TV와 YouTube가 치매를 유발할 수 있음: 수동 자극 vs. 능동적 자극의 과학

우리는 TV를 너무 많이 보거나 YouTube에서 많은 시간을 보내는 것이 우리에게 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 그것이 얼마나 나쁜지 깨닫지 못하고 있습니다. 사실, 점점 더 많은 연구에 따르면 과도한 수동적 화면 시간은 치매와 심각한 기억 문제로 이어질 수 있습니다. 수동적 자극과 능동적 자극의 이면에 있는 과학을 자세히 살펴보고 화면 노출을 제한하는 것이 왜 그렇게 중요한지 알아보겠습니다. TV 중독을 끊을 수 있습니까? MemTrax를 사용하여 시간이 지남에 따라 TV가 인지 변화와 기억 상실을 일으키는지 확인하십시오. 메모리 테스트 연속체를 따라 결과를 관찰합니다.

치매, 연구, 컴퓨터, TV, 유튜브, 치매의 원인

컴퓨터를 많이 사용하는 사람에 비해 TV를 많이 보는 사람은 뇌 건강에 문제가 있을 가능성이 높으며, 기억 상실, 치매 증상. 이것이 치매 진단에도 해당되는지 살펴보았다. 우리는 TV를 많이 보는 사람들은 치매와 같은 신경 장애에 걸릴 가능성이 더 높은 반면 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들은 덜 발병한다는 것을 발견했습니다.. 이것은 이 사람들이 육체적으로 활동적이었더라도 여전히 사실이었습니다. 그래서 더 많은 것을 시도하고 수행하는 것이 중요합니다. 정신적으로 활동적인 활동, 컴퓨터를 사용하는 것처럼 항상 앉아서 TV를 보는 대신.

치매를 유발하는 TV 및 YouTube

우리의 뇌는 신경가소성(Neuroplasticity)으로 알려진 현상으로 인해 주어진 순간에 변화합니다. 우리의 뇌는 플라스틱과 같아서 일상 활동에 연결합니다. 연구는 수동적 행동이 실제로 치매를 일으키는 능동적 행동이 아니라 치매를 유발한다는 놀라운 발견을 보여주었습니다. 치매 예방. 조지아주 애틀랜타에 있는 조지아 공과대학의 연구원들은 발표 된 연구 150,000명의 노인들에게. 그들의 병력 분석한 결과 TV가 치매를 유발한다는 놀라운 발견이 있었습니다. TV는 인지적으로 수동적인 좌식 행동이라는 수동적인 오락이기 때문입니다. 그러나 컴퓨터 게임과 같은 활동은 인지적 활성 좌식 행동이라는 과정을 통해 뉴런을 활성화하여 실제로 치매를 예방합니다.

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이러한 발견은 알츠하이머병의 원인에 대한 우리의 신경가소성 가설을 뒷받침하고, 아밀로이드 플라크가 실패한 가설을 반박하고, 우리가 선택한 생활 방식이 시간이 지남에 따라 뇌가 어떻게 발달하는지에 어떻게 지대한 영향을 미치는지 반박합니다. 이 연구는 또한 이러한 영향이 이전 연구에서 입증된 것처럼 기여 요인이 크지 않을 수 있는 신체 활동과 어떻게 관련이 없는지 조사합니다.

이 발견은 연구자들이 우리의 두뇌가 신체만큼 오래 지속되는 데 도움이 되는 새로운 치료 개입과 예방적 생활 방식 변화를 탐색하는 데 도움이 됩니다. 기대 수명이 증가함에 따라 사람들이 더 오래 행복한 삶을 살고 치매의 위험 요소를 식별할 수 있도록 이러한 발견을 하고 필요한 변화를 사회에 적용하는 것이 중요합니다.

과도한 TV 및 YouTube 시청 외에도 인지 문제가 발생하는 다른 원인에는 운동 부족, 잘못된 식단, 흡연 및 알코올 남용이 있습니다. 따라서 정신을 건강하고 날카롭게 유지하려면 충분한 운동을 하고, 건강한 식단을 먹고, 담배를 끊고, 적당히 마셔야 합니다!

그 외 치매의 원인

가장 흔한 치매 진단은 신경 세포가 손상되거나 소실되고 신경 세포와 신경 네트워크 내에서 연결될 때 발생합니다. 신경 세포 사멸은 치매 환자에게 영향을 미치고 뇌와 신경계에 해를 끼칩니다. 일부 지역에서는 치매가 개인에게 다양한 방식으로 영향을 미치며 다양한 치매 증상을 유발할 수 있습니다. 치매 영향은 일반적으로 이에 의해 영향을 받는 뇌 부분에 침착된 단백질과 같은 일반적인 특성으로 주로 분류됩니다. 알츠하이머나 치매와 같은 일부 상태는 약이나 비타민 결핍에 대한 반응의 결과로 발생하지만 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 다른 유형의 치매는 유전적이며, 이는 가족 내에서 발생한다는 것을 의미합니다.

