טלוויזיה ויוטיוב עלולים לגרום לדמנציה: המדע שמאחורי גירוי פסיבי לעומת אקטיבי

כולנו יודעים שלצפות יותר מדי בטלוויזיה או לבלות הרבה זמן ביוטיוב זה רע עבורנו. אבל מה שרבים מאיתנו לא מבינים הוא עד כמה זה יכול להיות רע. למעשה, גוף מחקר הולך וגדל מצביע על כך שזמן מסך פסיבי מופרז עלול להוביל לדמנציה ולבעיות זיכרון חמורות. בואו נסתכל מקרוב על המדע מאחורי גירוי פסיבי לעומת אקטיבי ונראה מדוע כל כך חשוב להגביל את החשיפה שלנו למסכים. האם אתה יכול לשבור את ההתמכרות שלך לטלוויזיה? בדוק אם הטלוויזיה גורמת לשינויים קוגניטיביים ואובדן זיכרון לאורך זמן עם MemTrax שלנו מבחן זיכרון ולצפות בתוצאות לאורך הרצף.

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

אנשים שצופים הרבה בטלוויזיה בהשוואה לאחרים שמשתמשים במחשבים הרבה זמן נוטים יותר לסבול מבעיות בריאות מוחיות, איבוד זכרוןותסמיני דמנציה. בדקנו האם זה נכון גם לאבחון דמנציה. מצאנו שאנשים שצופים הרבה בטלוויזיה נוטים יותר ללקות בהפרעות נוירולוגיות כמו דמנציה, בעוד שאנשים שמשתמשים הרבה במחשב נוטים פחות. זה עדיין היה נכון גם אם האנשים האלה היו פעילים פיזית. אז חשוב לנסות ולעשות יותר פעילויות פעילות מנטלית, כמו להשתמש במחשב, במקום פשוט לשבת ולצפות בטלוויזיה כל הזמן.

טלוויזיה ויוטיוב גורמים לדמנציה

המוח שלנו משתנה בכל רגע נתון עקב תופעה המכונה נוירופלסטיות, המוח שלנו הוא כמו פלסטיק ואנו חוטים אותם לפעילויות היומיומיות שלנו. מחקר זה עתה חשף תגלית מדהימה שהתנהגויות פסיביות הן למעשה מה שגורם לדמנציה בניגוד להתנהגויות אקטיביות אשר למנוע דמנציה. חוקרים מהמכון הטכנולוגי של ג'ורג'יה באטלנטה ג'ורג'יה מחקר שפורסם על 150,000 מבוגרים. שֶׁלָהֶם היסטוריה רפואית נותח והיה תגלית מדהימה שטלוויזיה גורמת לדמנציה מכיוון שהיא צורה פסיבית של בידור שנקראת: התנהגויות בישיבה פסיביות קוגניטיבית. אולם פעילויות כמו משחקי מחשב למעשה מונעות דמנציה על ידי הפעלת נוירונים באמצעות תהליך הנקרא: התנהגויות יושבניות אקטיביות מבחינה קוגניטיבית.

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

ממצא זה תומך בהשערת הנוירופלסטיות שלנו לגורם למחלת אלצהיימר, מפריך את ההשערה הכושלת של הפלאקים של עמילואיד, וכיצד לאורח החיים שאנו בוחרים יש השפעה דרסטית על אופן התפתחות המוח שלנו לאורך זמן. המחקר גם בוחן כיצד ההשפעות הללו אינן קשורות לפעילות גופנית, שאולי אינה מהווה גורם תורם גדול כפי שמוכיח מחקר קודם.

גילוי זה עוזר לחוקרים לחקור התערבויות טיפוליות חדשות ושינויים מונעים באורח החיים שיעזרו למוח שלנו להחזיק מעמד כל עוד גופנו. עם עליית תוחלת החיים שלנו, זה קריטי שנעשה את הממצאים האלה ונפעיל את השינויים הדרושים בחברה שלנו כדי להבטיח שאנשים יוכלו לחיות חיים מאושרים יותר ולזהות את גורמי הסיכון לדמנציה.

