anu. nyegah pikun. Panaliti ti Georgia Institute of Technology di Atlanta Georgia gaduh diterbitkeun panalungtikan on 150,000 sawawa heubeul. maranéhanana sajarah médis ieu dianalisis tur aya hiji kapanggihna luar biasa nu TV ngabalukarkeun pikun sabab mangrupakeun formulir pasip hiburan disebut: kabiasaan sedentary pasip kognitif. Sanajan kitu, kagiatan kawas kaulinan komputer sabenerna nyegah pikun ku cara ngaktipkeun neuron ngaliwatan prosés nu disebut: kabiasaan sedentary aktif kognitif.

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Pananjung ieu ngadukung hipotesa Neuroplasticity urang pikeun nyababkeun Panyakit Alzheimer, ngabantah plak Amyloid gagal hipotesa, sareng kumaha gaya hirup anu urang pilih gaduh dampak drastis kana kumaha otak urang berkembang kana waktosna. Panaliti ogé ngajalajah kumaha dampak ieu teu aya hubunganana sareng kagiatan fisik anu tiasa henteu ageung faktor anu nyumbang sapertos anu ditingalikeun ku panalungtikan saméméhna.

Papanggihan ieu mantuan peneliti ngajajah interventions perlakuan anyar jeung parobahan gaya hirup preventative anu bakal nulungan brains urang lepas salami awak urang. Kalayan harepan hirup urang naékna, penting pisan yén urang mendakan ieu sareng nyebarkeun parobihan anu dipikabutuh dina masarakat urang pikeun mastikeun jalma tiasa hirup langkung bahagia sareng ngaidentipikasi faktor résiko pikun.

Kumisan ti kaleuleuwihan TV sareng nonton YouTube, panyabab séjén pikeun ngembangkeun masalah kognitif kalebet kurang olahraga, diet goréng, ngaroko, sareng nyiksa alkohol. Janten pastikeun anjeun seueur olahraga, tuang tuangeun anu séhat, eureun ngaroko, sareng nginum sacukupna upami anjeun hoyong ngajaga pikiran anjeun séhat sareng seukeut!

Naon Anu Nyababkeun Pikun

Diagnosis pikun anu paling umum lumangsung nalika sél saraf ruksak atanapi leungit sareng dihubungkeun dina jaringan neuron sareng saraf. Maot sél saraf mangaruhan jalma anu pikun sareng ngarugikeun otak sareng sistem saraf. Di sababaraha daérah, pikun mangaruhan jalma ku cara anu béda-béda sareng tiasa nyababkeun gejala pikun anu béda. Pangaruh pikun biasana dikelompokkeun utamina ku ciri umum sapertos protéin anu disimpen kana bagian otak anu kapangaruhan ku ieu. Sababaraha kaayaan, kayaning Alzheimer atawa pikun, lumangsung salaku hasil tina respon kana ubar atawa vitamin deficiencies, tapi bisa ngaronjatkeun kalayan perlakuan. tipe séjén pikun anu genetik, hartina maranéhna ngajalankeun di kulawarga.

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Aya seueur faktor résiko pikeun pikun. Sababaraha di antarana:

- Umur: Beuki kolot anjeun, langkung ageung résiko anjeun tina pikun. Ieu kusabab umur anjeun, sél otak anjeun mimiti maot sareng awak anjeun ngahasilkeun kirang tina bahan kimia anu ngajaga sél otak anjeun.

- Riwayat keluarga : Lamun batur di kulawarga anjeun geus ngalaman pikun, anjeun bisa jadi leuwih gampang ngamekarkeun eta sorangan. Ieu hususna leres upami langkung ti hiji anggota kulawarga ngagaduhan kaayaan éta.

- Paparan racun: Paparan timah atawa logam beurat lianna bisa ningkatkeun resiko Anjeun tina ngamekarkeun impairment kognitif.

- tatu sirah: A tatu otak traumatis bisa ningkatkeun resiko anjeun engké

Salian ti kaleuleuwihan TV sareng nonton YouTube, panyabab pikun sanésna kalebet kurang olahraga, diet goréng, ngaroko, sareng nyiksa alkohol. Janten pastikeun anjeun seueur olahraga, tuang tuangeun anu séhat, eureun ngaroko, sareng nginum sacukupna upami anjeun hoyong ngajaga pikiran anjeun séhat sareng seukeut!