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치매의 위험인자는 많습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

-나이: 나이가 많을수록 치매 발병 위험이 높아집니다. 나이가 들어감에 따라 뇌 세포가 죽기 시작하고 신체가 뇌 세포를 보호하는 화학 물질을 덜 생성하기 때문입니다.

- 가족력: 가족 중 치매에 걸린 사람이 있다면 본인이 치매에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 한 명 이상의 가족 구성원이 이 질환을 앓은 경우 특히 그렇습니다.

-독소 노출: 납 또는 기타 중금속에 노출되면 인지 장애가 발생할 위험이 증가할 수 있습니다.

-머리 부상: 외상성 뇌 손상은 나중에 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다

과도한 TV 및 YouTube 시청 외에도 치매의 다른 원인으로는 운동 부족, 잘못된 식습관, 흡연, 알코올 남용 등이 있습니다. 따라서 정신을 건강하고 날카롭게 유지하려면 충분한 운동을 하고, 건강한 식단을 먹고, 담배를 끊고, 적당히 마셔야 합니다!

운동 부족

운동 부족이 또 다른 주요 원인. 사실, 한 연구에 따르면 운동 부족이 큰 기여를 하는 것으로 나타났습니다. 따라서 충분한 운동을 하고 신체 활동을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 하십시오.

불쌍한 다이어트

과도한 TV 및 YouTube 시청 외에도 잘못된 식단은 문제를 일으키는 또 다른 주요 원인입니다. 실제로 한 연구에서는 잘못된 식단이 흡연보다 더 큰 기여를 한다는 사실을 발견했습니다. 하려고 노력하다 건강한 식단을 먹다 정신을 건강하고 날카롭게 유지하고 싶다면!

흡연 담배

흡연은 또 다른 주요 기여자입니다. 사실, 한 연구에서는 운동 부족보다 흡연이 더 큰 기여를 한다는 사실을 발견했습니다! 따라서 뇌를 건강하게 유지하려면 금연해야 합니다.

알코올 남용

알코올 남용에 대한 연구와 인지 기능 저하 과음은 정신 능력의 저하로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 과도한 알코올 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

TV와 YouTube는 너무 많이 시청하면 다양한 유형의 치매를 유발할 수 있습니다. 이것은 수동적인 활동이기 때문에 두뇌가 힘들게 일할 필요가 없습니다. 그러나 대신 컴퓨터 게임과 같은 활동적인 일을 하면 뇌가 더 건강해질 것입니다. 따라서 능동적인 것과 수동적인 것 사이에서 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다. 어느 쪽이든 너무 많으면 뇌에 해로울 수 있습니다!

TV는 우울증이다

TV에 대한 최초의 특허가 중추신경계 억제제였다는 사실이 매우 안타깝습니다. TV를 꺼야 할 때입니다!

"외부 전기장의 신경학적 효과는 비선형 상호작용을 통한 뇌파의 묶음에 대한 논의에서 Wiener(1958)에 의해 언급되었습니다. 전기장은 "뇌의 직접적인 전기 구동"을 제공하도록 배열되었습니다."

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패시브 엔터테인먼트 중독

TV와 유튜브는 오랫동안 수동적 오락을 제공하며 막대한 수익을 창출하면서 시청자를 소파 포테이토로 만들고 아마도 알츠하이머와 치매를 일으킬 것입니다. 중독은 매일 반복되는 활동이 결국 뇌에 단단히 연결되어 의존성 문제를 일으키기 때문에 끊기가 매우 어렵습니다. 따라서 TV에 중독되어 있다면 TV를 끄고 새로운 활동적인 취미를 찾아야 할 때입니다! 이 토론은 메그네토테라피에 대해 더 깊이 파고들 가치가 있습니다.

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치매 조기 진단

알츠하이머 및 관련 치매는 일반적으로 인지 능력이 심하게 저하되어 징후와 증상을 살펴봅니다. 치매가 있는 사람들은 치매가 진행됨에 따라 다른 치매 징후를 보입니다. 인지의 급격한 변화는 삶의 일부가 아니므로 사람들은 조기 발병 알츠하이머 병을 인식하고 초기 증상을 기반으로 조기 진단을 시행해야 합니다.

