ტვინის თამაშები

გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ტვინი ჯანმრთელი და მკვეთრი? მერე მოდი ითამაშე მაგარი მათემატიკური თამაშები! თუ ასეა, უნდა დაიწყოთ ტვინის ვარჯიშის რამდენიმე ვარჯიშის გაკეთება. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს უამრავი ტვინის თამაში, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მიზნის მიღწევაში. ამ ბლოგპოსტში განვიხილავთ ექვს სახალისო და ეფექტურ ტვინის ვარჯიშს, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში!

შეინახეთ დაბერებული ტვინი ჯანმრთელი

რა თქმა უნდა, ჩვენ გვაქვს საერთო კავშირი ჩვენს სოციალურ არსებებთან. როდესაც ადამიანები მარტოსულნი არიან, მათი ტვინი შეიძლება ბევრად უარესად განიცადოს. მარტოობამ შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ტვინზე. ჩვენი ცხოვრება ნელ-ნელა კარგავს სოციალურ უნარებს სოციალური მედიის გამოგონებით.

რამდენიმე ექსპერტს სჯერა სოციალური ურთიერთქმედების, ვარჯიშისა და კვების მნიშვნელობაზე, როგორც ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. გონების ქონა გადამწყვეტია გონებრივი სიმკვეთრის შესანარჩუნებლად. შემეცნებითი ტესტიჭკუა და ტვინის თამაშები შეიძლება იყოს საუკეთესო რამ, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული ძველი სკოლა ტვინის თამაშები მოიცავს:

crosswords

კროსვორდები ტვინის ტრენინგის კლასიკური ინსტრუმენტებია, რომლებიც უზრუნველყოფენ სწავლის სხვადასხვა განზომილებებს. კროსვორდების ამოხსნის საუკეთესო გზა არის ონლაინ. ყოველდღიური ჟურნალის მიწოდებისას, ჩვეულებრივ, აქ ნახავთ კროსვორდს. ან მიიღეთ კროსვორდის სპეციფიკის წიგნი თქვენი შესაძლებლობებისა თუ ინტერესებისთვის. არსებობს სხვადასხვა კროსვორდის თავსატეხები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ონლაინ და ინტერნეტში.

Sudoku

სუდოკუ არის ლოგიკაზე დაფუძნებული, რიცხვების განლაგების თავსატეხი. თამაში ტარდება 9×9 ბადეზე, დაყოფილია ცხრა 3×3 კვადრატად. თითოეულ მწკრივში და სვეტში, თითოეული ერთეული ივსება რიცხვით 1-დან 9-მდე. ეს რიცხვები არ შეიძლება განმეორდეს მწკრივში ან სვეტში.

გარდა ამისა, ბადის ზოგიერთი კვადრატი მითითებულია, როგორც „მიცემა“ და უნდა იყოს შევსებული ნომრით. ამ შეზღუდვების გათვალისწინებით, თამაშის მიზანია შეავსოთ ბადის ყველა კვადრატი რიცხვებით ისე, რომ არცერთი მწკრივი ან სვეტი არ შეიცავდეს დუბლიკატულ რიცხვებს და ცხრა 3×3 კვადრატიდან თითოეული შეიცავს ყველა ციფრს 1-დან 9-მდე. .

სუდოკუს თავსატეხი 1892 წელს შვეიცარიელმა მათემატიკოსმა ლეონჰარდ ეილერმა შექმნა. თუმცა, სუდოკუს თანამედროვე ვერსია, როგორც ჩვენ ვიცით, 1979 წლამდე არ შემოიღო ამერიკელმა თავსატეხების შემქმნელმა, სახელად ჰოვარდ გარნსმა. თამაში არ გახდა პოპულარული 2005 წლამდე, როდესაც ის გამოქვეყნდა იაპონურ თავსატეხ ჟურნალში Nikoli. იქიდან სუდოკუ სწრაფად გავრცელდა მთელ მსოფლიოში. დღეს ის მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული თავსატეხია!

Jigsaw Puzzles

Jigsaw თავსატეხები არის კლასიკური ტვინი, რომლებიც საუკუნეების განმავლობაში არსებობს. ისინი შესანიშნავი გზაა პრობლემის გადაჭრის უნარებისა და სივრცითი ცნობიერების გასაუმჯობესებლად. Jigsaw თავსატეხები შეგიძლიათ ნახოთ უმეტეს სათამაშოების მაღაზიებში ან ონლაინ საცალო ვაჭრობაში.

ტვინის სავარჯიშო თამაშების თამაშის უპირატესობები

ჩვენს საზოგადოებაში ბევრი ადამიანი თამაშობს ტვინის სწავლება აქტივობები ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელისთვის, რომლებსაც ისინი არც კი აცნობიერებენ. კვლევა ამ მტკიცებას ადასტურებს იმით, რომ ტვინის ვარჯიშის თამაშებს შეუძლიათ გააძლიერონ მეხსიერება, კონცენტრაცია და ტვინის ფუნქციის სხვა ზომები ბავშვებში, მოზრდილებში და ხანდაზმულებში. სცადეთ ტვინისთვის რამდენიმე განსხვავებული აქტივობა თქვენი კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად და თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

დაიმახსოვრეთ, ჯანსაღი ტვინის შენარჩუნების გასაღები არის მისი აქტიური და ჩართულობის შენარჩუნება და ასევე ჩვენი აღება მეხსიერების ტესტი!