6 hacków pamięciowych, które powinien znać każdy uczeń
Znalezienie rytmu nauki jest ważną częścią bycia studentem, ale może zająć trochę czasu. Jeśli szukasz sposobów na zwiększenie produktywności sesji nauki, te proste hacki pamięciowe mogą ci pomóc.
Wybierz się na spacer przed nauką
Zgodnie z badania z Harvardu, regularne ćwiczenia powodują zmiany strukturalne w mózgu, które są związane z poprawą zdolności pamięci. Nie tylko uzyskasz wszystkie typowe korzyści płynące z ćwiczeń, ale także przyspieszysz sesje nauki. Istnieje wiele innych psychologicznych korzyści z pójścia na spacer, a niektórzy uważają, że chodzenie przed sesją naukową pozwala im lepiej się skoncentrować.
Czytać na głos
Jeśli czytasz rzeczy na głos, lepiej je zapamiętasz. Nie musisz czytać głośno – tu nie chodzi o głośność, a raczej o angażując więcej części mózgu kiedy tworzysz wspomnienie Oczywiście jest to wskazówka dotycząca nauki, którą najlepiej zachować na czas nauki dom, nie próbuj tego w bibliotece!
Rób regularne przerwy
Nie zaleca się przepracowywania się. Ważne jest, aby sesje nauki nie były nudną monotonią. Nawet jeśli kochasz przedmiot, którego się uczysz, zbyt wiele nauki bez przerw nie wyjdzie ci na dobre. Możesz pomyśleć, że im więcej czasu poświęcisz na naukę, tym więcej się nauczysz, ale tak jest tylko do pewnego momentu. Jeśli uczysz się zbyt długo, wkrótce stracisz koncentrację i trudno będzie Ci wziąć to, czego się uczysz.
Nagradzaj się
Upewnij się, że znajdujesz również czas na zabawę, a może nawet pracujesz nad nagrodą. Nagrodą może być wszystko; nie musi to być przedmiot i nie musisz nawet wychodzić z domu. Nagrodą może być poświęcenie czasu na odtworzenie wideo gry lub oglądać filmy. Chodzi o to, aby dać sobie trochę osobistej przyjemności z tego, że dobrze sobie radzisz.
Ucz się według własnego harmonogramu
Coraz więcej studentów decyduje się na studiowanie swoich kursów online, aby mogli uczyć się we własnym tempie. Jeśli pójdziesz tą drogą, będziesz całkowicie odpowiedzialny za swój własny harmonogram – nikt inny nie będzie cię prowadził. To sprawia, że jeszcze ważniejsze jest wypracowanie zdrowej rutyny pracy i nauki. Jednak w zamian będziesz miał również całkowitą swobodę w swoim czasie. Jeśli brzmi to jak sposób robienia rzeczy, które przemawiają do Ciebie, sprawdź te Programy online Uniwersytetu Mariańskiego. Studia online są idealne dla każdego, kto chce studiować podczas pracy, a większość uniwersytetów oferuje kursy w niepełnym wymiarze godzin.
Naucz tego, czego się uczysz
Jeśli masz okazję współpracować z kolegą do nauki, jest to potencjalnie bardzo potężne narzędzie do powtórek. Jeśli uczysz się online lub nie masz z kim się uczyć, pomyśl o zapisaniu tego, co wiesz, w formie artykułów lub blog posty. Akt wyjaśniania pojęć innym osobom pomoże ci zidentyfikować i zająć się wszelkimi słabymi punktami twojej wiedzy, zwłaszcza jeśli robisz to z kimś, kto może zadawać dodatkowe pytania.
Gdy już znajdziesz swój rytm i opracujesz skuteczną rutynę nauki, będziesz w stanie z łatwością przyswajać nowe koncepcje. Uważaj, aby nie przesadzić, po prostu nie popadaj w samozadowolenie.