Lulus dengan Warna Terbang: Cara Meningkatkan Kekuatan Otak Anda di Perguruan Tinggi
Pengetahuan adalah kekuatan, terutama ketika mencoba untuk mendapatkan gelar. Jika Anda ingin belajar lebih cepat, meningkatkan daya ingat, mengasah kemampuan berpikir, dan memecahkan masalah kompleks dengan mudah, Anda perlu berusaha meningkatkan kekuatan otak Anda.
Meskipun Anda mungkin berpikir ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, itu tidak perlu sulit. Jika Anda ingin meningkatkan produktivitas dan lulus gelar dengan cemerlang, baca tips di bawah ini tentang cara meningkatkan kekuatan otak Anda di perguruan tinggi.
Beri Diri Anda Istirahat
Jika Anda akan memulai salah satu dari banyak gelar online South Dakota yang tersedia, kemungkinan besar Anda akan bersusah payah mendapatkan diploma Anda bersama dengan tanggung jawab lainnya. Namun, penting untuk memberikan otak Anda sedikit waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres, sehingga Anda dapat kembali ke buku dengan fokus baru.
Untungnya, gelar online akan memungkinkan Anda untuk belajar pada waktu dan kecepatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, jadi beri diri Anda istirahat yang sangat dibutuhkan untuk memastikan Anda tidak membuat kesalahan konyol pada kertas atau ujian.
Merenungkan
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana meditasi dapat membantu meningkatkan kekuatan otak Anda di perguruan tinggi, tetapi ini adalah cara yang efektif untuk menghilangkan stres pikiran Anda. Daripada otak Anda diselimuti stres, Anda akan dapat berpikir jernih dan memusatkan perhatian penuh pada sebuah tantangan. Jadi, sisihkan setidaknya lima menit untuk bermeditasi setiap hari.
Makan dengan baik
Makanan yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi fungsi otak Anda. Meskipun Anda mungkin ingin mengisi makanan ringan yang tidak sehat dan diproses saat belajar untuk ujian yang akan datang, Anda harus menghindarinya. Untuk mengisi otak Anda dengan energi dan isi dengan nutrisi penting setiap hari, Anda harus menikmati diet sehat yang diisi dengan buah-buahan, sayuran, salmon, tuna, minyak zaitun, dan minyak kelapa.
Rangkullah Latihan Fisik
Bukan hanya latihan mental yang baik untuk otak, seperti latihan fisik sama pentingnya. Penting untuk diingat bahwa setiap latihan yang baik untuk jantung Anda juga akan baik untuk otak Anda, itulah sebabnya latihan aerobik adalah pilihan yang sempurna untuk meningkatkan kekuatan otak Anda ketika mendapatkan gelar.
Aktivitas fisik yang juga membutuhkan keterampilan motorik yang kompleks atau koordinasi mata-tangan juga akan membantu mengasah pikiran Anda. Setiap kali Anda merasa lesu di tempat kerja atau selama belajar, cukup berdiri dan lakukan beberapa jumping jacks atau berjalan-jalan sebentar, yang dapat membantu me-reboot otak Anda.
Nikmati Banyak Tidur
Daripada berfokus pada tingkat tidur yang Anda perlukan, Anda harus mulai berfokus pada jumlah tidur yang Anda butuhkan untuk meningkatkan fungsi Anda. Untuk alasan ini, Anda harus tetap pada jadwal tidur yang teratur, yang memungkinkan Anda untuk beristirahat antara 7 hingga 9 jam per malam, jadi tidurlah pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.
Anda juga dapat tertidur lebih cepat dengan menghindari ponsel, TV, atau laptop satu jam sebelum tidur, dan melewatkan kafein beberapa jam sebelum tidur, karena keduanya dapat mengganggu jadwal Anda. Dengan demikian, Anda dapat meningkatkan daya ingat, kreativitas, pemikiran kritis, dan keterampilan pemecahan masalah Anda.