Wszyscy wiemy, że oglądanie zbyt dużo telewizji lub spędzanie dużej ilości czasu na YouTube jest dla nas złe. Ale wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak źle może być. W rzeczywistości coraz więcej badań sugeruje, że nadmierny bierny czas przed ekranem może prowadzić do demencji i poważnych problemów z pamięcią. Przyjrzyjmy się bliżej nauce stojącej za pasywną i aktywną stymulacją i zobaczmy, dlaczego tak ważne jest ograniczenie naszej ekspozycji na ekrany. Czy możesz przełamać swoje uzależnienie od telewizora? Sprawdź, czy telewizor powoduje zmiany poznawcze i utratę pamięci w czasie dzięki naszemu MemTrax Test pamięci i obserwuj wyniki na kontinuum.

Ludzie, którzy dużo oglądają telewizję w porównaniu z innymi, którzy używają komputerów przez długi czas, są bardziej narażeni na problemy ze zdrowiem mózgu, utrata pamięcii objawy demencji. Przyjrzeliśmy się, czy dotyczy to również diagnozy demencji. Odkryliśmy, że ludzie, którzy dużo oglądają telewizję, są bardziej podatni na zaburzenia neurologiczne, takie jak demencja, podczas gdy osoby, które dużo korzystają z komputerów, są mniej podatne. Było to nadal prawdą, nawet jeśli ci ludzie byli aktywni fizycznie. Dlatego ważne jest, aby spróbować zrobić więcej czynności, które są aktywne umysłowo, jak korzystanie z komputera, a nie tylko siedzenie i oglądanie telewizji przez cały czas.

Telewizja i YouTube powodują demencję

Nasz mózg zmienia się w dowolnym momencie z powodu zjawiska znanego jako neuroplastyczność, nasze mózgi są jak plastik i łączymy je z naszymi codziennymi czynnościami. Badania właśnie ujawniły niesamowite odkrycie, że to właśnie zachowania pasywne są przyczyną demencji, w przeciwieństwie do zachowań aktywnych, które zapobiegać demencji. Naukowcy z Georgia Institute of Technology w Atlancie Georgia mają opublikowane badania na 150,000 XNUMX osób starszych. Ich Historia medyczna został przeanalizowany i doszło do niesamowitego odkrycia, że ​​telewizja powoduje demencję, ponieważ jest pasywną formą rozrywki zwaną: poznawczo pasywnymi siedzącymi zachowaniami. Jednak działania, takie jak gry komputerowe, faktycznie zapobiegają demencji poprzez aktywację neuronów w procesie zwanym: aktywnymi poznawczo zachowaniami siedzącymi.

Te odkrycia wspierają naszą hipotezę neuroplastyczności dotyczącą przyczyny choroby Alzheimera, obalając hipotezę niepowodzenia blaszek amyloidowych oraz to, jak wybrany przez nas styl życia ma drastyczny wpływ na rozwój naszych mózgów w czasie. Badanie analizuje również, w jaki sposób te wpływy nie są związane z aktywnością fizyczną, która może nie być tak dużym czynnikiem, jak wykazały poprzednie badania.

To odkrycie pomaga naukowcom odkrywać nowe interwencje lecznicze i zapobiegawcze zmiany stylu życia, które pomogą naszemu mózgowi przetrwać tak długo, jak nasze ciała. Wraz ze wzrostem średniej długości życia, niezwykle ważne jest, abyśmy dokonali tych ustaleń i wdrożyli niezbędne zmiany w naszym społeczeństwie, aby zapewnić ludziom dłuższe życie szczęśliwsze i zidentyfikować czynniki ryzyka demencji.

Oprócz nadmiernego oglądania telewizji i YouTube, inne przyczyny rozwoju problemów poznawczych to brak ćwiczeń, zła dieta, palenie i nadużywanie alkoholu. Więc upewnij się, że dużo ćwiczysz, jedz zdrową dietę, rzucaj palenie i pij z umiarem, jeśli chcesz zachować zdrowy i bystry umysł!

Co jeszcze powoduje demencję

Najczęstsza diagnoza demencji występuje, gdy komórki nerwowe są uszkodzone lub utracone i są połączone w swoją sieć neuronów i nerwów. Śmierć komórek nerwowych dotyka ludzi z demencją i uszkadza mózg i układ nerwowy. W niektórych obszarach demencja dotyka poszczególnych osób w różny sposób i może powodować różne objawy demencji. Demencja zwykle jest pogrupowana głównie według wspólnych cech, takich jak białko odłożone w dotkniętych tym częściach mózgu. Niektóre stany, takie jak choroba Alzheimera lub demencja, pojawiają się w wyniku odpowiedzi na niedobory leków lub witamin, ale mogą ulec poprawie wraz z leczeniem. Inne rodzaje demencji są genetyczne, co oznacza, że ​​występują w rodzinach.

