तुमची स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? प्रत्येकासाठी मेमरी टेस्ट
तुमची स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? साधकांकडून मेमरी चाचणी
तुमची अल्पकालीन स्मरणशक्ती किती चांगली आहे? आपण करू शकता असे वाटते वस्तूंची यादी लक्षात ठेवा फक्त एक द्रुत दृष्टीक्षेपात? कसे 10 यादृच्छिक संख्या? या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही एक कटाक्ष घेणार आहोत स्मृती चाचणी साधक पासून. ही चाचणी तुमच्या स्मरणशक्तीला आव्हान देण्यासाठी आणि तुम्ही किती चांगले आहात हे पाहण्यासाठी डिझाइन केले आहे! तुमची स्मरणशक्ती कशी सुधारावी आणि गरज पडल्यास संज्ञानात्मक समस्यांचे निराकरण कसे करावे यासाठी आम्ही काही टिपा देखील देऊ.
आपल्या सुधारण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग स्मृती आणि आकलनशक्ती नियमितपणे MemTrax सराव करून आहे. हे तुमच्या मेंदूला नवीन आठवणी तयार करण्यास आणि न्यूरॉन्समधील कनेक्शन मजबूत करण्यास मदत करेल. तुमच्या मानवी स्मृती सुधारण्यात मदत करणारे अनेक पूरक आणि खाद्यपदार्थ देखील आहेत. यापैकी काही ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, जिन्कगो बिलोबा, ब्रेन हेल्थ सीबीडी, कॅफीन आणि ह्युपरझिन ए यांचा समावेश आहे.
स्मरणशक्ती कमी होण्याचे कारण काय?
सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक स्मृती भ्रंश वृद्धत्व आहे. वयानुसार आपण सतत गोष्टी विसरत असतो ही वस्तुस्थिती सामान्य आहे. इतर संभाव्य कारणे आहेत स्मृती भ्रंश, जसे की:
- स्मृतिभ्रंश
-मेंदूचा इजा
डोपेशन
- झोप न लागणे
-ताण
ऑनलाइन चाचणी: तुमची मेमरी आणि संज्ञानात्मक कार्य स्क्रीन करा
प्रौढांमध्ये डिमेंशियाचे सर्वात सामान्य प्रारंभिक लक्षण म्हणजे स्मरणशक्ती कमजोर होणे. डिमेंशियाच्या इतर सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये कार्यकारी कार्य आणि व्यक्तिमत्त्वातील बदलांमध्ये समस्या समाविष्ट आहेत. आम्ही तयार केले मेमट्रॅक्स अल्झायमर प्रकार स्मृतिभ्रंश संबंधित सर्वात सामान्य प्रकारची स्मृती कमी होणे तपासण्यासाठी. आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी आणि स्मरणशक्ती कमी होण्याची लक्षणे किंवा स्मरणशक्ती कमी होण्याची लक्षणे अनुभवत असलेल्या कुटुंबातील सदस्यांसाठी आपण सर्वांनी सतर्क राहण्याची आणि लक्ष ठेवण्याची गरज आहे.
मेमट्रॅक्स मेमरी टेस्ट - संज्ञानात्मक चाचण्या
मेमट्रॅक्स मेमरी चाचणी ही एक साधी, ऑनलाइन मेमरी चाचणी आहे जी क्षमता मोजून आणि तुम्हाला पुनरावलोकनासाठी डेटा देऊन संज्ञानात्मक कमजोरी तपासण्यासाठी वापरली जाते. आम्ही वेग तपासतो, घटना आठवतो आणि टक्केवारी बरोबर चाचणी करतो.
तुम्हाला प्रतिमांची मालिका दाखवली जाईल आणि लक्षात ठेवण्यास सांगितले जाईल शेवटी तुम्हाला एक सादर केले जाईल मेंदू आरोग्य स्कोअर. यासारख्या संज्ञानात्मक चाचण्या महत्त्वाच्या आहेत कारण त्या समस्या लवकर ओळखण्यात मदत करू शकतात. तुमच्या प्रतिक्रियांच्या आधारे आम्ही गती आणि टक्के योग्य चाचणी करतो. आपल्या वयानुसार आपली आकलनशक्ती तीक्ष्ण राहील अशी बहुतेक लोकांची आशा आहे, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या आपण आपली स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकतो.
मेमरी लॉस कसे रोखायचे - मेमरी समस्या
या प्रश्नाचे कोणतेही निश्चित उत्तर नाही. तथापि, अल्झायमर रोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकता. यात समाविष्ट:
- सकस आहार घ्या
- पुरेशी झोप घेणे
- मानसिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे
- तणाव पातळीचे व्यवस्थापन
च्या मोठ्या संख्येने मानसशास्त्र संशोधक मेमरी लॉस चाचणी निदानानंतर बरा होण्याची शक्यता शोधण्यासाठी काही प्रिस्क्रिप्शन औषधे, व्यायाम आणि विज्ञानाचे विश्लेषण करण्यासाठी मेमरी लॉस आणि ब्रेन हेल्थ फील्डमध्ये गेले आहेत. स्मृती कमी होणे आणि लोकांना गोष्टी लक्षात ठेवण्यास त्रास होणे हे सहसा स्मृती कमी होण्याची लक्षणे म्हणून व्याख्या केली जाते.
स्मृतिभ्रंश आणि मानवी स्मरणशक्तीसाठी वर्तमान संशोधन प्रगती
अल्झायमर रोग हा एक प्रगतीशील न्यूरोडीजनरेटिव्ह डिसऑर्डर आहे ज्यामुळे संज्ञानात्मक घट आणि स्मृतिभ्रंश होतो. स्मरणशक्ती आणि अल्पकालीन स्मरणशक्ती कमी होणे यावर सध्या कोणताही इलाज नाही, परंतु असे उपचार आहेत जे लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात. या दुर्बल आजारावर उपाय शोधण्याच्या प्रयत्नात संशोधन चालू आहे.
संशोधनाच्या सर्वात आशाजनक क्षेत्रांपैकी एक म्हणजे इम्युनोथेरपीच्या क्षेत्रात. इम्युनोथेरपी ही उपचाराची एक पद्धत आहे जी शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा वापर अंतर्गत रोगाशी लढण्यासाठी करते. हे संशोधनाचे तुलनेने नवीन क्षेत्र आहे, परंतु भविष्यातील संज्ञानात्मक घट आणि अल्पकालीन स्मृती कमजोरीच्या उपचारांसाठी ते वचन देते.
संशोधनाचे आणखी एक क्षेत्र जे वचन देत आहे ते जीवनशैलीतील हस्तक्षेपांचे क्षेत्र आहे. जीवनशैलीतील हस्तक्षेप हे बदल आहेत जे तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत अल्झायमर रोग होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी करू शकता.
जर तुम्हाला काळजी असेल तर स्मृती भ्रंश, आम्ही तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यासाठी प्रोत्साहित करतो. चिंतेचे कारण आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात ते तुम्हाला मदत करतील आणि तुमची स्मरणशक्ती कशी सुधारावी यासाठी तुम्हाला टिपा देऊ शकतील. वाचल्याबद्दल धन्यवाद! आम्हाला आशा आहे की हे उपयुक्त ठरले आणि आम्ही तुम्हाला MemTrax मेमरी चाचण्या वापरून तुमच्या मेमरीची अधिक चांगली काळजी घेण्यास प्रोत्साहित करतो.