Vi vet alle at det er dårlig for oss å se for mye på TV eller bruke mye tid på YouTube. Men det mange av oss ikke er klar over er hvor ille det kan være. Faktisk tyder en voksende mengde forskning på at overdreven passiv skjermtid kan føre til demens og alvorlige hukommelsesproblemer. La oss se nærmere på vitenskapen bak passiv vs. aktiv stimulering og se hvorfor det er så viktig å begrense eksponeringen vår for skjermer. Kan du bryte avhengigheten av TV-en? Se om TV forårsaker kognitive endringer og hukommelsestap over tid med vår MemTrax minne test og observere resultater langs kontinuumet.

Folk som ser mye på TV sammenlignet med andre som bruker datamaskiner mye av tiden har større sannsynlighet for å ha hjerneproblemer, hukommelsestapog demenssymptomer. Vi så på om dette også stemmer for å diagnostisere demens. Vi fant at folk som ser mye på TV har større sannsynlighet for å få nevrologiske lidelser som demens, mens folk som bruker mye datamaskin er mindre sannsynlige. Dette var fortsatt sant selv om disse menneskene var fysisk aktive. Så det er viktig å prøve og gjøre mer aktiviteter som er mentalt aktive, som å bruke datamaskinen, i stedet for å bare sitte og se på TV hele tiden.

TV og YouTube forårsaker demens

Hjernen vår endres til enhver tid på grunn av et fenomen kjent som nevroplastisitet, hjernen vår er som plastikk og vi kobler dem til våre daglige aktiviteter. Forskning har nettopp avslørt en utrolig oppdagelse at passiv atferd faktisk er det som forårsaker demens i motsetning til aktiv atferd som forhindre demens. Det har forskere fra Georgia Institute of Technology i Atlanta, Georgia publisert forskning på 150,000 XNUMX eldre voksne. Deres medisinsk historie ble analysert og det var en utrolig oppdagelse av at TV forårsaker demens fordi det er en passiv form for underholdning kalt: kognitiv passiv stillesittende atferd. Men aktiviteter som dataspill forhindrer faktisk demens ved å aktivere nevroner gjennom en prosess som kalles: kognitivt aktiv stillesittende atferd.

Disse funnene støtter hypotesen vår om nevroplastisitet for årsaken til Alzheimers sykdom, og tilbakeviser hypotesen om amyloidplakk som mislyktes, og hvordan livsstilen vi velger har drastisk innvirkning på hvordan hjernen vår utvikler seg over tid. Forskningen undersøker også hvordan disse virkningene ikke er relatert til fysisk aktivitet som kanskje ikke er så stor medvirkende faktor som tidligere forskning viser.

Denne oppdagelsen hjelper forskere med å utforske nye behandlingstiltak og forebyggende livsstilsendringer som vil hjelpe hjernen vår å vare like lenge som kroppen vår. Med vår forventede levealder på vei opp, er det avgjørende at vi gjør disse funnene og implementerer endringene som er nødvendige i samfunnet vårt for å sikre at folk kan leve lengre og lykkeligere liv og identifisere risikofaktorene for demens.

Bortsett fra overdreven TV- og YouTube-titting, inkluderer andre årsaker til utvikling av kognitive problemer mangel på mosjon, dårlig kosthold, røyking og alkoholmisbruk. Så sørg for at du får rikelig med mosjon, spis et sunt kosthold, slutte å røyke og drikk med måte hvis du vil holde sinnet sunt og skarpt!

Hva annet forårsaker demens

Den vanligste demensdiagnosen oppstår når en nervecelle er skadet eller tapt og er koblet sammen i nettverket av nevroner og nerver. Nervecelledød påvirker personer med demens og skader hjernen og nervesystemet. I noen områder påvirker demens individer på forskjellige måter og kan forårsake forskjellige symptomer på demens. Demenspåvirkning er vanligvis gruppert primært etter vanlige egenskaper som proteinet avsatt i hjernedelene som påvirkes av dette. Noen tilstander, som Alzheimers eller demens, oppstår som et resultat av en respons på medisin- eller vitaminmangler, men kan forbedres med behandling. Andre typer demens er genetiske, noe som betyr at de går i familier.