Istnieje wiele czynników ryzyka demencji. Niektóre z nich to:

-Wiek: Im jesteś starszy, tym większe ryzyko rozwoju demencji. Dzieje się tak, ponieważ wraz z wiekiem komórki mózgowe zaczynają obumierać, a organizm wytwarza mniej chemikaliów, które chronią komórki mózgowe.

-Historia rodzinna: Jeśli ktoś z Twojej rodziny cierpi na demencję, prawdopodobnie sam ją rozwiniesz. Jest to szczególnie ważne, jeśli więcej niż jeden członek rodziny cierpi na tę chorobę.

-Ekspozycja na toksyny: Narażenie na ołów lub inne metale ciężkie może zwiększyć ryzyko rozwoju upośledzenia funkcji poznawczych.

-URAZY głowy: Urazowe uszkodzenie mózgu może zwiększyć ryzyko później

Oprócz nadmiernego oglądania telewizji i YouTube, inne przyczyny demencji to brak ruchu, zła dieta, palenie i nadużywanie alkoholu. Więc upewnij się, że dużo ćwiczysz, jedz zdrową dietę, rzucaj palenie i pij z umiarem, jeśli chcesz zachować zdrowy i bystry umysł!

Brak doświadczenia

Brak ruchu jest kolejnym ważnym czynnikiem przyczyniającym się do. W rzeczywistości, jedno z badań wykazało, że brak ruchu był dużym czynnikiem. Więc upewnij się, że ćwiczysz dużo i rób co możesz, aby pozostać aktywnym fizycznie.

Zła dieta

Oprócz nadmiernego oglądania telewizji i YouTube, zła dieta jest kolejnym ważnym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania problemów. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że zła dieta była większym czynnikiem niż palenie. Spróbuj jedz zdrową dietę jeśli chcesz zachować zdrowy i bystry umysł!

Tytoń do palenia

Palenie jest kolejnym ważnym czynnikiem. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że palenie było większym czynnikiem niż brak ruchu! Więc upewnij się, że rzuciłeś palenie, jeśli chcesz zachować zdrowy mózg.

Nadużywanie alkoholu

Badania nad nadużywaniem alkoholu i spadek funkcji poznawczych wykazał, że intensywne picie może prowadzić do spadku zdolności umysłowych. Ważne jest, aby unikać nadmiernego spożycia alkoholu.

Telewizja i YouTube mogą powodować różne rodzaje demencji, jeśli oglądasz je zbyt dużo. Dzieje się tak, ponieważ są to czynności pasywne, co oznacza, że ​​Twój mózg nie musi tak ciężko pracować. Ale jeśli zamiast tego robisz aktywne rzeczy, takie jak granie w gry komputerowe, twój mózg pozostanie zdrowszy. Dlatego ważne jest, aby znaleźć równowagę między byciem aktywnym a pasywnym. Zbyt duża ich ilość może być szkodliwa dla mózgu!

Telewizja to depresant

To bardzo smutne, że pierwszym patentem na telewizor był środek hamujący ośrodkowy układ nerwowy. Czas wyłączyć telewizor!

„Neurologiczny efekt zewnętrznych pól elektrycznych został wspomniany przez Wienera (1958) w dyskusji na temat łączenia fal mózgowych poprzez interakcje nieliniowe. Pole elektryczne zostało zaaranżowane tak, aby zapewnić „bezpośrednie elektryczne napędzanie mózgu”.”

Pasywne uzależnienie od rozrywki

Telewizja i YouTube od dawna zapewniają pasywną rozrywkę i generują ogromne zyski, zamieniając widzów w kanapowe ziemniaki i prawdopodobnie powodując chorobę Alzheimera i demencję. Uzależnienia są niezwykle trudne do zerwania, ponieważ codzienne powtarzanie czynności jest w końcu mocno przypisane do mózgu i powoduje problemy z uzależnieniem. Więc jeśli jesteś uzależniony od telewizora, czas go wyłączyć i znaleźć nowe aktywne hobby! Ta dyskusja zasługuje na głębsze zagłębienie się w Megatoterapię.

Wczesne rozpoznanie demencji

Choroba Alzheimera i pokrewne demencje zwykle mają poważny spadek sprawności poznawczej, zwracając uwagę na oznaki i objawy. Osoby z demencją wykazują różne objawy demencji w miarę postępu demencji. Szybkie zmiany w funkcjach poznawczych nie są normalną częścią życia, ludzie muszą rozpoznać chorobę Alzheimera o wczesnym początku i wdrożyć wczesną diagnozę opartą na wczesnych objawach.

