ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ძალიან ბევრი ტელევიზორის ყურება ან YouTube-ზე დიდი დროის გატარება ცუდია ჩვენთვის. მაგრამ ის, რაც ბევრ ჩვენგანს არ ესმის, არის ის, თუ რამდენად ცუდი შეიძლება იყოს. სინამდვილეში, მზარდი კვლევები ვარაუდობენ, რომ ეკრანის გადაჭარბებულმა პასიურმა დრომ შეიძლება გამოიწვიოს დემენცია და მეხსიერების სერიოზული პრობლემები. მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ მეცნიერებას პასიური და აქტიური სტიმულაციის მიღმა და ვნახოთ, რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ეკრანებთან ჩვენი ზემოქმედების შეზღუდვა. შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ ტელევიზორზე დამოკიდებულებაზე? ნახეთ, იწვევს თუ არა ტელევიზორი კოგნიტურ ცვლილებებს და მეხსიერების დაკარგვას დროთა განმავლობაში ჩვენი MemTrax-ით მეხსიერების ტესტი და დააკვირდით შედეგებს კონტინუუმის გასწვრივ.

ადამიანები, რომლებიც უყურებენ ბევრ ტელევიზორს სხვებთან შედარებით, რომლებიც ხშირად იყენებენ კომპიუტერს, უფრო მეტად აქვთ ტვინის ჯანმრთელობის პრობლემები. მეხსიერების დაკარგვადა დემენციის სიმპტომები. ჩვენ შევხედეთ, რამდენად შეესაბამება ეს ასევე დემენციის დიაგნოზს. ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ ადამიანები, რომლებიც ბევრ ტელევიზორს უყურებენ, უფრო მეტად განიცდიან ნევროლოგიურ აშლილობებს, როგორიცაა დემენცია, ხოლო ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ კომპიუტერს, ნაკლებად სავარაუდოა.. ეს მაინც ასე იყო მაშინაც კი, თუ ეს ადამიანები ფიზიკურად აქტიურები იყვნენ. ამიტომ მნიშვნელოვანია სცადოთ და მეტი გააკეთოთ გონებრივად აქტიური აქტივობებიისევე როგორც კომპიუტერის გამოყენება, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ იჯდეთ გარშემო და მუდმივად უყუროთ ტელევიზორს.

ტელევიზორი და YouTube დემენციის გამომწვევი

ჩვენი ტვინი ნებისმიერ მომენტში იცვლება ფენომენის გამო, რომელიც ცნობილია როგორც ნეიროპლასტიურობა, ჩვენი ტვინი პლასტმასის მსგავსია და ჩვენ მათ ყოველდღიურ საქმიანობასთან ვაკავშირებთ. კვლევამ ახლახან გამოავლინა წარმოუდგენელი აღმოჩენა, რომ პასიური ქცევები რეალურად იწვევს დემენციას, განსხვავებით აქტიური ქცევებისგან. დემენციის თავიდან აცილება. ატლანტა ჯორჯიას ჯორჯიის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის მკვლევარებმა გამოქვეყნებული კვლევა 150,000 ხანდაზმულზე. მათი სამედიცინო ისტორია გაანალიზდა და იყო წარმოუდგენელი აღმოჩენა, რომ ტელევიზორი იწვევს დემენციას, რადგან ის არის გართობის პასიური ფორმა, რომელსაც ეწოდება: კოგნიტურად პასიური მჯდომარე ქცევები. თუმცა კომპიუტერული თამაშების მსგავსი აქტივობები რეალურად ხელს უშლის დემენციას ნეირონების გააქტიურებით პროცესის მეშვეობით, რომელსაც ეწოდება: კოგნიტურად აქტიური მაცდური ქცევები.

ეს აღმოჩენა მხარს უჭერს ჩვენს ჰიპოთეზას ნეიროპლასტიურობის შესახებ ალცჰეიმერის დაავადების გამომწვევ მიზეზად, უარყოფს ამილოიდის დაფების წარუმატებელ ჰიპოთეზას და იმას, თუ როგორ მოქმედებს ჩვენ მიერ არჩეული ცხოვრების წესი მკვეთრად იმაზე, თუ როგორ ვითარდება ჩვენი ტვინი დროთა განმავლობაში. კვლევა ასევე იკვლევს, თუ როგორ არ არის ეს ზემოქმედება დაკავშირებული ფიზიკურ აქტივობასთან, რომელიც შეიძლება არ იყოს ისეთი დიდი ხელშემწყობი ფაქტორი, როგორც წინა კვლევამ აჩვენა.