מלבד צפייה מוגזמת בטלוויזיה וב-YouTube, גורמים נוספים להתפתחות בעיות קוגניטיביות כוללות חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, עישון ושימוש לרעה באלכוהול. אז הקפידו להתאמן בשפע, לאכול תזונה בריאה, להפסיק לעשן ולשתות במידה אם אתם רוצים לשמור על המוח שלכם בריא וחד!

מה עוד גורם לדמנציה

האבחנה הנפוצה ביותר של דמנציה מתרחשת כאשר תאי עצב נפגעים או אובדים ומחוברים בתוך רשת הנוירונים והעצבים שלו. מוות תאי עצב משפיע על אנשים עם דמנציה ופוגע במוח ובמערכת העצבים. באזורים מסוימים, דמנציה משפיעה על אנשים בדרכים שונות ועלולה לגרום לתסמינים שונים של דמנציה. השפעת דמנציה מקובצת בעיקר לפי מאפיינים משותפים כמו החלבון המופקד בחלקי המוח המושפעים מכך. מצבים מסוימים, כגון אלצהיימר או דמנציה, מתרחשים כתוצאה מתגובה למחסור בתרופות או בוויטמין, אך יכולים להשתפר עם הטיפול. סוגים אחרים של דמנציה הם גנטיים, כלומר הם מתרחשים במשפחות.

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

ישנם גורמי סיכון רבים לדמנציה. חלק מאלה כוללים:

-גיל: ככל שאתה מבוגר יותר, כך גדל הסיכון שלך לפתח דמנציה. הסיבה לכך היא שככל שאתה מתבגר, תאי המוח שלך מתחילים למות והגוף שלך מייצר פחות מהכימיקלים שמגנים על תאי המוח שלך.

-היסטוריה משפחתית: אם מישהו במשפחתך סבל מדמנציה, סביר להניח שתפתח אותה בעצמך. זה נכון במיוחד אם יותר מבן משפחה אחד סבל מהמצב.

-חשיפה לרעלים: חשיפה לעופרת או למתכות כבדות אחרות עלולה להגביר את הסיכון שלך לפתח ליקוי קוגניטיבי.

-פציעות ראש: פגיעה מוחית טראומטית יכולה להגביר את הסיכון למאוחר יותר

מלבד צפייה מוגזמת בטלוויזיה וב-YouTube, גורמים אחרים לדמנציה כוללים חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, עישון ושימוש לרעה באלכוהול. אז הקפידו להתאמן בשפע, לאכול תזונה בריאה, להפסיק לעשן ולשתות במידה אם אתם רוצים לשמור על המוח שלכם בריא וחד!

חוסר באימון

חוסר פעילות גופנית הוא תורם מרכזי נוסף. למעשה, מחקר אחד מצא שחוסר פעילות גופנית היה תורם גדול אז וודא שאתה מתאמן בשפע ותעשה מה שאתה יכול כדי להישאר פעיל פיזית.

תזונה לקויה

מלבד צפייה מוגזמת בטלוויזיה וב-YouTube, תזונה לקויה היא תורם מרכזי נוסף להתפתחות בעיות. למעשה, מחקר אחד מצא שתזונה לקויה הייתה תורמת גדולה יותר מעישון. לנסות ל לאכול תזונה בריאה אם אתה רוצה לשמור על המוח שלך בריא וחדים!

עישון טבק

עישון הוא עוד תורם מרכזי. למעשה, מחקר אחד מצא שעישון תורם גדול יותר מחוסר פעילות גופנית! אז הקפד להפסיק לעשן אם אתה רוצה לשמור על המוח שלך בריא.

שימוש באלכוהול

מחקר על שימוש לרעה באלכוהול ו ירידה קוגניטיבית הראה כי שתייה מרובה עלולה להוביל לירידה במיומנויות המנטליות. חשוב להימנע מצריכת אלכוהול מופרזת.

