Fantatsika rehetra fa ratsy ho antsika ny fijerena fahitalavitra be loatra na ny fandaniana fotoana be amin'ny YouTube. Ny tsy takatry ny maro amintsika anefa dia ny maha-ratsy azy. Raha ny marina, ny vondron'ny fikarohana tsy mitsaha-mitombo dia manoro hevitra fa ny fotoanan'ny efijery passive be loatra dia mety hiteraka dementia sy olana lehibe amin'ny fitadidiana. Andeha hojerentsika akaiky ny siansa ao ambadiky ny fanentanana passive vs. active ary hojerentsika ny antony maha-zava-dehibe ny famerana ny fijerentsika ny efijery. Afaka miala amin'ny fiankinan-doha amin'ny fahitalavitra ve ianao? Jereo raha miteraka fiovana ara-tsaina sy fahaverezan'ny fitadidiana ny fahitalavitra rehefa mandeha ny fotoana miaraka amin'ny MemTrax fitsapana fahatsiarovana ary jereo ny vokatra manaraka ny continuum.

Ny olona mijery tele raha ampitahaina amin'ny hafa mampiasa ordinatera matetika dia mety hanana olana amin'ny fahasalaman'ny atidoha, fahabangana fahatsiarovana, ary soritr'aretina dementia. Nijery izahay raha marina koa izany amin'ny fitiliana ny dementia. Hitanay fa ny olona mijery fahitalavitra be dia be dia mety ho voan'ny aretin'ny neurolojia toy ny dementia, raha toa kosa ny olona mampiasa ordinatera be dia be.. Mbola marina izany na dia navitrika ara-batana aza ireo olona ireo. Noho izany dia zava-dehibe ny miezaka sy manao bebe kokoa hetsika izay mavitrika ara-tsaina, toy ny mampiasa ordinatera, fa tsy mipetraka fotsiny sy mijery tele foana.

TV sy YouTube mahatonga ny Dementia

Ny atidohantsika dia miova amin'ny fotoana rehetra noho ny tranga iray antsoina hoe Neuroplasticity, ny atidohantsika dia toy ny plastika ary mampifandray azy ireo amin'ny asantsika andavanandro. Ny fikarohana vao haingana dia nanambara ny fahitana tsy mampino fa ny fitondran-tena passive no tena mahatonga ny dementia fa mifanohitra amin'ny fihetsika mavitrika izay misoroka ny dementia. Ireo mpikaroka avy amin'ny Georgia Institute of Technology any Atlanta Georgia dia manana fikarohana navoaka amin'ny olon-dehibe 150,000. ny tantara ara-pitsaboana nohadihadiana ary nisy ny fahitana tsy mampino fa miteraka dementia ny fahitalavitra satria endrika fialamboly tsy misy dikany izany antsoina hoe: fihetsika mipetrapetraka tsy misy dikany. Na izany aza, ny hetsika toy ny lalao amin'ny ordinatera dia misoroka ny dementia amin'ny alàlan'ny fampandehanana ny neurons amin'ny alàlan'ny dingana iray antsoina hoe: fihetsika sedentary mavitrika.

Ireo fikarohana ireo dia manohana ny vinavinan'ny Neuroplasticity momba ny antony mahatonga ny aretin'i Alzheimer, ny fanoherana ny vinavina tsy nahomby ny takelaka Amyloid, ary ny fiantraikan'ny fomba fiaina safidintsika amin'ny fivoaran'ny atidohantsika rehefa mandeha ny fotoana. Ny fikarohana ihany koa dia mikaroka ny tsy ifandraisan'ireo fiantraikany ireo amin'ny hetsika ara-batana izay mety tsy dia lehibe loatra amin'ny antony mahatonga ny fikarohana teo aloha.

Ity fikarohana ity dia manampy ny mpikaroka hikaroka fitsaboana vaovao sy fanovana fomba fiaina fisorohana izay hanampy ny atidohantsika haharitra mandritra ny vatantsika. Miaraka amin'ny fisondrotry ny androm-piainantsika dia zava-dehibe ny fanaovana ireo fikarohana ireo sy ny fametrahana ireo fiovana ilaina eo amin'ny fiaraha-monina misy antsika mba hiantohana ny fiainan'ny olona ho sambatra kokoa sy hamantatra ireo anton-javatra mety hahatonga ny dementia.