Kurangna Latihan

Kurangna latihan mangrupikeun kontributor utama anu sanés. Kanyataanna, hiji ulikan manggihan yén kurang latihan éta kontributor badag Jadi pastikeun anjeun meunang loba latihan jeung ngalakukeun naon anjeun tiasa tetep aktip fisik.

Diet goréng

Kumisan ti TV kaleuleuwihan sareng nonton YouTube, diet goréng mangrupikeun kontributor utama pikeun ngembangkeun masalah. Kanyataanna, hiji ulikan manggihan yén diet goréng éta kontributor badag ti roko. Coba mun tuang diet anu séhat lamun hayang ngajaga pikiran anjeun sehat sarta seukeut!

Ngaroko bako

Roko mangrupikeun kontributor utama anu sanés. Kanyataanna, hiji ulikan manggihan yén roko éta kontributor badag batan kurangna latihan! Janten pastikeun anjeun ngeureunkeun ngaroko upami anjeun hoyong ngajaga otak anjeun séhat.

Nyiksa Alkohol

Panalungtikan ngeunaan nyiksa alkohol jeung kognitif geus ditémbongkeun yén nginum beurat bisa ngakibatkeun turunna dina kaahlian mental. Penting pikeun nyingkahan konsumsi alkohol kaleuleuwihan.

TV sareng YouTube tiasa nyababkeun sababaraha jinis pikun upami anjeun nonton teuing. Ieu kusabab éta kagiatan pasif, anu hartosna uteuk anjeun henteu kedah kerja keras. Tapi upami anjeun ngalakukeun hal-hal anu aktip, sapertos maén kaulinan komputer, uteuk anjeun bakal tetep séhat. Janten penting pikeun milarian kasaimbangan anu saé antara aktip sareng pasif. Teuing boh tiasa goréng pikeun uteuk anjeun!

TV mangrupikeun Depresan

Sedih pisan yén patén munggaran pikeun TV nyaéta Depresan Sistem Saraf Pusat. Waktosna pikeun mareuman TV éta!

"A éfék neurological médan listrik éksternal geus disebutkeun ku Wiener (1958), dina sawala ngeunaan bunching gelombang otak ngaliwatan interaksi nonlinier. Médan listrik ieu disusun nyadiakeun "a nyetir listrik langsung tina otak".

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Kecanduan Hiburan pasip

TV sareng YouTube parantos nyayogikeun hiburan pasip kanggo waktos anu lami sareng ngahasilkeun kauntungan anu ageung bari ngajantenkeun pamirsa janten kentang dipan sareng sigana nyababkeun panyakit Alzheimer sareng pikun. Kecanduan anu luar biasa hésé pikeun megatkeun sabab ulang poéan hiji aktivitas antukna teuas kabel kana otak sarta ngabalukarkeun masalah gumantungna. Janten upami anjeun kacanduan kana TV waktosna mareuman sareng milari hobi aktip énggal! sawala ieu pantes hiji beuleum deeper kana Megnetotherapy.

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Ngenalkeun Pikun Dini

Panyakit Alzheimer sareng pikun anu aya hubunganana biasana ngagaduhan panurunan parah dina kamampuan kognitif pikeun milari tanda sareng gejala. Jalma kalawan pikun némbongkeun tanda pikun béda salaku pikun progresses. Parobahan gancang dina kognisi sanes bagian normal tina kahirupan, jalma kudu ngakuan awal Panyakit Alzheimer jeung nerapkeun diagnosis mimiti dumasar kana gejala awal.

Gejala pikun

umum gejala kawas pikun Pikeun kontrol kasakit kaasup identifying resiko pikun sarta bisa mangaruhan jalma béda: leungitna ingetan, kabingungan, nyebutkeun kecap ilahar, parobahan dina kahirupan sapopoe, halusinasi visual, teu recognizing objék akrab, gangguan lingkungan akrab, darah tinggi, ngarengsekeun masalah, gejala behavioral, intelektual. sarta cacad developmental sarta mutasi genetik langka. Ujian fisik tiasa ngabantosan tés laboratorium, scan otak, sareng tes getih pikeun mariksa rupa-rupa bentuk masalah otak atanapi gangguan otak anu jarang atanapi panyakit otak anu kapangaruhan.

