Gry mózgowe: CogniFit – zabawne i skuteczne ćwiczenia mózgu
Gry mózgowe: CogniFit – zabawne i efektywne ćwiczenia treningu mózgu Gry mózgowe Czy chcesz, aby twój mózg był zdrowy i ostry? W takim razie chodź zagrać w fajne gry matematyczne! Jeśli tak, powinieneś zacząć robić ćwiczenia mózgu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele gier mózgowych, które mogą pomóc…
Czytaj więcejNajwiększe bariery do spania dla 40+
Złe nawyki dotyczące snu mogą zwiększać ryzyko wczesnego wystąpienia choroby Alzheimera. Badanie wpływu stresu na sen u osób starszych. Badanie wykazało, że stresujące wydarzenia życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, częściej wpływały na sen osób starszych. Jednak równowaga między życiem zawodowym a prywatnym okazała się również ważna, z tymi, którzy…
Czytaj więcejTest utraty pamięci: jak mogę sprawdzić się pod kątem utraty pamięci?
Test na utratę pamięci Czy martwisz się, że możesz doświadczać utraty pamięci? Nie jesteś pewien, jak sprawdzić się pod kątem utraty pamięci? Jeśli tak, nie martw się – nie jesteś sam. Wiele osób nie jest pewien, jak ustalić, czy mają utratę pamięci, czy nie. W tym poście na blogu omówimy…
Czytaj więcejZnaczenie współczesnej psychologii
Nie jest tajemnicą, że nasze zdrowie psychiczne kontroluje nas, co oczywiście oznacza, że brak dobrego samopoczucia psychicznego może mieć ogromny wpływ na każdy aspekt naszego życia. Jest to jeden z powodów, dla których psychologia jest tak ważna zarówno dla codziennego dobrego samopoczucia, jak i dla innych zagadnień, takich jak…
Czytaj więcejJak trening siłowy poprawia zdrowie poznawcze
Nie jest tajemnicą, że podnoszenie ciężarów zapewnia wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Fizyczne korzyści płynące z podnoszenia ciężarów są dobrze znane, od stonowanych mięśni po lepszą sylwetkę, zwiększoną gęstość kości i lepszą wytrzymałość. Korzyści dla zdrowia psychicznego i poznawczego wynikające z podnoszenia ciężarów są mniej znane, ale równie ważne. W tym artykule omówimy…
Czytaj więcej3 powody, dla których możesz potrzebować prawnika ds. zatrudnienia
Działania prawne są często ostatnią opcją w wielu sytuacjach, ale czasami mogą być konieczne, jeśli potrzebujesz rozwiązania poważnego problemu lub sporu. Istnieje wiele różnych scenariuszy, w których może być konieczne podjęcie działań prawnych, w tym zatrudnienie prawnika. Jednak rodzaj prawnika, którego będziesz potrzebować, będzie…
Czytaj więcej5 sposobów na uczynienie domu swojego starszego rodzica bezpieczniejszym dla nich
Czy Twój starszy rodzic nadal mieszka samodzielnie w domu? Czy czasami martwisz się o ich bezpieczeństwo i dobre samopoczucie, ponieważ nie jesteś z nimi na co dzień? To powszechne zmartwienie i chociaż Twój rodzic może nie potrzebować pomocy przez cały czas, istnieje kilka prostych sposobów, aby uczynić jego dom tak bezpiecznym, jak…
Czytaj więcejJak masaże stymulują umysł
Masaże to starożytna praktyka stosowana w celu zrelaksowania całego ciała, umysłu i duszy. Mogą być stosowane do leczenia urazów i łagodzenia bólu; mogą poprawić radzenie sobie ze stresem i pomóc poprawić koncentrację. To świetny sposób na relaks. Jeśli szukasz bardziej wyjątkowego, zmysłowego masażu, możesz wybrać…
Czytaj więcej5 najważniejszych wskazówek, jak poprawić zdrowie mózgu
To bardzo typowe, że nasze ciała zmieniają się wraz z wiekiem. Nasz mózg będzie doświadczał zmian i starzenia się, dlatego ważne jest, aby spowolnić efekty starzenia, stosując się do zalecanych porad dotyczących utrzymania go w dobrym zdrowiu. Oto pięć rad dotyczących poprawy zdrowia mózgu. Ćwiczenie, ćwiczenia i więcej Ćwiczenie: tworzenie…
Czytaj więcejPorady dotyczące profilaktyki demencji po 60. roku życia
Demencja nie jest konkretną chorobą — jest raczej zespołem, który prowadzi do utraty funkcji poznawczych poza zwykłym pogorszeniem starzenia się. WHO informuje, że 55 milionów ludzi na całym świecie cierpi na demencję, a wraz ze wzrostem liczby seniorów przewiduje się również, że liczba przypadków wzrośnie do 78…
Czytaj więcejWskazówki, jak zachować bystry umysł
Dużo pracy i zajmowania się życiem domowym nie pozostawia Ci wiele czasu. Chociaż obowiązki są zdrowe, dobrze jest też odpocząć i odświeżyć się. Twój umysł jest obszarem, który cierpi, gdy ciągle przesadzasz. Ważne jest, aby dbać o siebie, abyś był wystarczająco bystry, by myśleć i…
Czytaj więcejDeprywacja snu i choroba Alzheimera o wczesnym początku