Objawy demencji

wspólny objawy podobne do demencji do kontroli choroby obejmują rozpoznanie ryzyka demencji i mogą one wpływać na ludzi w różny sposób: utrata pamięci, dezorientacja, wypowiadanie nietypowych słów, zmiany w codziennym życiu, halucynacje wzrokowe, nierozpoznawanie znajomych przedmiotów, znajome problemy z sąsiedztwem, wysokie ciśnienie krwi, rozwiązywanie problemów, objawy behawioralne, intelektualne oraz upośledzenia rozwojowe i rzadkie mutacje genetyczne. Badanie fizykalne może pomóc w uzyskaniu testów laboratoryjnych, skanów mózgu i badań krwi w celu sprawdzenia różnych postaci problemów z mózgiem lub rzadkiego zaburzenia mózgu lub choroby podstawowej dotkniętej mózgiem.

Czynniki ryzyka demencji

Identyfikacja ważnych czynnik ryzyka demencji może pomóc w prowadzeniu wczesnej interwencji. Firmy farmaceutyczne wycofują się z nieudanych prób narkotykowych, takich jak niedawna klęska Anucanumabu, i próbują wykorzystać internetowe programy leczenia technologicznego. Zdiagnozowane funkcje poznawcze mogą być przerażające, zapoznaj się z naszą edukacyjną bazą danych, a Stowarzyszenie Alzheimera i Narodowy Instytut Starzenia Objawy i pokrewna edukacja w zakresie demencji. Specyficzne choroby obejmują różne formy otępienia: otępienie naczyniowe, otępienie z ciałami Lewy'ego (ciała Lewy'ego), przewlekłą encefalopatię urazową, otępienie mieszane, otępienie typu Alzheimera, chorobę Creutzfeldta jakoba, otępienie czołowo-skroniowe, wodogłowie z normalnym ciśnieniem i wiele innych.

Nasz test MemTrax mierzy rodzaj pamięci najczęściej związane z chorobą Alzheimera i pokrewnymi otępieniami. Mierz i obserwuj zmiany w krótkotrwałej pamięci epizodycznej, wczesne wykrywanie ma kluczowe znaczenie w łańcuchu opieki poznawczej.

Istnieje wiele różnych sposobów wykrywania problemów wczesny. Jednym ze sposobów jest rozpoznanie oznak i objawów choroby. Innym sposobem wczesnego wykrycia jest regularne badanie lekarskie. Mogą przeprowadzić różne testy, aby sprawdzić, czy masz chorobę Alzheimera lub inny rodzaj problemu neurologicznego. Jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka lub zauważysz objawy, lekarz może zalecić częstsze kontrole.

Aktywne zapobieganie demencji

Telewizja szkodzi mózgowi. Ten stan, który powoduje spadek zdolności umysłowych i może być bardzo poważny. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, w tym biernym czasem spędzonym przed ekranem, złą dietą, genetyką i wieloma innymi zmiennymi, które wciąż są badane. Badania wykazał, że nadmierne oglądanie telewizji może prowadzić do spadku zdolności umysłowych, a to dlatego, że oglądanie telewizji jest bierną, siedzącą czynnością poznawczą. Nie wymaga to żadnego wysiłku z Twojej strony, a to może z czasem doprowadzić do spadku zdolności umysłowych. Więc jeśli chcesz zachować zdrowy mózg, ważne jest, aby ograniczyć ekspozycję na ekrany.

Aktywne czynności poznawcze, takie jak czytanie, granie na instrumencie, a nawet układanie puzzli, mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego mózgu i zapobieganiu upośledzeniu funkcji poznawczych. Więc pamiętaj, aby włączyć do swojej codziennej rutyny pewne czynności wzmacniające mózg! I ogranicz czas przed ekranem do nie więcej niż dwóch godzin dziennie, aby dać mózgowi odpocząć.

Teraz, gdy wiemy już, jak zła dla naszych mózgów może być telewizja i YouTube, ważne jest, aby znaleźć sposoby przeciwdziałania negatywnym skutkom biernej stymulacji. Jednym ze sposobów na to jest aktywna stymulacja poznawcza i obserwowanie objawów. Można to zrobić na wiele sposobów, w tym:

1. Granie w gry na komputerze lub smartfonie

2. Czytając książki

3. Spacery na świeżym powietrzu

4. Uczestnictwo w działaniach społecznych

5. Układanie puzzli lub krzyżówek

6. Regularnie ćwiczyć

Angażowanie się w te czynności może pomóc utrzymać aktywność i zdrowie naszego mózgu, więc pozwól zatrzymać utratę pamięci. Więc wyłącz telewizor i spróbuj czegoś innego! Twój mózg ci za to podziękuje. Podczas gdy nadal badamy podstawowe przyczyny demencji, chcę podziękować za wsparcie MemTrax, ponieważ naszym celem jest pomoc w odkryciu lekarstwa na chorobę Alzheimera i inne problemy poznawcze.

Czy masz jakieś wskazówki, jak przełamać uzależnienie od ekranu? Podziel się nimi w komentarzach poniżej!