Ankoatra ny fijerena fahitalavitra sy YouTube be loatra, ny antony hafa mahatonga ny olana ara-tsaina dia ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fifohana sigara ary ny fidorohana zava-pisotro misy alikaola. Koa ataovy izay hahazoanao fanatanjahan-tena be dia be, mihinana sakafo ara-pahasalamana, miala amin'ny sigara ary misotro amin'ny antonony raha tianao ho salama sy maranitra ny sainao!

Inona koa no mahatonga ny dementia

Ny aretina dementia mahazatra indrindra dia mitranga rehefa simba na very ny selan'ny nerve iray ary mifandray ao anatin'ny tambajotran'ny neurônina sy ny nerve. Ny fahafatesan'ny sela nerveuse dia misy fiantraikany amin'ny olona voan'ny dementia ary manimba ny atidoha sy ny rafi-pitatitra. Any amin'ny faritra sasany, ny dementia dia misy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba samihafa ary mety miteraka soritr'aretina samihafa. Ny fiantraikan'ny dementia dia matetika novondrona amin'ny toetra mahazatra toy ny proteinina napetraka ao amin'ny atidoha voakasik'izany. Ny toe-javatra sasany, toy ny Alzheimer na ny dementia, dia mitranga vokatry ny valin'ny fitsaboana na ny tsy fahampian'ny vitaminina, saingy mety hihatsara amin'ny fitsaboana. Ny karazana dementia hafa dia fototarazo, midika izany fa mandeha ao amin'ny fianakaviana izy ireo.

Maro ny antony mahatonga ny dementia. Anisan'izany ny:

-Taona: Arakaraky ny maha-antitra anao no lehibe kokoa ny mety hisian'ny dementia. Izany dia satria rehefa mihantitra ianao dia manomboka maty ny selan'ny atidohanao ary ny vatanao dia mamokatra kely kokoa amin'ireo zavatra simika miaro ny selan'ny atidohanao.

- Tantaram-pianakaviana: Raha misy olona voan'ny dementia ao amin'ny fianakavianao, dia mety ho voan'ny aretina ianao. Marina indrindra izany raha mihoatra ny iray ao amin'ny fianakaviana no voan'ny aretina.

- Fipoahana amin'ny poizina: Ny fihanaky ny firaka na metaly mavesatra hafa dia mety hampitombo ny mety hisian'ny fahasimbana ara-tsaina.

-Ratran'ny loha: Ny ratra amin'ny ati-doha mahatsiravina dia mety hampitombo ny risikao any aoriana

Ankoatra ny fijerena fahitalavitra sy YouTube tafahoatra, ny antony hafa mahatonga ny dementia dia ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fifohana sigara ary ny fisotroana tafahoatra. Koa ataovy izay hahazoanao fanatanjahan-tena be dia be, mihinana sakafo ara-pahasalamana, miala amin'ny sigara ary misotro amin'ny antonony raha tianao ho salama sy maranitra ny sainao!

Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena

Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena dia mpandray anjara lehibe iray hafa. Raha ny marina, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena dia mpandray anjara lehibe Noho izany dia ataovy izay hahazoanao fanatanjahan-tena betsaka ary ataovy izay azonao atao mba hijanonana ho mavitrika ara-batana.

Mahantra sakafo

Ankoatra ny fijerena fahitalavitra sy YouTube be loatra, ny fihinanana sakafo ratsy dia mpandray anjara lehibe iray hafa miteraka olana. Raha ny marina, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fihinanana sakafo ratsy dia mpandray anjara lehibe kokoa noho ny fifohana sigara. Miezaha mba mihinana sakafo mahasalama raha te ho salama sy maranitra ny sainao!

Paraky sigara

Mpandray anjara lehibe iray hafa ny fifohana sigara. Raha ny marina, ny fandinihana iray dia nahita fa ny fifohana sigara dia mpandray anjara lehibe kokoa noho ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena! Koa tandremo àry raha tsy mifoka sigara ianao raha te ho salama tsara ny atidohanao.

Fanararaotana amin'ny alikaola

Fikarohana momba ny fisotroana toaka sy cognitive decline dia naneho fa ny fisotroana tafahoatra dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny fahaiza-misaina. Ilaina ny manalavitra ny fisotroana toaka be loatra.