טלוויזיה ויוטיוב עלולים לגרום לסוגים שונים של דמנציה אם תצפו בהם יותר מדי. הסיבה לכך היא שמדובר בפעילויות פסיביות, מה שאומר שהמוח שלך לא צריך לעבוד כל כך קשה. אבל אם אתה עושה דברים פעילים במקום, כמו לשחק במשחקי מחשב, המוח שלך יישאר בריא יותר. לכן חשוב למצוא איזון טוב בין להיות אקטיבי לבין להיות פסיבי. יותר מדי משניהם יכול להזיק למוח שלך!

טלוויזיה היא תרופה מדכאת

עצוב מאוד שהפטנט הראשון לטלוויזיה היה מדכא מערכת העצבים המרכזית. הגיע הזמן לכבות את הטלוויזיה!

"השפעה נוירולוגית של שדות חשמליים חיצוניים הוזכרה על ידי וינר (1958), בדיון על צרור גלי המוח באמצעות אינטראקציות לא ליניאריות. השדה החשמלי היה מסודר כדי לספק "הנעה חשמלית ישירה של המוח".

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

התמכרות לבידור פסיבית

טלוויזיה ויוטיוב סיפקו בידור פסיבי במשך זמן רב ומניבות רווח עצום תוך הפיכת הצופים לתפוחי אדמה על ספה וכנראה גורמת למחלת אלצהיימר ודמנציה. קשה להפסיק להתמכרות מכיוון שהחזרה היומית של פעילות בסופו של דבר מחוברת בצורה קשה למוח וגורמת לבעיות תלות. אז אם אתם מכורים לטלוויזיה הגיע הזמן לכבות אותה ולמצוא תחביב פעיל חדש! הדיון הזה ראוי לצלילה עמוקה יותר לתוך מגנטותרפיה.

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

זיהוי דמנציה מוקדם

לאלצהיימר ודמנציה קשורה יש בדרך כלל ירידה חמורה בביצועים הקוגניטיביים, שימו לב לסימנים ותסמינים. אנשים עם דמנציה מראים סימני דמנציה שונים ככל שהדמנציה מתקדמת. שינויים מהירים בקוגניציה אינם חלק נורמלי מהחיים, אנשים חייבים לזהות את מחלת האלצהיימר המוקדמת וליישם אבחון מוקדם על סמך תסמינים מוקדמים.

תסמיני דמנציה

Common תסמינים כמו דמנציה לשליטה במחלות כוללים זיהוי סיכון לדמנציה ועלול להשפיע על אנשים בצורה שונה: אובדן זיכרון, בלבול, אמירת מילים חריגות, שינויים בחיי היומיום, הזיות ראייה, אי זיהוי חפצים מוכרים, צרות שכונתיות מוכרות, לחץ דם גבוה, פתרון בעיות, תסמינים התנהגותיים, אינטלקטואל ולקות התפתחותית ומוטציות גנטיות נדירות. בדיקה גופנית יכולה לעזור להשיג בדיקות מעבדה, סריקות מוח ובדיקות דם כדי לבדוק צורות שונות של בעיות מוחיות או הפרעה מוחית נדירה או מחלה בסיסית מושפעת מוח.

גורמי סיכון לדמנציה

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

זיהוי חשוב גורם סיכון לדמנציה יכול לעזור להוביל להתערבות מוקדמת. חברות התרופות נסוגות מניסיונות תרופות כושלים, כמו הרס של Anucanumab לאחרונה, ומנסות להשתמש בתוכניות טיפול טכנולוגיות מקוונות. קוגניציה שאובחנה עלולה להיות מפחידה, חקור את מסד הנתונים החינוכי שלנו וארגון האלצהיימר והמכון הלאומי להזדקנות מספקים רשימות של נפוצות סימפטומים וחינוך בנושא דמנציה. מחלה ספציפית כוללת צורות שונות של דמנציה: דמנציה וסקולרית, דמנציה לואי גוף (גופי לואי), אנצפלופתיה טראומטית כרונית, דמנציה מעורבת, דמנציה של אלצהיימר, מחלת קרויצפלד יעקב, דמנציה פרונטומפורלית, הידרוצפלוס בלחץ רגיל ועוד רבים נוספים.

