Hubungan Antara Tidur dan Alzheimer

Otak Tidur

Apakah Anda cukup tidur untuk otak Anda?

Ada banyak cara tidur memainkan peran penting dalam hidup kita: itu membuat kita tetap sehat, waspada, kurang rewel dan memberi tubuh kita istirahat yang dibutuhkan setelah hari yang panjang. Namun bagi pikiran kita, tidur sangat penting untuk otak yang kuat dan berfungsi.

Pada bulan Maret, para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis melaporkan dalam JAMA Neurology bahwa orang yang mengalami gangguan tidur lebih mungkin terkena penyakit Alzheimer dini, tetapi belum memiliki masalah memori atau kognitif. Meskipun masalah tidur umum terjadi pada mereka yang mendiagnosis penyakit ini, The Yayasan Tidur melaporkan bahwa gangguan tidur mungkin merupakan salah satu tanda awal Alzheimer. Dalam studi ini, para peneliti mengetuk tulang belakang dari 145 sukarelawan yang secara kognitif normal ketika mereka mendaftar dan menganalisis cairan tulang belakang mereka untuk penanda penyakit. Di akhir penelitian, 32 peserta yang memiliki penyakit Alzheimer praklinis, menunjukkan masalah tidur yang konsisten selama dua minggu penelitian.

Dalam studi lain, di Fakultas Kedokteran Universitas Temple, peneliti memisahkan tikus menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi jadwal tidur yang dapat diterima sementara kelompok lain diberi cahaya tambahan, mengurangi tidur mereka. Setelah studi delapan minggu selesai, kelompok tikus yang tidurnya terpengaruh mengalami gangguan memori dan kemampuan yang signifikan untuk mempelajari hal-hal baru. Kelompok tikus yang kurang tidur juga menunjukkan kekusutan di sel-sel otak mereka. Peneliti Domenico Pratico menyatakan, "Gangguan ini pada akhirnya akan mengganggu kemampuan otak untuk belajar, membentuk memori baru dan fungsi kognitif lainnya, dan berkontribusi pada penyakit Alzheimer."

Tidak semua malam tanpa tidur berarti Anda mengalami tanda awal Alzheimer, tetapi penting untuk melacak jadwal tidur Anda dan seberapa baik Anda mengingat fakta dan keterampilan baru pada hari berikutnya. Jika Anda bertanya-tanya berapa banyak istirahat yang harus Anda dapatkan, klik disini untuk melihat jam yang direkomendasikan berdasarkan kelompok usia dari Sleep Foundation.

Jika Anda mendapati diri Anda mengalami malam tanpa tidur dan penyakit Alzheimer di keluarga Anda, jaga kesehatan mental Anda dengan mengonsumsi Tes Memori MemTrax. Tes ini akan membantu Anda memahami seberapa kuat ingatan dan retensi kognitif Anda dan akan memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda selama tahun depan.

Tentang MemTrax

MemTrax adalah tes skrining untuk mendeteksi pembelajaran dan masalah memori jangka pendek, terutama jenis masalah memori yang muncul dengan penuaan, Mild Cognitive Impairment (MCI), demensia dan penyakit Alzheimer. MemTrax didirikan oleh Dr. Wes Ashford, yang telah mengembangkan ilmu pengujian memori di belakang MemTrax sejak tahun 1985. Dr. Ashford lulus dari University of California, Berkeley pada tahun 1970. Di UCLA (1970 – 1985), ia memperoleh gelar MD (1974 ) dan Ph.D. (1984). Dia terlatih dalam psikiatri (1975 – 1979) dan merupakan anggota pendiri Klinik Neurobehavioral dan Kepala Residen dan Associate Director pertama (1979 – 1980) di unit pasien rawat inap Psikiatri Geriatri. Tes MemTrax cepat, mudah dan dapat dilakukan di situs web MemTrax dalam waktu kurang dari tiga menit.

Save

Save

Tinggalkan Komentar

Kamu harus login untuk mengirim komentar.