Mety hiteraka karazana dementia samihafa ny TV sy YouTube raha mijery azy ireo be loatra ianao. Izany dia satria izy ireo dia hetsika passive, izay midika fa tsy mila miasa mafy ny atidohanao. Fa raha manao zavatra mavitrika kosa ianao, toy ny lalao ordinatera, dia ho salama kokoa ny atidohanao. Noho izany dia zava-dehibe ny mahita fifandanjana tsara eo amin'ny hoe mavitrika sy tsy miraharaha. Ny be loatra amin'ireo dia mety hanimba ny atidohanao!

TV dia Depressant

Tena mampalahelo fa ny patanty voalohany ho an'ny fahitalavitra dia Central Nervous System Depressant. Tonga ny fotoana hamonoana an'io fahitalavitra io!

"Ny fiantraikan'ny neurolojia amin'ny sehatry ny herinaratra ivelany dia noresahin'i Wiener (1958), tamin'ny fifanakalozan-kevitra momba ny fivondronan'ny onjan'ny ati-doha amin'ny alàlan'ny fifandraisana tsy misy tsipika.

Fiankinan-doha amin'ny fialamboly

Ny fahitalavitra sy ny YouTube dia nanome fialam-boly tsy misy dikany nandritra ny fotoana ela ary niteraka tombom-barotra be dia be ary nanova ny mpijery ho ovy fatoriana ary mety hiteraka aretina Alzheimer sy dementia. Ny fiankinan-doha dia tena sarotra ny miala satria ny famerimberenan'ny hetsika iray isan'andro dia mipetaka mafy amin'ny atidoha ary miteraka olana amin'ny fiankinan-doha. Koa raha andevozin'ny fahitalavitra ianao dia fotoana hamonoana azy ary hahita fialamboly mavitrika vaovao! Ity fifanakalozan-kevitra ity dia mendrika ny hidirana lalindalina kokoa amin'ny Megnetotherapy.

Fantaro aloha ny Dementia

Ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia mifandraika amin'izany dia matetika manana fihenam-bidy mahery vaika amin'ny fahaiza-manaon'ny saina mijery famantarana sy soritr'aretina. Ny olona voan'ny dementia dia mampiseho famantarana dementia samihafa rehefa mandroso ny dementia. Ny fiovana haingana amin'ny fahatsiarovan-tena dia tsy ampahany mahazatra amin'ny fiainana, ny olona dia tsy maintsy manaiky ny aretin'i Alzheimer aloha ary mampihatra ny fitiliana mialoha mifototra amin'ny soritr'aretina voalohany.

Symptoms dementia

Common soritr'aretina toy ny dementia Ny fanaraha-maso ny aretina dia ahitana ny famantarana ny risika dementia ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny fomba hafa: fahaverezan'ny fitadidiana, fisafotofotoana, fitenenana teny tsy mahazatra, fiovana eo amin'ny fiainana andavanandro, fahatsiarovan-tena amin'ny maso, tsy fahafantarana zavatra mahazatra, olana mahazatra eo amin'ny manodidina, fiakaran'ny tosidrà, famahana olana, soritr'aretin'ny fitondran-tena, ara-tsaina. ary ny fahasembanana amin'ny fivoarana ary ny fiovan'ny fototarazo tsy fahita firy. Ny fanadinana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fanaovana fitiliana amin'ny laboratoara, fitarafana ny ati-doha, ary fitsirihana ra mba hijerena ireo karazana olana amin'ny ati-doha na aretina tsy fahita firy ao amin'ny ati-doha na aretina fototra.

Dementia Risk Factors

Famantarana zava-dehibe mety ho dementia afaka manampy hitarika amin'ny fidirana aloha. Ny orinasa pharmaceutique dia miala amin'ny fanandramana zava-mahadomelina tsy nahomby, toy ny korontana Anucanumab vao haingana, ary manandrana mampiasa programa fitsaboana ara-teknolojia an-tserasera. Mety hatahotra ny fahatsiarovan-tena, jereo ny angon-drakitra momba ny fanabeazana ary ny Alzheimer's Association sy National Institute on Aging dia manome lisitry ny mahazatra. soritr'aretina ary fanabeazana momba ny dementia. Ny aretina manokana dia misy endrika samihafa amin'ny dementia: vascular dementia, lewy body dementia (lewy body), chronic traumatic encephalopathy, mixed dementia, Alzheimer's dementia, creutzfeldt jakob disease, frontotemporal dementia, Normal Pressure Hydrocephalus, sy ny maro hafa.

