Zrozumienie powiązania i rozwiązań w przypadku utraty pamięci związanej z paleniem

Zrozumienie powiązania i rozwiązań w przypadku utraty pamięci związanej z paleniem

Jeśli ostatnio zostawiasz kluczyki do samochodu lub zapominasz o urodzinach ukochanej osoby, warto przyjrzeć się swoim nawykom związanym ze stylem życia. jakiś Badanie przeprowadzone przez konsorcjum Arizona Alzheimer's Consortium wykazało, że palenie może negatywnie wpływać na przywoływanie werbalne i wydajność pamięci, szczególnie u kobiet. To odkrycie jest dość niepokojące, biorąc pod uwagę, że w Stanach Zjednoczonych jest 34.2 dorosłych palaczy, na których zdolności poznawcze mogą wpływać ich nawyki związane z paleniem.

Na szczęście możesz wypróbować różne rozwiązania, aby ograniczyć nawyki związane z paleniem i poprawić pamięć. Więc jeśli chcesz poprawić swoje zdolności poznawcze wydajność, oto co powinieneś wiedzieć o negatywnym wpływie palenia na twoją pamięć:

Wpływ palenia na wydajność pamięci

Czy palenie powoduje utratę pamięci?

Przewlekłe palenie zmienia wydajność twojej pamięci ze względu na zawartość tytoniu w papierosach. W rzeczywistości, badanie na temat „negatywnego wpływu przewlekłego palenia tytoniu” wykazało, że chroniczni palacze tytoniu mają znacznie gorszą uwagę, pamięć, dokładność przetwarzania i funkcje wykonawcze niż osoby niepalące. Badanie wykazało, że pamięć robocza jest najbardziej zagrożona wśród nałogowych palaczy tytoniu Funkcje poznawcze. Palaczom trudniej jest zachować informacje, ponieważ są mniej skłonni do blokowania nieistotnych informacji i skupiania swojej selektywnej uwagi na bieżącym zadaniu w porównaniu z ich niepalącymi odpowiednikami. Więc podczas gdy badania wykazały, że nikotyna może poprawić swoją pamięć, długotrwała ekspozycja na tytoń może mieć odwrotny wpływ na zdolność koncentracji i zapamiętywania.

Jak złagodzić utratę pamięci spowodowaną paleniem tytoniu?

Rzuć palenie poprzez nikotynową terapię zastępczą
Palenie tytoniu negatywnie wpływa na wydajność poznawczą, dlatego pierwszym krokiem jest rzucenie nałogu. Ale zamiast iść na zimnego indyka, możesz poprawić swoją pamięć i skutecznie zatrzymać nałóg poprzez produkty nikotynowej terapii zastępczej. Jednym z produktów, które możesz wypróbować, są plastry nikotynowe, ponieważ Syrakuzy stwierdzają, że plastry nikotynowe może poprawić uwagę, uczenie się i pamięć dorosłych na podstawie kilku badań. Te produkty do nikotynowej terapii zastępczej nie mają również poważnych skutków ubocznych w przypadku odstawienia papierosów, dlatego coraz więcej badaczy przygląda się ich pozytywnym skutkom poznawczym.

Możesz także poprawić swoją pamięć, dostarczając czystą nikotynę przez saszetki. The Nieuczciwe woreczki nikotynowe są bardzo popularne forma nikotynowej terapii zastępczej w USA, ponieważ ich produkty przechodzą zaawansowaną technologię ekstrakcji strumieniowej w celu wydobycia nikotyny i usunięcia 100% zawartości tytoniu. Dzięki temu procesowi możesz używać saszetek, aby uzyskać poprawiające pamięć korzyści płynące z nikotyny, nie narażając się na wpływ nikotyny niekorzystne skutki poznawcze tytoniu. Ułatwia to zerwanie z nałogiem palenia tytoniu, a jednocześnie odwraca jego negatywny wpływ na sprawność umysłową.

Zachowaj ostrość mózgu dzięki pamięci gry
Oprócz zajęcia się pierwotną przyczyną twojego utrata pamięci, możesz wyostrzyć swoje zdolności poznawcze za pomocą gier. Dr John Wesson Ashford wyjaśnia, że czynności stymulujące umysł mogą zwiększyć twoją uwagę, rozwiązywanie problemów i umiejętności logiczne, nawet w starszym wieku. Chociaż nauka nowego języka i lekcje muzyki mogą osiągnąć ten sam wynik, gry korzystnie wpływają na twoje życie towarzyskie i poziom stresu.

Istnieje wiele gier zwiększających pamięć, w które możesz grać w prawdziwym życiu i online. Jedną z tych gier zwiększających pamięć jest mahjong, w której musisz tworzyć pasujące zestawy i pary płytek, aby wygrać. Możesz także poprawić swoje umiejętności umysłowe i społeczne w tym samym czasie, pobierając aplikacje Sudoku dla wielu graczy, które pozwolą Tobie i Twoim znajomym wspólnie rozwiązać zagadkę liczbową.

Utrata pamięci jest nie tylko frustrujące, ale może również wpływać na codzienne czynności. Więc oprócz rzucenia złych nawyków, możesz poprawić swoją pamięć poprzez wykonanie testu pamięci online. To zatwierdzone przez FDA test mierzy twoje funkcje poznawcze funkcji, szybkości i dokładności, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak zoptymalizować swoje umiejętności pamięci.