ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ? ಸಾಧಕರಿಂದ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು? ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಐಟಂಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ನೋಟದಿಂದ? 10 ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸಾಧಕರಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ MemTrax ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಬ್ರೈನ್ ಹೆಲ್ತ್ CBD, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹುಪರ್ಜಿನ್ ಎ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸಹಜ. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

-ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ

- ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ

- ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ

-ಖಿನ್ನತೆ

-ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ

-ಒತ್ತಡ

ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಇತರ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಾವು ರಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮೆಮ್ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ವಿಧದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು.

MemTrax ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

MemTrax ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸರಳವಾದ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ವೇಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಚಿತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ a ಬ್ರೈನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಕೋರ್. ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ವೇಗ ಮತ್ತು ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಅರಿವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ - ಮೆಮೊರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ

-ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು

- ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು

- ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಸಂಶೋಧಕರು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬ್ರೈನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಧಾನ ಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ.

ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸ್ಮರಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಗತಿ

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೇಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಈ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಭರವಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದರೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು MemTrax ಮೆಮೊರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.