Ny fitsapana MemTrax dia mandrefy ny karazana fahatsiarovana matetika mifandray amin'ny Alzheimer sy ny dementias mifandray. Fandrefesana sy tandremo ny fiovana amin'ny fitadidiana episodika fohy, ny fitadiavana aloha dia tena zava-dehibe amin'ny rojo fikarakarana kognitika.

Misy fomba maro samihafa hamantarana olana aloha. Ny fomba iray dia ny fahafantarana ny famantarana sy ny soritr'aretina. Fomba iray hafa ahafantarana aloha ny fanaraha-maso tsy tapaka amin'ny dokotera. Afaka manao fitsapana isan-karazany izy ireo mba hahitana raha manana Alzheimer na karazana olana hafa momba ny neurologique ianao. Raha atahorana be ianao na mahatsikaritra soritr'aretina, dia mety hanoro ny fanaraha-maso matetika kokoa ny dokoteranao.

Fisorohana ny Dementia Proactive

Ratsy ho an'ny atidohanao ny fahitalavitra. Io toe-javatra io dia miteraka fihenan'ny fahaiza-misaina, ary mety ho tena matotra izany. Antony maro samihafa no mahatonga izany, ao anatin'izany ny fotoanan'ny écran passive, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fototarazo, ary ny maro hafa mbola nohadihadiana. Research dia naneho fa ny fijerena televiziona be loatra dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny fahaiza-misaina, ary izany dia satria ny fijerena tele dia hetsika fahatsiarovan-tena mipetrapetraka. Tsy mitaky ezaka avy aminao izany, ary mety hitarika amin'ny fihenan'ny fahaizana ara-tsaina izany rehefa mandeha ny fotoana. Noho izany, raha te ho salama tsara ny atidohanao, dia zava-dehibe ny famerana ny fijerena ny efijery.

Ny hetsika mavitrika toy ny famakiana, ny fitendry zavamaneno, na ny fanaovana piozila dia afaka manampy amin'ny fitazomana ny atidohanao ho salama sy hisorohana ny fahasimbana ara-tsaina. Ataovy azo antoka àry fa ampidirina ao anatin'ny fanaonao isan'andro ny hetsika manaitaitra ny atidoha! Ary ferana tsy mihoatra ny adiny roa isan'andro ny ora efijerinao mba hampitsaharana ny atidohanao.

Ankehitriny rehefa fantatsika ny mety ho voka-dratsin'ny fahitalavitra sy YouTube ho an'ny atidohantsika, dia zava-dehibe ny mitady fomba hanoherana ny voka-dratsy ateraky ny famporisihana mandalo. Ny fomba iray hanaovana izany dia amin'ny alalan'ny fanentanana ara-tsaina mavitrika sy ny fitandremana ny soritr'aretina. Azo atao amin'ny fomba maro izany, ao anatin'izany:

1. Milalao amin'ny ordinatera na smartphone

2. Mamaky boky

3. Mandeha an-tongotra eny ivelany

4. Mandray anjara amin'ny hetsika ara-tsosialy

5. Manao piozila na crossword

6. Fanazaran-tena tsy tapaka

Ny fandraisana anjara amin'ireo hetsika ireo dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny atidohantsika ho mavitrika sy ho salama ka avelao atsaharo ny fahatsiarovana very. Koa vonoy ny fahitalavitra, ary manandrama zavatra hafa! Hisaotra anao noho izany ny atidohanao. Raha mbola mikaroka ny fototry ny dementia izahay dia te-hisaotra anao aho tamin'ny fanohanana ny MemTrax satria mikendry ny hanampy amin'ny fitadiavana ny fanafodin'ny aretin'i Alzheimer sy ny olana ara-tsaina hafa izahay.

Manana toro-hevitra ve ianao mba hialana amin'ny fiankinan-doha amin'ny efijery? Zarao amin'ny fanehoan-kevitra etsy ambany izy ireo!