Gry mózgowe: CogniFit – zabawne i skuteczne ćwiczenia mózgu

gry treningowe mózgu

Gry mózgowe: CogniFit – zabawne i efektywne ćwiczenia treningu mózgu Gry mózgowe Czy chcesz, aby twój mózg był zdrowy i ostry? W takim razie chodź zagrać w fajne gry matematyczne! Jeśli tak, powinieneś zacząć robić ćwiczenia mózgu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele gier mózgowych, które mogą pomóc…

Czytaj więcej

Największe bariery do spania dla 40+

Trudności ze snem z wiekiem, choroba Alzheimera, test na demencję, test poznawczy, test pamięci online

Złe nawyki dotyczące snu mogą zwiększać ryzyko wczesnego wystąpienia choroby Alzheimera. Badanie wpływu stresu na sen u osób starszych. Badanie wykazało, że stresujące wydarzenia życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, częściej wpływały na sen osób starszych. Jednak równowaga między życiem zawodowym a prywatnym okazała się również ważna, z tymi, którzy…

Czytaj więcej

Znaczenie współczesnej psychologii

Nie jest tajemnicą, że nasze zdrowie psychiczne kontroluje nas, co oczywiście oznacza, że ​​brak dobrego samopoczucia psychicznego może mieć ogromny wpływ na każdy aspekt naszego życia. Jest to jeden z powodów, dla których psychologia jest tak ważna zarówno dla codziennego dobrego samopoczucia, jak i dla innych zagadnień, takich jak…

Czytaj więcej

Jak trening siłowy poprawia zdrowie poznawcze

Nie jest tajemnicą, że podnoszenie ciężarów zapewnia wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Fizyczne korzyści płynące z podnoszenia ciężarów są dobrze znane, od stonowanych mięśni po lepszą sylwetkę, zwiększoną gęstość kości i lepszą wytrzymałość. Korzyści dla zdrowia psychicznego i poznawczego wynikające z podnoszenia ciężarów są mniej znane, ale równie ważne. W tym artykule omówimy…

Czytaj więcej

3 powody, dla których możesz potrzebować prawnika ds. zatrudnienia

Działania prawne są często ostatnią opcją w wielu sytuacjach, ale czasami mogą być konieczne, jeśli potrzebujesz rozwiązania poważnego problemu lub sporu. Istnieje wiele różnych scenariuszy, w których może być konieczne podjęcie działań prawnych, w tym zatrudnienie prawnika. Jednak rodzaj prawnika, którego będziesz potrzebować, będzie…

Czytaj więcej

Jak masaże stymulują umysł

Masaże to starożytna praktyka stosowana w celu zrelaksowania całego ciała, umysłu i duszy. Mogą być stosowane do leczenia urazów i łagodzenia bólu; mogą poprawić radzenie sobie ze stresem i pomóc poprawić koncentrację. To świetny sposób na relaks. Jeśli szukasz bardziej wyjątkowego, zmysłowego masażu, możesz wybrać…

Czytaj więcej

5 najważniejszych wskazówek, jak poprawić zdrowie mózgu

Pokarmy wzmacniające mózg

To bardzo typowe, że nasze ciała zmieniają się wraz z wiekiem. Nasz mózg będzie doświadczał zmian i starzenia się, dlatego ważne jest, aby spowolnić efekty starzenia, stosując się do zalecanych porad dotyczących utrzymania go w dobrym zdrowiu. Oto pięć rad dotyczących poprawy zdrowia mózgu. Ćwiczenie, ćwiczenia i więcej Ćwiczenie: tworzenie…

Czytaj więcej

Porady dotyczące profilaktyki demencji po 60. roku życia

Zdrowy Wiek

Demencja nie jest konkretną chorobą — jest raczej zespołem, który prowadzi do utraty funkcji poznawczych poza zwykłym pogorszeniem starzenia się. WHO informuje, że 55 milionów ludzi na całym świecie cierpi na demencję, a wraz ze wzrostem liczby seniorów przewiduje się również, że liczba przypadków wzrośnie do 78…

Czytaj więcej

Wskazówki, jak zachować bystry umysł

test pamięci online

Dużo pracy i zajmowania się życiem domowym nie pozostawia Ci wiele czasu. Chociaż obowiązki są zdrowe, dobrze jest też odpocząć i odświeżyć się. Twój umysł jest obszarem, który cierpi, gdy ciągle przesadzasz. Ważne jest, aby dbać o siebie, abyś był wystarczająco bystry, by myśleć i…