Wielu z nas doświadcza nieprzespanych i niespokojnych nocy, a także takich, w których trudno zasnąć. Większość osób, które mają problemy ze snem, zwykle starają się przetrwać noc, wypijając dodatkową filiżankę kawy lub espresso następnego dnia. Podczas gdy czasami zdarza się szorstki sen w nocy, chroniczne bezsenne noce…
Czytaj więcejPromienne życie: Twój przewodnik po energicznym i zrównoważonym ciele
Decyzja o zmianie swojego życia może być trudna. Uwolnienie się od schematów i przyjęcie nowych może czasami wydawać się zniechęcające i zniechęcające. Ale nic nie jest ważniejsze niż dbanie o siebie. Bądź gotowy spróbować czegoś nowego, na przykład hobby lub aktywności, która sprawi, że poczujesz się dobrze w swoim ciele. To będzie…
Czytaj więcejNeurobiologia uzależnienia: odkrywanie roli mózgu
Wprowadzenie Uzależnienie wiąże się z chorobami wpływającymi na mózg. Niezależnie od tego, czy chodzi o zażywanie przepisanych leków przeciwbólowych, hazard alkoholowy czy nikotynę, przezwyciężenie nałogu nie jest łatwe. Uzależnienie zwykle rozwija się, gdy obwód przyjemności w mózgu zostaje przeciążony w sposób, który może stać się chroniczny. Czasami te problemy…
Czytaj więcejIQ kontra EQ: inteligencja emocjonalna zamiast testów pamięci
Jeśli chodzi o pomiar inteligencji, często myślimy o testach IQ jako o złotym standardzie. Ale co z inteligencją emocjonalną lub EQ? Czy jest to tak samo ważne, a może nawet ważniejsze? W tym poście przyjrzymy się pojęciu IQ i EQ oraz zagłębimy się w toczącą się debatę na temat tego, co jest ważniejsze. Dobrze…
Czytaj więcejJak przygotować się do następnej sesji gry planszowej z żelkami Delta 8?
Gry planszowe to świetny sposób na spędzenie czasu z przyjaciółmi i rodziną, a żelki Delta 8 mogą wznieść Twoje wrażenia na wyższy poziom. Te żelki są nasycone Delta 8 THC, związkiem znanym z działania relaksującego i poprawiającego nastrój. Przed następną sesją gry planszowej upewnij się, że masz żelki Delta 8.…
Czytaj więcejKratom i energia: naturalne zwiększanie wytrzymałości i skupienia
Szukasz naturalnego zastrzyku energii na cały dzień? Kratom jest coraz bardziej popularny w celu poprawy ogólnej wytrzymałości psychicznej i fizycznej. Według badań naukowych kratom ma różne właściwości lecznicze, które mogą pomóc w regulacji nastroju, leczeniu bólu, łagodzeniu lęku i zwiększaniu koncentracji. Może twoją odpowiedzią jest alkaloid pochodzący z mitragyny…
Czytaj więcejPotęga snu: odblokowywanie leczniczych korzyści dla ciała i umysłu
Czy jesteś zmęczony uczuciem zmęczenia? Czy walczysz o dobry sen? Nie jesteś sam. Miliony ludzi na całym świecie cierpią na problemy związane ze snem, od bezsenności po bezdech senny. Jednak wielu nie zdaje sobie sprawy ze znaczenia wysokiej jakości snu dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Sen to nie tylko czas odpoczynku i relaksu…
Czytaj więcejProblemy z menopauzą: bezpośrednie radzenie sobie z typowymi problemami
Menopauza to jeden z najtrudniejszych etapów w życiu kobiety, który rozpoczyna się, gdy nie ma miesiączki przez całe dwanaście miesięcy. Koniec cyklu miesiączkowego oznacza początek menopauzy. Ramy czasowe menopauzy to od 45 do 55 lat. Ale przeciętnie większość kobiet w Stanach Zjednoczonych doświadcza…
Czytaj więcejSiła pierwszej pomocy: wzmacnianie jednostek w celu ratowania życia
Pierwsza pomoc to zestaw kilku technik i ustaleń potrzebnych w nagłych wypadkach. Może to być po prostu pudełko wypełnione bandażami, lekami przeciwbólowymi, maściami itp. Lub może prowadzić do resuscytacji krążeniowo-oddechowej (CPR), która czasami może nawet uratować czyjeś życie. Ale ważniejsza jest nauka…
Czytaj więcejHolistyczne odcienie: terapia kolorami dla umysłu, ciała i ducha
Czy czujesz się szczęśliwy, gdy widzisz określony rodzaj koloru? Czy jakiś kolor wywołuje u ciebie złość? Tak jest, prawda? Kolory odzwierciedlają nasze uczucia, a także są symbolami piękna natury. Natury nie można nazwać piękną, jeśli usuniemy z niej kolory. Kolory podkreślają piękno przedmiotu lub żywej istoty.…
Czytaj więcej4 etapy detoksu alkoholowego
Pokonanie uzależnienia od alkoholu nie jest łatwym zadaniem, ale przy odpowiednim wsparciu i profesjonalnej pomocy jest jak najbardziej możliwe. Proces ten obejmuje radzenie sobie z szeregiem fizycznych, emocjonalnych i umysłowych wyzwań i może trwać kilka tygodni, a nawet miesięcy. Ta podróż jest często postrzegana jako czteroetapowy proces detoksykacji alkoholowej. Etap 1: Początek…
Czytaj więcej