치매 증상

공통의 치매 유사 증상 질병 통제에는 치매 위험 식별이 포함되며 사람들에게 다르게 영향을 미칠 수 있습니다: 기억 상실, 혼란, 이상한 단어 말하기, 일상 생활의 변화, 시각적 환각, 친숙한 물건을 인식하지 못함, 친숙한 이웃 문제, 고혈압, 문제 해결, 행동 증상, 지적 및 발달 장애 및 희귀 유전 돌연변이. 신체 검사는 다양한 형태의 뇌 문제 또는 희귀 뇌 장애 또는 뇌에 영향을 받은 기저 질환을 확인하기 위한 실험실 검사, 뇌 스캔 및 혈액 검사를 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

치매 위험 요인

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중요한 식별 치매의 위험인자 조기 개입으로 이어질 수 있습니다. 제약회사들은 최근 아누카누맙 사태와 같은 실패한 약물 시도에서 벗어나 온라인 기술 치료 프로그램을 활용하려고 시도하고 있습니다. 진단된 인지는 무서운 것일 수 있습니다. 교육 데이터베이스를 탐색하고 알츠하이머 협회 및 국립 노화 연구소는 일반적인 목록을 제공합니다. 증상 및 관련 치매 교육. 특정 질병에는 다양한 형태의 치매가 포함됩니다: 혈관성 치매, 루이소체 치매, 만성 외상성 뇌병증, 혼합성 치매, 알츠하이머 치매, 크로이츠펠트 야콥병, 전두측두엽 치매, 정상압수두증 등.

MemTrax 테스트 측정 기억의 유형 가장 일반적으로 알츠하이머 및 관련 치매와 관련이 있습니다. 단기 일화 기억의 변화를 측정하고 관찰합니다. 인지 치료의 사슬에서 조기 발견이 중요합니다.

문제를 감지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일찍. 한 가지 방법은 질병의 징후와 증상을 인식하는 것입니다. 조기에 발견하는 또 다른 방법은 의사의 정기 검진을 받는 것입니다. 알츠하이머나 다른 유형의 신경학적 문제가 있는지 알아보기 위해 다양한 검사를 실시할 수 있습니다. 고위험군에 있거나 증상이 나타나면 의사가 더 자주 검진을 권장할 수 있습니다.

적극적인 치매 예방

TV는 뇌에 좋지 않습니다. 정신 능력의 저하를 초래하는 이 상태는 매우 심각할 수 있습니다. 수동적인 화면 시간, 잘못된 식단, 유전학 및 여전히 조사 중인 다른 많은 변수를 포함한 다양한 요인에 의해 발생합니다. 리써치 과도한 TV 시청은 정신 능력 저하로 이어질 수 있으며, 이는 TV 시청이 수동적인 좌식 인지 활동이기 때문입니다. 그것은 당신의 노력이 필요하지 않으며 시간이 지남에 따라 정신 능력이 저하될 수 있습니다. 따라서 뇌를 건강하게 유지하려면 화면 노출을 제한하는 것이 중요합니다.

읽기, 악기 연주, 퍼즐 맞추기와 같은 인지 활동이 활발한 활동은 뇌를 건강하게 유지하고 인지 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 두뇌를 활성화하는 활동을 일상 생활에 포함시키십시오! 그리고 당신의 두뇌를 쉬게 하기 위해 하루에 XNUMX시간 이하로 스크린 시간을 제한하십시오.

이제 TV와 YouTube가 뇌에 얼마나 나쁜 영향을 미칠 수 있는지 알았으므로 수동 자극의 부정적인 영향을 상쇄할 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 적극적인 인지 자극을 통해 증상을 관찰하는 것입니다. 이는 다음을 포함한 여러 가지 방법으로 수행할 수 있습니다.

1. 컴퓨터나 스마트폰으로 게임하기

2. 책을 읽고

3. 야외에서 산책하기

4. 사회활동 참여

5. 퍼즐이나 낱말 맞추기

6. 정기적으로 운동

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이러한 활동에 참여함으로써 우리의 두뇌를 활동적이고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기억 상실을 멈추다. 그러니 TV를 끄고 다른 것을 시도해 보세요! 당신의 두뇌는 그것에 대해 감사할 것입니다. 아직 치매의 근본 원인을 탐구하는 동안 알츠하이머병 및 기타 인지 문제의 치료법을 찾는 데 도움을 주는 MemTrax를 지원해 주셔서 감사합니다.

화면 중독을 깨기 위한 팁이 있습니까? 아래 댓글에서 공유하세요!

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