ეს აღმოჩენა მკვლევარებს ეხმარება გამოიკვლიონ მკურნალობის ახალი ინტერვენციები და ცხოვრების წესის პრევენციული ცვლილებები, რაც დაეხმარება ჩვენს ტვინს იმდენ ხანს გაგრძელდეს, როგორც ჩვენი სხეული. ჩვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობის ზრდასთან ერთად, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ მივიღოთ ეს აღმოჩენები და განვახორციელოთ ჩვენს საზოგადოებაში აუცილებელი ცვლილებები, რათა ადამიანებს უფრო დიდხანს იცხოვრონ უფრო ბედნიერად და გამოავლინონ დემენციის რისკის ფაქტორები.

ტელევიზორისა და YouTube-ის გადაჭარბებული ყურების გარდა, შემეცნებითი პრობლემების განვითარების სხვა მიზეზებია ვარჯიშის ნაკლებობა, ცუდი დიეტა, მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ივარჯიშეთ, იკვებეთ ჯანსაღად, დაანებეთ თავი მოწევას და დალიეთ ზომიერად, თუ გსურთ თქვენი გონება ჯანსაღი და მკვეთრი იყო!

კიდევ რა იწვევს დემენციას

დემენციის ყველაზე გავრცელებული დიაგნოზი ხდება მაშინ, როდესაც ნერვული უჯრედები დაზიანებულია ან დაკარგულია და დაკავშირებულია მის ნეირონებისა და ნერვების ქსელში. ნერვული უჯრედების სიკვდილი გავლენას ახდენს დემენციის მქონე ადამიანებზე და აზიანებს თავის ტვინს და ნერვულ სისტემას. ზოგიერთ სფეროში, დემენცია გავლენას ახდენს ინდივიდებზე სხვადასხვა გზით და შეიძლება გამოიწვიოს დემენციის სხვადასხვა სიმპტომები. დემენციის აფექტი, როგორც წესი, ჯგუფდება ძირითადად საერთო მახასიათებლების მიხედვით, როგორიცაა ცილა, რომელიც დეპონირდება ტვინის ნაწილებში, რომლებიც გავლენას ახდენენ ამით. ზოგიერთი მდგომარეობა, როგორიცაა ალცჰეიმერი ან დემენცია, ხდება მედიკამენტების ან ვიტამინის დეფიციტის საპასუხოდ, მაგრამ შეიძლება გაუმჯობესდეს მკურნალობით. დემენციის სხვა ტიპები გენეტიკურია, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ოჯახებში გვხვდება.

დემენციის მრავალი რისკის ფაქტორი არსებობს. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

- ასაკი: რაც უფრო ასაკოვანი ხართ, მით მეტია დემენციის განვითარების რისკი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენი ტვინის უჯრედები იწყებენ კვდებას და თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ნაკლებ ქიმიკატებს, რომლებიც იცავს თქვენს ტვინის უჯრედებს.

-Ოჯახის ისტორია: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა დემენცია, შესაძლოა, თქვენ თვითონ განვითარდეთ. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ ოჯახის ერთზე მეტ წევრს ჰქონდა ეს მდგომარეობა.

- ტოქსინების ზემოქმედება: ტყვიის ან სხვა მძიმე ლითონების ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს კოგნიტური დაქვეითების განვითარების რისკი.

- თავის დაზიანებები: თავის ტვინის ტრავმულმა დაზიანებამ შეიძლება გაზარდოს შემდგომი განვითარების რისკი

ტელევიზორისა და YouTube-ის გადაჭარბებული ყურების გარდა, დემენციის სხვა მიზეზებია ვარჯიშის ნაკლებობა, ცუდი დიეტა, მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ივარჯიშეთ, იკვებეთ ჯანსაღად, დაანებეთ თავი მოწევას და დალიეთ ზომიერად, თუ გსურთ თქვენი გონება ჯანმრთელი და მკვეთრი შეინარჩუნოთ!

Ვარჯიშის ნაკლებობა

ვარჯიშის ნაკლებობა არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წვლილი. სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშის ნაკლებობა იყო დიდი წვლილი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ივარჯიშეთ ბევრი და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეგიძლიათ, რომ დარჩეთ ფიზიკურად აქტიური.

ცუდი დიეტა

ტელევიზორისა და YouTube-ის გადაჭარბებული ყურების გარდა, ცუდი დიეტა არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წვლილი, რომელიც ხელს უწყობს პრობლემების განვითარებას. სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცუდი დიეტა უფრო დიდი წვლილი შეიტანა, ვიდრე მოწევა. Ცდა მიირთვით ჯანსაღი დიეტა თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი გონება ჯანმრთელი და მკვეთრი!

თამბაქოს მოწევა

მოწევა არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წვლილი. სინამდვილეში, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოწევა უფრო დიდი წვლილი შეიტანა, ვიდრე ვარჯიშის ნაკლებობა! ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თავი დაანებეთ მოწევას, თუ გსურთ თქვენი ტვინის ჯანმრთელობა.

ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება

ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების კვლევა და შემეცნებითი ვარდნა აჩვენა, რომ მძიმე სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი უნარების დაქვეითება. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება.

ტელევიზორმა და YouTube-მა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ტიპის დემენცია, თუ მათ ძალიან ბევრს უყურებთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი პასიური აქტივობებია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენს ტვინს არ სჭირდება ამდენი მუშაობა. მაგრამ თუ ამის ნაცვლად აქტიურ საქმეებს აკეთებთ, როგორიცაა კომპიუტერული თამაშები, თქვენი ტვინი ჯანმრთელი დარჩება. ასე რომ, მნიშვნელოვანია იპოვოთ კარგი ბალანსი აქტიურობასა და პასიურობას შორის. რომელიმე მათგანის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება ცუდი იყოს თქვენი ტვინისთვის!

ტელევიზორი არის დეპრესიული

ძალიან სამწუხაროა, რომ ტელევიზორის პირველი პატენტი იყო ცენტრალური ნერვული სისტემის დამთრგუნველი. დროა გამორთოთ ეს ტელევიზორი!

"გარე ელექტრული ველების ნევროლოგიური ეფექტი ნახსენებია ვინერმა (1958), ტვინის ტალღების შეკრების შესახებ არაწრფივი ურთიერთქმედების გზით.

პასიური გართობის დამოკიდებულება

ტელევიზია და YouTube დიდი ხნის განმავლობაში უზრუნველყოფენ პასიურ გართობას და გამოიმუშავებენ უზარმაზარ მოგებას, აქცევენ მაყურებლებს დივანზე და, ალბათ, იწვევს ალცჰეიმერის დაავადებას და დემენციას. დამოკიდებულების მოხსნა წარმოუდგენლად რთულია, რადგან აქტივობის ყოველდღიური გამეორება საბოლოოდ ძლიერად ხვდება ტვინში და იწვევს დამოკიდებულების პრობლემებს. ასე რომ, თუ თქვენ ხართ დამოკიდებული ტელევიზორზე, დროა გამორთოთ ის და იპოვოთ ახალი აქტიური ჰობი! ეს დისკუსია იმსახურებს ღრმა ჩაძირვას მეგნეტოთერაპიაში.

დემენციის ადრეული ამოცნობა

ალცჰეიმერის და მასთან დაკავშირებული დემენციის, როგორც წესი, აქვს კოგნიტური მუშაობის მკვეთრი დაქვეითება, ყურადღება მიაქციეთ ნიშნებსა და სიმპტომებს. დემენციის მქონე ადამიანები დემენციის პროგრესირებასთან ერთად აჩვენებენ დემენციის სხვადასხვა ნიშნებს. შემეცნების სწრაფი ცვლილებები არ არის ცხოვრების ნორმალური ნაწილი, ადამიანებმა უნდა აღიარონ ადრეული ალცჰეიმერის დაავადება და ადრეული სიმპტომების საფუძველზე ადრეული დიაგნოსტიკა.

დემენციის სიმპტომები

საერთო დემენციის მსგავსი სიმპტომები დაავადების კონტროლი მოიცავს დემენციის რისკის იდენტიფიცირებას და შეიძლება განსხვავებულად იმოქმედოს ადამიანებზე: მეხსიერების დაკარგვა, დაბნეულობა, უჩვეულო სიტყვების თქმა, ცვლილებები ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ვიზუალური ჰალუცინაციები, ნაცნობი საგნების არ ამოცნობა, ნაცნობი სამეზობლო პრობლემები, მაღალი წნევა, პრობლემის გადაჭრა, ქცევითი სიმპტომები, ინტელექტუალური და განვითარების შეფერხებები და იშვიათი გენეტიკური მუტაციები. ფიზიკური გამოკვლევა დაგეხმარებათ ლაბორატორიული ტესტების, ტვინის სკანირების და სისხლის ტესტების მიღებაში, რათა შეამოწმოთ ტვინის პრობლემების სხვადასხვა ფორმები ან ტვინის იშვიათი აშლილობა ან ტვინზე დაზიანებული ძირითადი დაავადება.

