Fa'alavelave Tele i le Moe mo le 40+

O le le lelei o le moe e mafai ona faateleina ai le avanoa e maua ai vave amata fa'ama'i o le Alzheimer.

Su'esu'e pe fa'afefea ona afaina le moe i tagata matutua.

Na maua e le suʻesuʻega o mea faʻalavelave i le olaga, e pei o le maliu o se pele, e sili atu ona aʻafia ai le moe o tagata matutua. Ae ui i lea, o le paleni o galuega-olaga na maua foi e taua, faatasi ai ma i latou na lagona sa latou paleni lelei i le va oa latou galuega ma le olaga patino na lipotia mai le lelei o le moe.

O se suʻesuʻega a le toetoe 4k tagata na maua ai o le afa o tagata Finnish na lipotia mai faigata moe i le masina talu ai: 60% Tane, 70% Fafine.

Malamalama i taunuʻuga

I'uga o su'esu'ega uma e lua, na mafai ai e le au su'esu'e ona fa'avasega fa'ailoga e fa po'o vaega e feso'ota'i ma le fa'alavelave: galuega fa'aletino ma galuega sifi, galuega fa'ale-mafaufau, fa'alavelave fa'ale-agafesootai ma le si'osi'omaga, ma mea e tutupu i le olaga ma / po'o le soifua maloloina e feso'ota'i ma fa'alavelave le faigaluega.

O le moe lelei e fa'aleleia ai le fai'ai

Tusitala Marianna Virtanen, Ph.D., polofesa o mataupu tau le mafaufau, o loo faamatala mai i se tala fou, “O le tele o le galue ma le lē faigaluega o se tagata faigaluega, o le tele foʻi lenā o faafitauli na iai i le moe.”

E tusa ai ma le au suʻesuʻe, e le o ituaiga uma o popolega e iai le moe. Mo se faʻataʻitaʻiga, oi latou na feagai ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma galuega e masani ona i ai le tele o faʻafitauli faifaipea i le moe nai lo i latou e leai ni galuega. O le a le isi mea, o le mea e galue ai se tasi e iai foi sona sao i le lelei o le moe-ma e le o se mea e ofo ai, o le leaga o tulaga faigaluega o lona uiga e le lelei le moe.

Pulea le Fa'atiga ma Taumafai ia Fiafia

O nisi tagata ua matutua atu ua tele le atuatuvale mai o latou olaga. O lenei suʻesuʻega na maua ai o mea faʻalavelave i le olaga, e pei o le maliu o se pele, e sili atu ona aʻafia ai le moe o tagata matutua. Ae ui i lea, o le paleni o galuega-olaga na maua foi e taua, faatasi ai ma i latou na lagona sa latou paleni lelei i le va oa latou galuega ma le olaga patino na lipotia mai le lelei o le moe.

E taua mo tagata matutua le taumafai e maua se paleni lelei o galuega-olaga aua o le a fesoasoani lea ia latou moe lelei. O mea fa'alavelave i le olaga e masani ona afaina ai le moe, ae e taua tele le i ai o se mālōlōina paleni ina ia mafai ona tetee atu i nei aafiaga. O le momoe ma se pepe e mafai foi ona a'afia ai le lelei, ia mautinoa e moe saogalemu e aloese ai SIDS Fa'alavelave Fa'afuase'i o Pepe Maliu.

E i ai se sootaga i le va Moe ma le fa'ama'i o le Alzheimer.

E tatau ia i tatou uma ona maua se paleni lelei galue-olaga ina ia mafai ai ona moe lelei. O mea fa'alavelave i le olaga e masani ona afaina ai le moe ma manatua, ae e taua tele le i ai o se paleni maloloina ina ia mafai ai ona tetee atu i nei aafiaga.

O faigata moe ose fa'afitauli masani, aemaise lava i tagata matutua. O mea faʻalavelave i le olaga e mafai ona faʻateleina ai nei faʻafitauli, ae o le tausisia o le paleni lelei o galuega-olaga e taua tele mo le faʻaleleia atili o le moe. Afai e faigata ona e moe, ia mautinoa e talanoa ma lau fōmaʻi e uiga i auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma faʻaleleia lou tumamā moe.