Czytaj więcej

Deprywacja snu i choroba Alzheimera o wczesnym początku

Deprywacja snu, choroba Alzheimera

Wielu z nas doświadcza nieprzespanych i niespokojnych nocy, a także takich, w których trudno zasnąć. Większość osób, które mają problemy ze snem, zwykle starają się przetrwać noc, wypijając dodatkową filiżankę kawy lub espresso następnego dnia. Podczas gdy czasami zdarza się szorstki sen w nocy, chroniczne bezsenne noce…

Czytaj więcej

Promienne życie: Twój przewodnik po energicznym i zrównoważonym ciele

Decyzja o zmianie swojego życia może być trudna. Uwolnienie się od schematów i przyjęcie nowych może czasami wydawać się zniechęcające i zniechęcające. Ale nic nie jest ważniejsze niż dbanie o siebie. Bądź gotowy spróbować czegoś nowego, na przykład hobby lub aktywności, która sprawi, że poczujesz się dobrze w swoim ciele. To będzie…

Czytaj więcej

Neurobiologia uzależnienia: odkrywanie roli mózgu

Wprowadzenie Uzależnienie wiąże się z chorobami wpływającymi na mózg. Niezależnie od tego, czy chodzi o zażywanie przepisanych leków przeciwbólowych, hazard alkoholowy czy nikotynę, przezwyciężenie nałogu nie jest łatwe. Uzależnienie zwykle rozwija się, gdy obwód przyjemności w mózgu zostaje przeciążony w sposób, który może stać się chroniczny. Czasami te problemy…

Czytaj więcej

IQ kontra EQ: inteligencja emocjonalna zamiast testów pamięci

Jeśli chodzi o pomiar inteligencji, często myślimy o testach IQ jako o złotym standardzie. Ale co z inteligencją emocjonalną lub EQ? Czy jest to tak samo ważne, a może nawet ważniejsze? W tym poście przyjrzymy się pojęciu IQ i EQ oraz zagłębimy się w toczącą się debatę na temat tego, co jest ważniejsze. Dobrze…

Czytaj więcej

Kratom i energia: naturalne zwiększanie wytrzymałości i skupienia

Szukasz naturalnego zastrzyku energii na cały dzień? Kratom jest coraz bardziej popularny w celu poprawy ogólnej wytrzymałości psychicznej i fizycznej. Według badań naukowych kratom ma różne właściwości lecznicze, które mogą pomóc w regulacji nastroju, leczeniu bólu, łagodzeniu lęku i zwiększaniu koncentracji. Może twoją odpowiedzią jest alkaloid pochodzący z mitragyny…

Czytaj więcej

Potęga snu: odblokowywanie leczniczych korzyści dla ciała i umysłu

Czy jesteś zmęczony uczuciem zmęczenia? Czy walczysz o dobry sen? Nie jesteś sam. Miliony ludzi na całym świecie cierpią na problemy związane ze snem, od bezsenności po bezdech senny. Jednak wielu nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia wysokiej jakości snu dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Sen to nie tylko czas odpoczynku i relaksu…

Czytaj więcej

Siła pierwszej pomocy: wzmacnianie jednostek w celu ratowania życia

Pierwsza pomoc to zestaw kilku technik i ustaleń potrzebnych w nagłych wypadkach. Może to być po prostu pudełko wypełnione bandażami, lekami przeciwbólowymi, maściami itp. Lub może prowadzić do resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR), która czasami może nawet uratować czyjeś życie. Ale ważniejsza jest nauka…

Czytaj więcej

Holistyczne odcienie: terapia kolorami dla umysłu, ciała i ducha

Czy czujesz się szczęśliwy, gdy widzisz określony rodzaj koloru? Czy jakiś kolor wywołuje u ciebie złość? Tak jest, prawda? Kolory odzwierciedlają nasze uczucia, a także są symbolami piękna natury. Natury nie można nazwać piękną, jeśli usuniemy z niej kolory. Kolory podkreślają piękno przedmiotu lub żywej istoty.…

Czytaj więcej

4 etapy detoksu alkoholowego

Pokonanie uzależnienia od alkoholu nie jest łatwym zadaniem, ale przy odpowiednim wsparciu i profesjonalnej pomocy jest jak najbardziej możliwe. Proces ten obejmuje radzenie sobie z szeregiem fizycznych, emocjonalnych i umysłowych wyzwań i może trwać kilka tygodni, a nawet miesięcy. Ta podróż jest często postrzegana jako czteroetapowy proces detoksykacji alkoholowej. Etap 1: Początek…

Czytaj więcej