כמה טוב הזיכרון שלך? מבחן זיכרון מהמקצוענים

כמה טוב הזיכרון לטווח קצר שלך? אתה חושב שאתה יכול זכור רשימה של פריטים רק במבט מהיר? מה דעתך על 10 מספרים אקראיים? בפוסט זה בבלוג, נסתכל על א מבחן זיכרון מהמקצוענים. מבחן זה נועד לאתגר את הזיכרון שלך ולראות עד כמה אתה טוב! אנו גם נספק כמה טיפים כיצד לשפר את הזיכרון שלך ולטפל בבעיות קוגניטיביות במידת הצורך.

הדרך הטובה ביותר לשפר את זיכרון וקוגניציה הוא על ידי תרגול MemTrax באופן קבוע. זה יעזור למוח שלך ליצור זיכרונות חדשים ולחזק את הקשרים בין נוירונים. ישנם גם מספר תוספי מזון ומזונות שיכולים לעזור לשפר את הזיכרון האנושי שלך. חלקם כוללים חומצות שומן אומגה 3, גינקו בילובה, CBD של בריאות המוח, קפאין והופרזין A.

מה גורם לאובדן זיכרון?

אחד הגורמים השכיחים ביותר ל איבוד זכרון מזדקן. העובדה שאנחנו כל הזמן שוכחים דברים כשאנחנו מזדקנים היא נורמלית. ישנן סיבות פוטנציאליות נוספות איבוד זכרון, כגון:

-מחלת אלצהיימר

-דמנציה

-פגיעת מוח

-דִכָּאוֹן

-מחסור בשינה

-לחץ

מבחן מקוון: סנן את הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי שלך

הסימן המוקדם הנפוץ ביותר לדמנציה אצל מבוגרים הוא ליקויים בזיכרון. סימנים מוקדמים אחרים של דמנציה כוללים בעיות בתפקודים ניהוליים ושינויי אישיות. יצרנו MemTrax כדי לבדוק את הסוג הנפוץ ביותר של אובדן זיכרון הקשור לדמנציה מסוג אלצהיימר. כולנו צריכים להיות ערניים ולהיזהר מאנשים סביבנו ובני משפחה שעלולים לחוות תסמינים של אובדן זיכרון או תסמינים של פגיעה בזיכרון.

מבחן הזיכרון של MemTrax - מבחנים קוגניטיביים

מבחן הזיכרון של MemTrax הוא מבחן זיכרון פשוט מקוון המשמש לבדיקת ליקויים קוגניטיביים על ידי מדידת יכולת ומתן לך נתונים לסקירה. אנו בודקים מהירות, נזכרים באירועים ובודקים אחוז נכונים.

תוצג לכם סדרת תמונות ותתבקשו לזכור בסוף תוצג א ציון בריאות המוח. מבחנים קוגניטיביים כמו זה חשובים מכיוון שהם יכולים לעזור לזהות בעיות בשלב מוקדם. אנו בודקים מהירות ואחוזים נכונים על סמך התגובות שלך. בעוד שרוב האנשים מקווים שהקוגניציה שלנו תישאר חדה ככל שאנו מתבגרים, ישנם דברים שאנו יכולים לעשות כדי לעזור לשפר את הזיכרון שלנו.

כיצד למנוע אובדן זיכרון - בעיות זיכרון

אין תשובה חד משמעית לשאלה זו. עם זאת, ישנם דברים מסוימים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להפחית את הסיכון שלך לפתח מחלת אלצהיימר. אלו כוללים:

-אכילת תזונה בריאה

-מתאמנים באופן קבוע

- לישון מספיק

-להישאר פעיל נפשית

-ניהול רמות מתח

מספרים גדולים יותר של חוקרי פסיכולוגיה נהרו לתחום אובדן זיכרון ובריאות המוח כדי לנתח תרופות מרשם מסוימות, פעילות גופנית ומדע כדי לגלות אפשרות לריפוי לאחר אבחון בדיקת אובדן זיכרון. זיכרון איטי ואנשים שמתקשים לזכור דברים מתפרשים בדרך כלל כתסמינים של אובדן זיכרון.

התקדמות המחקר הנוכחית עבור דמנציה וזיכרון אנושי

מחלת אלצהיימר היא הפרעה נוירודגנרטיבית מתקדמת המובילה לירידה קוגניטיבית ודמנציה. כיום אין תרופה לזיכרון ולאובדן זיכרון לטווח קצר, אך ישנם טיפולים שיכולים לעזור בניהול התסמינים. המחקר נמשך בניסיון למצוא תרופה למחלה המתישה הזו.

אחד מתחומי המחקר המבטיחים ביותר הוא בתחום האימונותרפיה. אימונותרפיה היא שיטת טיפול המשתמשת במערכת החיסונית של הגוף למלחמה פנימית במחלות. זהו תחום מחקר חדש יחסית, אך יש בו הבטחה לטיפול עתידי בירידה קוגניטיבית ופגיעה בזיכרון לטווח קצר.

תחום מחקר נוסף שמראה הבטחה הוא בתחום ההתערבויות באורח החיים. התערבויות באורח חיים הן שינויים שאתה יכול לבצע באורח החיים שלך על מנת להפחית את הסיכון שלך לפתח מחלת אלצהיימר.

אם אתה מודאג לגבי איבוד זכרון, אנו ממליצים לך לדבר עם הרופא שלך. הם יוכלו לעזור לך לקבוע אם יש סיבה לדאגה ולספק לך טיפים כיצד לשפר את הזיכרון שלך. תודה שקראת! אנו מקווים שזה היה מועיל ואנו מעודדים אותך לטפל טוב יותר בזיכרון שלך על ידי שימוש במבחני הזיכרון של MemTrax.