Det er mange risikofaktorer for demens. Noen av disse inkluderer:

-Alder: Jo eldre du er, jo større er risikoen for å utvikle demens. Dette er fordi når du blir eldre, begynner hjernecellene dine å dø og kroppen din produserer mindre av kjemikaliene som beskytter hjernecellene dine.

-Familie historie: Hvis noen i familien din har hatt demens, kan det være større sannsynlighet for at du utvikler det selv. Dette gjelder spesielt hvis mer enn ett familiemedlem har hatt tilstanden.

- Eksponering for giftstoffer: Eksponering for bly eller andre tungmetaller kan øke risikoen for å utvikle kognitiv svikt.

-Hode skader: En traumatisk hjerneskade kan øke risikoen for senere

Bortsett fra overdreven TV- og YouTube-titting, inkluderer andre årsaker til demens mangel på mosjon, dårlig kosthold, røyking og alkoholmisbruk. Så sørg for at du får rikelig med mosjon, spis et sunt kosthold, slutte å røyke og drikk med måte hvis du vil holde sinnet sunt og skarpt!

Mangel på trening

Mangel på trening er en annen viktig bidragsyter til. Faktisk fant en studie at mangel på trening var en stor bidragsyter. Så sørg for at du får rikelig med trening og gjør det du kan for å holde deg fysisk aktiv.

Dårlig diett

Bortsett fra overdreven TV- og YouTube-titting, er dårlig kosthold en annen viktig bidragsyter til å utvikle problemer. Faktisk fant en studie at dårlig kosthold var en større bidragsyter enn røyking. Prøv å spise et sunt kosthold hvis du vil holde sinnet ditt sunt og skarpt!

Røykende tobakk

Røyking er enda en viktig bidragsyter. Faktisk fant en studie at røyking var en større bidragsyter enn mangel på mosjon! Så sørg for at du slutter å røyke hvis du vil holde hjernen sunn.

Alkoholmisbruk

Forskning på alkoholmisbruk og kognitiv nedgang har vist at tung drikking kan føre til en nedgang i mentale ferdigheter. Det er viktig å unngå overdreven alkoholforbruk.

TV og YouTube kan forårsake ulike typer demens hvis du ser dem for mye. Dette er fordi de er passive aktiviteter, noe som betyr at hjernen din ikke trenger å jobbe like hardt. Men hvis du gjør aktive ting i stedet, som å spille dataspill, vil hjernen din holde seg sunnere. Så det er viktig å finne en god balanse mellom å være aktiv og å være passiv. For mye av begge kan være dårlig for hjernen din!

TV er et deprimerende middel

Det er veldig trist at det første patentet for TV-en var et sentralnervesystemdempende middel. Det er på tide å slå AV TV-en!

"En nevrologisk effekt av eksterne elektriske felt er blitt nevnt av Wiener (1958), i en diskusjon om samlingen av hjernebølger gjennom ikke-lineære interaksjoner. Det elektriske feltet ble arrangert for å gi "en direkte elektrisk drift av hjernen".

Passiv underholdningsavhengighet

TV og YouTube har sørget for passiv underholdning i lang tid og genererer enorm profitt samtidig som seerne blir til sofapoteter og sannsynligvis forårsaket Alzheimers sykdom og demens. Avhengighet er utrolig vanskelig å bryte fordi den daglige gjentagelsen av en aktivitet til slutt blir hardt koblet inn i hjernen og forårsaker avhengighetsproblemer. Så hvis du er avhengig av TV-en er det på tide å slå den av og finne en ny aktiv hobby! Denne diskusjonen fortjener et dypere dykk i Megnetoterapi.

Gjenkjenne demens tidlig

Alzheimers og relaterte demens har vanligvis en alvorlig reduksjon i kognitiv ytelse, se etter tegn og symptomer. Personer med demens viser ulike demenstegn etter hvert som demensen utvikler seg. Raske endringer i kognisjon er ikke en normal del av livet, folk må gjenkjenne tidlig debut av Alzheimers sykdom og iverksette tidlig diagnose basert på tidlige symptomer.