დემენციის რისკის ფაქტორები

მნიშვნელოვანის იდენტიფიცირება დემენციის რისკის ფაქტორი შეუძლია ხელი შეუწყოს ადრეულ ჩარევას. ფარმაცევტული კომპანიები შორდებიან წამლის წარუმატებელ მცდელობებს, როგორიცაა ანუკანუმაბის ბოლოდროინდელი რღვევა და ცდილობენ გამოიყენონ ონლაინ ტექნოლოგიური მკურნალობის პროგრამები. დიაგნოზირებული შემეცნება შეიძლება იყოს საშინელი, შეისწავლეთ ჩვენი საგანმანათლებლო მონაცემთა ბაზა და ალცჰეიმერის ასოციაცია და დაბერების ეროვნული ინსტიტუტი გთავაზობთ საერთო სიებს სიმპტომები და მასთან დაკავშირებული დემენციის განათლება. სპეციფიკური დაავადება მოიცავს დემენციის სხვადასხვა ფორმებს: სისხლძარღვთა დემენცია, ლევის სხეულის დემენცია (ლევის სხეულები), ქრონიკული ტრავმული ენცეფალოპათია, შერეული დემენცია, ალცჰეიმერის დემენცია, კრეიტცფელდტ იაკობის დაავადება, ფრონტტემპორალური დემენცია, ნორმალური წნევის ჰიდროცეფალია და მრავალი სხვა.

ჩვენი MemTrax ტესტი ზომავს მეხსიერების ტიპი ყველაზე ხშირად ასოცირდება ალცჰეიმერთან და მასთან დაკავშირებულ დემენციასთან. გაზომეთ და დააკვირდით მოკლევადიანი ეპიზოდური მეხსიერების ცვლილებებს, ადრეული გამოვლენა გადამწყვეტია კოგნიტური მოვლის ჯაჭვში.

პრობლემების გამოვლენის მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს ადრე. ერთი გზა არის დაავადების ნიშნების და სიმპტომების ამოცნობა. ადრეული გამოვლენის კიდევ ერთი გზაა ექიმის რეგულარული შემოწმება. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ სხვადასხვა ტესტები იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ალცჰეიმერი ან სხვა ტიპის ნევროლოგიური პრობლემა. თუ თქვენ ხართ მაღალი რისკის ქვეშ ან შეამჩნევთ სიმპტომებს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო ხშირი შემოწმება.

დემენციის პროაქტიული პრევენცია

ტელევიზორი ცუდია ტვინისთვის. ეს მდგომარეობა იწვევს გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითებას და შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს. ეს გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორებით, მათ შორის პასიური ეკრანთან გატარებული დრო, ცუდი დიეტა, გენეტიკა და მრავალი სხვა ცვლადი, რომელიც ჯერ კიდევ გამოკვლეულია. კვლევა აჩვენა, რომ ტელევიზორის გადაჭარბებულმა ყურებამ შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითება და ეს იმიტომ, რომ ტელევიზორის ყურება არის პასიური მაცდური კოგნიტური აქტივობა. ეს არ საჭიროებს რაიმე ძალისხმევას თქვენი მხრიდან და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გონებრივი შესაძლებლობების დაქვეითება დროთა განმავლობაში. ასე რომ, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ტვინი ჯანსაღი, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ ეკრანებზე ზემოქმედება.

კოგნიტურად აქტიური აქტივობები, როგორიცაა კითხვა, ინსტრუმენტზე დაკვრა ან თუნდაც თავსატეხის გაკეთება, დაგეხმარებათ თქვენი ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში და კოგნიტური დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ჩართეთ ტვინის გამაძლიერებელი აქტივობები თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში! და შეზღუდეთ ეკრანთან გატარებული დრო დღეში არაუმეტეს ორი საათისა, რათა თქვენს ტვინს დაისვენოს.

ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით, რამდენად ცუდი შეიძლება იყოს ტელევიზორი და YouTube ჩვენი ტვინისთვის, მნიშვნელოვანია ვიპოვოთ გზები პასიური სტიმულაციის ნეგატიური ეფექტის დასაძლევად. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა აქტიური კოგნიტური სტიმულაცია და სიმპტომების მოძებნა. ეს შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით, მათ შორის:

1. თამაშების თამაში კომპიუტერზე ან სმარტფონზე

2. კითხვა

3. გასეირნება ღია ცის ქვეშ

4. სოციალურ აქტივობებში მონაწილეობა

5. თავსატეხების ან კროსვორდების კეთება

6. რეგულარულად ვარჯიში

ამ აქტივობებში ჩართვით შეიძლება ჩვენი ტვინი იყოს აქტიური და ჯანმრთელი შეაჩერე მეხსიერების დაკარგვა. ასე რომ, გამორთეთ ტელევიზორი და სცადეთ სხვა რამე ამის ნაცვლად! თქვენი ტვინი მადლობას მოგახსენებთ ამისთვის. სანამ ჩვენ ჯერ კიდევ ვიკვლევთ დემენციის ძირეულ მიზეზებს, მინდა მადლობა გადაგიხადოთ MemTrax-ის მხარდაჭერისთვის, რადგან ჩვენი მიზანია დაგეხმაროთ ალცჰეიმერის დაავადებისა და სხვა შემეცნებითი პრობლემების განკურნების აღმოჩენაში.

გაქვთ რაიმე რჩევა ეკრანზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევისთვის? გააზიარეთ ისინი ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!