Faktor Résiko Pikun

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Identipikasi penting faktor résiko pikeun pikun bisa mantuan ngakibatkeun campur mimiti. Perusahaan farmasi ngajauhan usaha ubar anu gagal, sapertos bencana Anucanumab panganyarna, sareng nyobian ngagunakeun program perawatan téknologi online. Kognisi anu didiagnosis tiasa pikasieuneun, ngajalajah database pendidikan urang sareng Asosiasi Alzheimer sareng National Institute on Aging nyayogikeun daptar umum. gejala jeung atikan pikun patali. Panyakit spésifik kalebet rupa-rupa bentuk pikun: pikun vaskular, pikun awak lewy (badan lewy), encephalopathy traumatis kronis, pikun campuran, pikun Alzheimer, panyakit creutzfeldt jakob, pikun frontotemporal, Hidrosefalus Tekanan Normal, sareng seueur deui.

Uji MemTrax kami ngukur jinis mémori paling sering pakait sareng Alzheimer sareng pikun anu aya hubunganana. Ukur sareng perhatikeun parobahan dina mémori episodik jangka pondok, deteksi awal penting dina ranté perawatan kognitif.

Aya seueur cara pikeun ngadeteksi masalah mimiti. Salah sahiji cara nyaéta ku mikawanoh tanda sareng gejala panyakit. Cara séjén pikeun ngadeteksi dini nyaéta ku pamariksaan rutin ti dokter. Éta tiasa ngajalankeun rupa-rupa tés pikeun ningali naha anjeun ngagaduhan Alzheimer atanapi masalah neurologis anu sanés. Upami anjeun ngagaduhan résiko anu ageung atanapi perhatikeun gejala, dokter anjeun tiasa nyarankeun pamariksaan anu langkung sering.

Pencegahan pikun proaktif

TV goréng pikeun uteuk anjeun. Kaayaan ieu nyababkeun panurunan dina kamampuan mental, sareng tiasa parah pisan. Éta disababkeun ku sababaraha faktor, kalebet waktos layar pasip, diet goréng, genetika, sareng seueur variabel sanésna anu masih ditalungtik. panalungtikan geus ditémbongkeun yén nempoan TV kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun turunna dina abilities méntal, sarta éta alatan nonton TV mangrupakeun aktivitas kognitif sedentary pasip. Éta henteu peryogi usaha naon waé, sareng éta tiasa nyababkeun turunna kamampuan méntal kana waktosna. Janten upami anjeun hoyong ngajaga otak anjeun séhat, penting pikeun ngawatesan paparan anjeun ka layar.

Kagiatan aktif sacara kognitif sapertos maca, maén alat, atanapi bahkan ngalakukeun teka-teki tiasa ngabantosan ngajaga otak anjeun séhat sareng nyegah gangguan kognitif. Janten pastikeun ngalebetkeun sababaraha kagiatan anu ningkatkeun otak kana rutinitas sapopoé anjeun! Sareng wates waktos layar anjeun henteu langkung ti dua jam sadinten kanggo istirahat otak anjeun.

Ayeuna urang terang kumaha goréngna TV sareng YouTube pikeun otak urang, penting pikeun milari cara pikeun ngalawan épék négatip tina stimulasi pasif. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngaliwatan stimulasi kognitif aktip sareng ngawaskeun gejala. Ieu tiasa dilakukeun ku sababaraha cara, kalebet:

1. Maén kaulinan dina komputer atawa smartphone

2. buku bacaan

3. Nyandak walks outdoor

4. Ilubiung dina kagiatan sosial

5. Ngalakukeun tatarucingan atawa silaing

6. Olahraga rutin

Pikun, Panalungtikan, Komputer, TV, Youtube, Nyababkeun pikun

Ku kalibet dina kagiatan ieu bisa mantuan ngajaga brains urang tetep aktip tur sehat jadi hayu eureun leungitna ingetan. Janten pareuman TV, teras cobian anu sanés! Otak anjeun bakal hatur nuhun pikeun éta. Nalika urang masih ngajalajah panyabab pikun, kuring hoyong hatur nuhun pikeun ngadukung MemTrax sabab kami tujuanana pikeun ngabantosan panyembuhan panyakit Alzheimer sareng masalah kognitif anu sanés.

Dupi anjeun gaduh tips pikeun megatkeun kecanduan layar anjeun? Bagikeun aranjeunna dina komentar di handap!

Leave a Comment

Anjeun kudu asup masangkeun comment a.