Jak masaże stymulują umysł

Masaże to starożytna praktyka stosowana w celu zrelaksowania całego ciała, umysłu i duszy. Mogą być stosowane do leczenia urazów i łagodzenia bólu; mogą poprawić radzenie sobie ze stresem i pomóc poprawić koncentrację. To świetny sposób na relaks. Jeśli szukasz bardziej wyjątkowego, zmysłowego masażu, możesz wybrać najlepszy masaż tantryczny w Londynie, a może szukasz sposobu na uwolnienie się od stresu dnia codziennego. Jeśli jesteś początkującym, jeśli chodzi o masaż i chcesz dowiedzieć się więcej, oto kilka sposobów, w jakie masaże mogą mieć pozytywny wpływ na umysł.

Zmniejsza objawy depresji

Badania wykazały, że masaż jako praktyka, która odbywa się poza naszym ciałem, może mieć pozytywny wpływ na nasz umysł. Masaż pomaga zwiększyć naturalny przepływ serotoniny w mózgu. Masaż może pomóc naszemu mózgowi uwolnić dopaminę, hormon szczęścia i oksytocynę, hormon, który pomaga nam czuć się zadowolonym. Mówi się, że otrzymanie pielęgnującego dotyku od innej osoby ma również pozytywne implikacje dla naszego mózgu.

Poprawia sen

Nie trzeba dodawać, że sen jest niepodlegającym negocjacjom czynnikiem, jeśli chodzi o dbanie o siebie. Dobry schemat snu może sprawić, że poczujemy się bardziej czujni i pomoże naszemu umysłowi funkcjonować tak, jak powinien. Połączenie rozluźnienia mięśni i zmniejszonego napięcia w całym ciele, a także polepszenia krążenia, które uzyskuje się dzięki masażowi, wszystko to sprzyja zasypianiu. Masaż może sprawić, że twój umysł stanie się ostrzejszy i bardziej skoncentrowany, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do spędzania co najmniej 8 godzin na dobę. Masaże świetnie nadają się do wyraźniejszego funkcjonowania umysłu.

Zrelaksowany, pełen energii i czujny

Regularne masaże mogą pomóc Ci poczuć się zrelaksowanym i sprawić, że będziesz mieć więcej energii. Masaże mogą zapewnić, że hormony w twoim ciele są zrównoważone i wzmocnione, co prowadzi do poczucia, że ​​masz więcej energii po zakończeniu masażu. Przyczynia się do ogólnego lepszego krążenia, co pomaga w utrzymaniu większej aktywności mózgu. Aby pozostać szczęśliwym, pełnym energii i zrelaksowanym, możesz zdecydować się na ćwiczenia, ale nie jest to tak dobre dla krążenia jak masaż.

Łagodzi niepokój

Mówi się, że masaże mogą pomóc osobom cierpiącym na lęki. Badania wykazały, że masaż może pomóc obniżyć poziom kortyzolu w organizmie, który wyzwala w nas reakcję walki lub ucieczki, gdy jesteśmy niespokojni. Niezależnie od tego, czy to prawda, czy nie, ludzie, którzy są masowani, zazwyczaj mniej cierpią z tego powodu. Masaż może być terapeutyczny dla lęku „stanowego”, który jest lękiem, który można przypisać do traumatycznego czasu lub niepokojącego wydarzenia. Przyczyną tego mogą być substancje chemiczne uwalniane w mózgu podczas masażu, a może to uczucie odprężenia? Jeśli badania pokazują, że może zmniejszyć uczucie niepokoju, dlaczego by tego nie spróbować?