מבחן MemTrax שלנו מודד את סוג הזיכרון קשור לרוב לאלצהיימר ודמנציה קשורה. מדוד וצפה בשינויים בזיכרון האפיזודי לטווח קצר, גילוי מוקדם הוא קריטי בשרשרת הטיפול הקוגניטיבי.

ישנן דרכים רבות ושונות לאיתור בעיות מוקדם. דרך אחת היא על ידי זיהוי הסימנים והתסמינים של המחלה. דרך נוספת לגילוי מוקדם היא על ידי קבלת בדיקות קבועות מרופא. הם יכולים להריץ בדיקות שונות כדי לראות אם יש לך אלצהיימר או סוג אחר של בעיה נוירולוגית. אם אתה בסיכון גבוה או מבחין בתסמינים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקות תכופות יותר.

מניעת דמנציה יזומה

טלוויזיה מזיקה למוח שלך. מצב זה שגורם לירידה ביכולות המנטליות, והוא יכול להיות חמור מאוד. זה נגרם ממגוון גורמים, כולל זמן מסך פסיבי, תזונה לקויה, גנטיקה והרבה משתנים אחרים שעדיין נחקרים. מחקר הראה שצפייה מוגזמת בטלוויזיה עלולה להוביל לירידה ביכולות המנטליות, וזאת משום שצפייה בטלוויזיה היא פעילות קוגניטיבית פסיבית בישיבה. זה לא דורש שום מאמץ מצידך, וזה יכול להוביל לירידה ביכולות המנטליות לאורך זמן. אז אם אתה רוצה לשמור על המוח שלך בריא, חשוב להגביל את החשיפה שלך למסכים.

פעילויות קוגניטיביות אקטיביות כמו קריאה, נגינה בכלי או אפילו חידה יכולות לעזור לשמור על בריאות המוח ולמנוע ליקוי קוגניטיבי. אז הקפידו לשלב כמה פעילויות מחזקות מוח בשגרת היומיום שלכם! ולהגביל את זמן המסך שלך ללא יותר משעתיים ביום כדי לתת למוח שלך הפסקה.

כעת, כשאנחנו יודעים עד כמה רעים טלוויזיה ויוטיוב למוח שלנו, חשוב למצוא דרכים לנטרל את ההשפעות השליליות של גירוי פסיבי. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות גירוי קוגניטיבי פעיל וחיפוש אחר סימפטומים. ניתן לעשות זאת במספר דרכים, כולל:

1. משחק במחשב או בסמארטפון

2. ספרי קריאה

3. טיולים בחוץ

4. השתתפות בפעילויות חברתיות

5. עריכת חידות או תשבצים

6. מתאמנים באופן קבוע

דמנציה, מחקר, מחשב, טלוויזיה, יוטיוב, גורמים לדמנציה

על ידי עיסוק בפעילויות אלה יכול לעזור לשמור על המוח שלנו להישאר פעיל ובריא אז בואו לעצור אובדן זיכרון. אז כבה את הטלוויזיה, ונסה כל דבר אחר במקום זאת! המוח שלך יודה לך על כך. למרות שאנו עדיין חוקרים את גורמי השורש לדמנציה, אני רוצה להודות לך על תמיכתך ב-MemTrax כאשר אנו שואפים לעזור לגלות את התרופה למחלת אלצהיימר ולבעיות קוגניטיביות אחרות.

יש לך עצות לשבור את ההתמכרות שלך למסך? שתפו אותם בתגובות למטה!

השאירו תגובה

אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לפרסם תגובה.