Symptomer på demens

Felles demenslignende symptomer for sykdomskontroll inkluderer identifisering av demensrisiko og kan påvirke mennesker annerledes: hukommelsestap, forvirring, si uvanlige ord, endringer i dagliglivet, visuelle hallusinasjoner, ikke gjenkjenne kjente gjenstander, kjente nabolagsproblemer, høyt blodtrykk, problemløsning, adferdssymptomer, intellektuell og utviklingshemming og sjeldne genetiske mutasjoner. En fysisk undersøkelse kan hjelpe med å få laboratorietester, hjerneskanninger og blodprøver for å se etter ulike former for hjerneproblemer eller en sjelden hjernesykdom eller hjernepåvirket underliggende sykdom.

Risikofaktorer for demens

Identifisere viktig risikofaktor for demens kan bidra til tidlig intervensjon. Farmasøytiske selskaper trekker seg unna mislykkede legemiddelforsøk, som det nylige Anucanumab-debaklet, og forsøker å bruke teknologiske behandlingsprogrammer på nettet. En diagnostisert kognisjon kan være skummel, utforsk vår pedagogiske database og Alzheimers Association og National Institute on Aging gir lister over vanlige symptomer og relatert demensutdanning. Spesifikk sykdom inkluderer ulike former for demens: Vaskulær demens, lewy body demens (lewy kropper), kronisk traumatisk encefalopati, blandet demens, Alzheimers demens, Creutzfeldt Jakobs sykdom, frontotemporal demens, Normal Pressure Hydrocephalus og mange flere.

Vår MemTrax-test måler type minne oftest assosiert med Alzheimers og relaterte demens. Mål og se etter endringer i korttids episodisk minne, tidlig oppdagelse er avgjørende i kjeden av kognitiv omsorg.

Det er mange forskjellige måter å oppdage problemer på tidlig. En måte er å gjenkjenne tegn og symptomer på sykdommen. En annen måte å oppdage tidlig er ved å få regelmessige kontroller fra en lege. De kan kjøre ulike tester for å se om du har Alzheimers eller en annen type nevrologisk problem. Hvis du har høy risiko eller merker symptomer, kan legen anbefale hyppigere kontroller.

Proaktiv demensforebygging

TV er dårlig for hjernen din. Denne tilstanden som resulterer i en nedgang i mentale evner, og det kan være svært alvorlig. Det er forårsaket av en rekke faktorer, inkludert passiv skjermtid, dårlig kosthold, genetikk og mange andre variabler som fortsatt undersøkes. Forskning har vist at overdreven TV-titting kan føre til en nedgang i mentale evner, og det er fordi TV-titting er en passiv stillesittende kognitiv aktivitet. Det krever ingen innsats fra din side, og det kan føre til en nedgang i mentale evner over tid. Så hvis du ønsker å holde hjernen sunn, er det viktig å begrense eksponeringen for skjermer.

Kognitivt aktive aktiviteter som å lese, spille et instrument, eller til og med å gjøre et puslespill, kan bidra til å holde hjernen din sunn og forhindre kognitiv svikt. Så sørg for å inkludere noen hjerneforsterkende aktiviteter i din daglige rutine! Og begrense skjermtiden til ikke mer enn to timer per dag for å gi hjernen en pause.

Nå som vi vet hvor dårlig TV og YouTube kan være for hjernen vår, er det viktig å finne måter å motvirke de negative effektene av passiv stimulering. En måte å gjøre dette på er gjennom aktiv kognitiv stimulering og å være på utkikk etter symptomer. Dette kan gjøres på en rekke måter, inkludert:

1. Spille spill på en datamaskin eller smarttelefon

2. Lese bøker

3. Å gå turer utendørs

4. Delta i sosiale aktiviteter

5. Å gjøre gåter eller kryssord

6. Trener regelmessig

Ved å engasjere seg i disse aktivitetene kan vi bidra til at hjernen vår holder seg aktiv og sunn, så la oss stoppe hukommelsestap. Så slå av TV-en, og prøv noe annet i stedet! Hjernen din vil takke deg for det. Mens vi fortsatt utforsker de grunnleggende årsakene til demens, vil jeg takke deg for at du støtter MemTrax når vi har som mål å hjelpe til med å finne kuren for Alzheimers sykdom og andre kognitive problemer.

Har du noen tips for å bryte skjermavhengigheten? Del dem i kommentarene nedenfor!