Korzyści z regularnych ćwiczeń w chorobie Alzheimera i demencji

Jak ćwiczenia mogą poprawić zdrowie?

Dla zdrowszego życia lekarze zawsze sugerowali „zbilansowaną dietę i ćwiczenia”. Pożywne posiłki i regularne ćwiczenia nie tylko korzystnie wpływają na talię, ale są również powiązane z poprawą choroby Alzheimera i demencji.

W niedawnym badaniu na Szkoła Medyczna Wake Forest, naukowcy odkryli, że „[energiczne] ćwiczenia nie tylko poprawiają samopoczucie pacjentów z chorobą Alzheimera, ale także powodują zmiany w mózgu, które mogą wskazywać na poprawę… Regularne ćwiczenia aerobowe mogą być fontanną młodości dla mózgu” — powiedziała Laura Baker, która prowadziła badania.

Znaczenie ćwiczeń dla choroby Alzheimera i demencji polega na ilości przepływu krwi do mózgu. W badaniu ci, którzy ćwiczyli, doświadczyli lepszego przepływu krwi do ośrodków pamięci i przetwarzania w mózgu, również doświadczyli wymiernej poprawy zdolności uwagi, planowania i organizowania. „Te odkrycia są ważne, ponieważ zdecydowanie sugerują, że silna interwencja w styl życia, taka jak ćwiczenia aerobowe, może wpływać na zmiany w mózgu związane z chorobą Alzheimera” – powiedział Baker w oświadczeniu. „Żaden obecnie zatwierdzony lek nie może konkurować z tymi efektami”.

Rozpoczęcie rutynowych ćwiczeń nie musi oznaczać spędzania godzin na siłowni; powolne i proste zmiany mogą prowadzić do zdrowszego życia. Według Mayo Clinic, ćwiczenia kilka razy w tygodniu przez 30 do 60 minut mogą:

• Kontynuuj myślenie, rozumowanie i umiejętności uczenia się ostre dla zdrowych osób
• Popraw pamięć, rozumowanie, osąd i umiejętności myślenia (funkcje poznawcze) u osób z łagodną chorobą Alzheimera lub łagodnymi zaburzeniami poznawczymi
• Opóźnij początek choroby Alzheimera u osób zagrożonych rozwojem choroby lub spowolnij postęp choroby

W połączeniu z rutynowymi ćwiczeniami śledź postęp swojej pamięci i retencji za pomocą MemTrax. z Test pamięci MemTrax, będziesz w stanie monitorować swoje zdrowie psychiczne przez miesiąc lub rok i będziesz w stanie natychmiast wykryć wszelkie zmiany, co ma kluczowe znaczenie dla wczesnego wykrycia; poprawić swoje zdrowie poprzez sprawność fizyczną i psychiczną.

O MemTrax

MemTrax to test przesiewowy do wykrywania problemów z uczeniem się i pamięcią krótkotrwałą, w szczególności problemów z pamięcią, które pojawiają się wraz ze starzeniem się, łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI), demencją i chorobą Alzheimera. MemTrax został założony przez dr Wesa Ashforda, który od 1985 roku rozwija naukę testowania pamięci stojącą za MemTraxem. Dr Ashford ukończył University of California w Berkeley w 1970 roku. W UCLA (1970 – 1985) uzyskał tytuł doktora medycyny (1974) ) oraz doktorat. (1984). Szkolił się w psychiatrii (1975 – 1979) i był członkiem-założycielem Kliniki Neurobehawioralnej oraz pierwszym naczelnym rezydentem i zastępcą dyrektora (1979 – 1980) na oddziale stacjonarnym psychiatrii geriatrycznej. Test MemTrax jest szybki, łatwy i można go przeprowadzić na stronie internetowej MemTrax w mniej niż trzy minuty. www.memtrax.com