Hoe massages de geest stimuleren

Massages zijn een oude praktijk die wordt gebruikt om je hele lichaam, je geest en je ziel te ontspannen. Ze kunnen worden gebruikt om verwondingen te behandelen en pijn te verlichten; ze kunnen stressmanagement verbeteren en helpen om de focus te verbeteren. Ze zijn een geweldige manier om te ontspannen. Als u op zoek bent naar een meer unieke, sensuele massage, kunt u kiezen voor de beste tantrische massage in Londen, of misschien ben je op zoek naar een manier om jezelf te ontlasten van de stress van je dagelijkse leven. Als je een beginner bent als het gaat om het krijgen van een massage en meer wilt weten, zijn hier een paar manieren waarop massages een positief effect op de geest kunnen hebben.

Vermindert symptomen van depressie

Onderzoek heeft aangetoond dat massage als praktijk, die buiten ons lichaam plaatsvindt, een positief effect kan hebben op onze geest. Massage helpt de natuurlijke stroom van serotonine in de hersenen te stimuleren. Massage kan onze hersenen helpen om dopamine, het gelukshormoon, en oxytocine, het hormoon dat ons helpt ons tevreden te voelen, vrij te maken. Het ontvangen van een verzorgende aanraking van een andere persoon zou ook positieve gevolgen hebben voor onze hersenen.

Verbetert de slaap

Het spreekt voor zich dat slaap een niet-onderhandelbare factor is als het gaat om voor onszelf zorgen. Een goed slaappatroon kan ertoe leiden dat we ons alerter voelen en helpt onze geest om te functioneren zoals het hoort. De combinatie van spierontspanning en verminderde spanning door het hele lichaam, evenals de verbeterde bloedsomloop die je krijgt van een massage, helpen allemaal om de slaap te bevorderen. Massage kan ervoor zorgen dat je geest scherper en meer gefocust wordt als je niet gewend bent om minstens 8 uur per nacht te krijgen. Massages zijn geweldig om je geest helderder te laten functioneren.

Ontspannen, energiek en alert

Regelmatige massages kunnen je helpen om je ontspannen te voelen en kunnen ervoor zorgen dat je meer energie hebt. Massages kunnen ervoor zorgen dat de hormonen in je lichaam in balans en versterkt zijn, waardoor je het gevoel hebt dat je meer energie hebt als je massage voorbij is. Het draagt ​​bij aan een algehele betere bloedsomloop, wat helpt om je hersenen actiever te houden. Om gelukkig, energiek en ontspannen te blijven, kunt u ervoor kiezen om te sporten, maar dit is niet zo goed voor de bloedsomloop als een massage.

Verlicht angst

Er wordt gezegd dat massages mensen kunnen helpen die last hebben van angst. Onderzoek heeft aangetoond dat massage kan helpen om het niveau van cortisol in het lichaam te verlagen, wat de vecht- of vluchtreactie in ons veroorzaakt wanneer we angstig zijn. Of we dit nu waar vinden of niet, mensen die gemasseerd worden, hebben hierdoor over het algemeen minder last van angst. Massage kan therapeutisch zijn voor 'staat'-angst, een angst die kan worden gelokaliseerd op een traumatische tijd of verontrustende gebeurtenis. De chemicaliën die vrijkomen in de hersenen tijdens massage kunnen hiervan de oorzaak zijn, of misschien is het het gevoel van ontspanning? Als uit onderzoek blijkt dat het gevoelens van angst kan verminderen, waarom zou je het dan niet proberen?