Verrassende dingen die het geheugen en de concentratie kunnen beïnvloeden
Er zijn zoveel manieren waarop u de gezondheid van uw hersenen kunt behouden. Sociale interactie, hersenoefeningen en andere eenvoudige routines staan bekend om hun positieve invloed op het geheugen en uw concentratievermogen. Ervan uitgaande dat een gezonde levensstijl uw geheugenfunctie ook aanzienlijk kan verbeteren.
Aan de andere kant zijn er ook dingen die je geheugen en concentratie negatief beïnvloeden. In dit artikel gaan we ons echter concentreren op simpele en alledaagse dingen – en gezondheidsproblemen – die een negatieve invloed hebben op je geheugen en je concentratievermogen.
Slaapgebrek
Gebrek aan slaap is iets dat serieus moet worden genomen. Na een lange periode waarin je niet genoeg slaapt, verliezen je hersenen het vermogen om informatie op te nemen en te verwerken.
Overdag een dutje doen kan helpen boost geheugen en focus, maar het is geen permanente oplossing. Het is vermeldenswaard dat 's avonds slapen iets is dat uw lichaam nodig heeft; je kunt een goede nachtrust niet vervangen door een dutje, omdat de twee soorten slaap verschillende effecten hebben.
Als je doorgaat met niet genoeg slaap krijgen, zal de afname van geheugenfuncties en je vermogen om te focussen meer permanent worden. Om het vermogen van je hersenen om informatie op te nemen en vast te houden te behouden, moet je elke dag minstens 6 uur slapen.
Tand problemen
Experts geloven dat tandvlees en tanden meer verbonden zijn met de rest van het lichaam dan we begrijpen. Er zijn veel ernstige ziekten die kunnen worden veroorzaakt door een slecht behandeld tand- of tandvleesprobleem. Daarom moet u elk probleem met uw mond en tanden snel en serieus behandelen.
Simpele dingen zoals het hebben van een afgebroken tand of een verstandskies zonder voldoende ruimte om te groeien, kunnen veel pijn veroorzaken. Als het niet goed wordt behandeld, kunnen de constante pijn en het probleem dat aan die pijn ten grondslag ligt, uw concentratievermogen ernstig aantasten.
De eenvoudige oplossing is om de juiste behandeling te krijgen voor elk tand- en tandvleesprobleem dat u heeft. Repareer een afgebroken tand zo snel mogelijk en zorg ervoor dat u uw tandarts regelmatig bezoekt om de gezondheid van uw mond te behouden.
Schildklier
Schildklierproblemen kunnen ook lichte tot ernstige veroorzaken geheugenverlies. In beide gevallen van hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie zijn concentratieproblemen en dingen beginnen te vergeten waarneembare symptomen. Het niveau van geheugen- en concentratieproblemen hangt ook af van het niveau van de ervaren schildklierproblemen.
Schildklierproblemen kunnen worden genezen met behulp van jodium. In feite zijn problemen met de schildklier iets dat volledig kan worden vermeden zolang u voldoende jodium binnenkrijgt om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Andere voedingsstoffen zoals vitamine B12 en ijzer helpen ook bij de preventie van schildklierproblemen.
Jodium zelf wordt ook in verband gebracht met de gezondheid van de hersenen en met de gezondheid van andere delen van het lichaam. Een recente studie suggereert dat jodium goed is voor het voorkomen van borstkanker. Het consumeren van jodium op het juiste niveau is zeker gunstig voor uw schildklier, uw lichaam en de hersenen.
Het behouden van uw lichamelijke gezondheid heeft veel voordelen waar u misschien nog niet eens aan had gedacht. Als u geheugenverlies heeft ervaren, zorg er dan voor dat u de bovengenoemde mogelijke oorzaken uitsluit.