Bagaimana menghadapi kehilangan orang yang dicintai

Jika Anda baru saja mengalami kematian orang yang Anda cintai, kemungkinan besar Anda berada di tempat yang gelap dan sulit. Meskipun tidak ada cara bagi Anda untuk melepaskan diri dari semua perasaan negatif, masih mungkin bagi Anda untuk menerima pandangan yang lebih positif. Kesedihan adalah hal yang mengerikan, tetapi itu tidak harus menjadi akhir dari Anda. Jika Anda bertekad untuk mengendalikan situasi dan berusaha melewati rasa sakit, Anda perlu mengikuti empat tips berikut. Mudah-mudahan, mereka akan membantu Anda untuk mengatasi kehilangan orang yang Anda cintai secara efektif.

Persiapkan diri Anda untuk acara mendatang

Tips pertama adalah mempersiapkan diri untuk acara mendatang, terutama yang dapat menguras emosi seperti pemakaman dan bangun tidur. Ini akan menyelamatkan Anda dari dikejutkan oleh gelombang kesedihan yang baru. Untuk mempersiapkan diri, Anda perlu memikirkan tentang pembacaan surat wasiat orang yang Anda kasihi, pemakamannya, bangunnya, dan pembersihan harta bendanya. Jika akan ada pemeriksaan resmi dalam kematian orang yang Anda cintai, Anda juga harus mencari tahu apa artinya ini dengan berbicara kepada dan mempekerjakan profesional yang memahami prosedur ini. Semakin banyak informasi yang dapat Anda kumpulkan semakin baik, karena ini akan memungkinkan Anda untuk mempersiapkan diri secara emosional untuk segala sesuatu yang akan datang.

Temukan orang yang dapat diandalkan untuk dipercaya dengan emosi Anda

Kiat berikutnya adalah menemukan orang yang dapat diandalkan untuk dipercaya dengan emosi Anda. Jika Anda ingin mengatasi kehilangan orang yang Anda cintai secara efektif, penting bagi Anda untuk memiliki banyak orang untuk bersandar. Setiap kali Anda mengalami hari yang buruk, Anda harus bisa berbagi bebanmu dengan teman dekat dan anggota keluarga. Namun, selama masa sulit ini, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa orang yang Anda cintai tidak bersedia untuk melangkah. Jika ini masalahnya, Anda perlu menjauhkan diri dari orang-orang ini, karena mereka hanya akan membuat Anda kesal. Anda juga harus menjelaskan kesulitan Anda kepada orang yang Anda cintai yang lebih dapat diandalkan, karena ini akan membantu mereka untuk memahami betapa Anda membutuhkan dukungan mereka.

Jangkau individu lain yang mengalami kesedihan

Ini juga dapat membantu untuk menjangkau orang lain yang sedang mengalami kesedihan. Ini adalah langkah yang sangat berguna untuk diambil jika Anda berjuang untuk menemukan orang yang berhubungan dengan rasa sakit Anda. Daripada menjadi frustrasi dengan lingkaran sosial Anda, Anda harus mengunjungi forum online untuk orang-orang yang berduka. Anda juga harus mencari kelompok pendukung yang diadakan di daerah Anda. Ini mungkin terdengar seperti prospek yang menakutkan, tetapi membawa jiwa Anda kepada orang asing sebenarnya bisa menjadi pengalaman yang membebaskan.

Temukan waktu yang tepat untuk mengucapkan selamat tinggal

Last but not least, Anda perlu menemukan waktu yang tepat untuk mengucapkan selamat tinggal. Apa pun yang Anda lakukan, jangan dipaksa untuk membiarkan orang yang Anda cintai pergi sebelum Anda siap. Ini akan memiliki konsekuensi bencana lebih jauh, karena Anda akan dibiarkan dengan sejumlah besar emosi yang belum terselesaikan. Ketika Anda akhirnya siap, