Astengiyên herî mezin ên xewê ji bo 40+
Adetên xewê yên nebaş dibe ku şansên xewê zêde bikin destpêka nexweşiya Alzheimer.
Vekolîn ka stres çawa bandorê li xewê li mezinên mezin dike.
Lêkolînê diyar kir ku bûyerên stresê yên jiyanê, mîna mirina kesek hezkirî, bêtir bandorê li xewa mezinan dikin. Lêbelê, hevsengiya kar-jiyan jî girîng hate dîtin, bi yên ku hest dikirin ku di navbera kar û jiyana xwe ya kesane de hevsengiyek baş heye qalîteya xewê çêtir ragihandin.
Lêkolînek li ser 4 hezar kesan dît ku nîvê mirovên Fînlandî di meha borî de zehmetiyên xewê ragihandine: 60% Mêr, 70% Jin.
Famkirina encaman
Bi girtina encamên her du lêkolînan, lêkolîner karîbûn çar faktor an hêmanên ku bi stresê re têkildar in ji hev veqetînin: barkêşiya laşî û xebata veguheztinê, barê xebata derûnî-sosyal, dijwariya nexebitî ya civakî û hawîrdorê, û bûyera jiyanê û / an jî dijwariya ne-karê girêdayî tenduristiyê.
Xewa rast fonksiyona mêjî çêtir dike
Nivîskar Marianna Virtanen, Ph.D., profesorê psîkolojiyê, di nûçeyek de diyar dike, "Her ku karmendek bêtir stresên kar û nexebitî hebin, ew qas pirsgirêkên wan bi xewê re jî zêdetir bûn."
Li gorî lêkolîneran, xew ne hemî celebên stresê ne. Mînakî, yên ku stresa karûbarê wan ceribandî ji yên ku pirsgirêkên wan ne girêdayî kar bûn, di xewê de bêtir pirsgirêkên wan ên domdar hene. Wekî din, cihê ku kesek dixebite di heman demê de di xewa wî de jî rolek dilîze - û ne ecêb e, şert û mercên xebatê yên nebaş tê wateya xewa kalîteya xirabtir.
Stresê Birêve Bikin û Biceribînin ku Bextewar bin
Hin kesên di temenê mezin de ji jiyana xwe gelek stres in. Vê lêkolînê dît ku bûyerên stresê yên jiyanê, mîna mirina kesek hezkirî, bêtir bandor li ser xewa mezinan dike. Lêbelê, hevsengiya kar-jiyan jî girîng hate dîtin, bi wan kesên ku hîs dikirin ku di navbera kar û jiyana xwe ya kesane de hevsengiyek baş heye, qalîteya xewê çêtir ragihandin.
Ji bo mezinan girîng e ku hewl bidin û hevsengiyek kar-jiyana baş hebe ji ber ku ev ê ji wan re bibe alîkar ku çêtir xew bikin. Bûyerên jiyanê yên stresdar bi gelemperî dikarin bandorek neyînî li ser xewê bikin, lê girîng e ku ew hebe sax hevsengiyê ji bo li dijî van bandorên. Xewna bi pitikê re jî dikare bandorê li kalîteyê bike, ji bo ku ji xwe dûr bixin bi ewle razin SIDS Sendroma Mirina Ji Nişka ya Zarokan.
Têkiliyek di navbera heye Xew û nexweşiya Alzheimer.
Pêdivî ye ku em hemî hevsengiyek kar-jiyanek baş bibînin da ku xweş xew bikin. Bûyerên stresê yên jiyanê bi gelemperî dikare bandorek neyînî li xew û xewê bike bîr, lê ji bo berevajîkirina van bandoran girîng e ku meriv hevsengiyek tendurist hebe.
Zehmetiyên xewê pirsgirêkek hevpar e, nemaze di nav mezinan de. Bûyerên jiyanê yên stresdar dikarin van pirsgirêkan girantir bikin, lê domandina hevsengiyek kar-jiyana baş ji bo baştirkirina kalîteya xewê pir girîng e. Heke hûn di xewê de dijwar in, bê guman bi xwe re biaxivin pizişk li ser awayên kêmkirina stresê û baştirkirina paqijiya xewê.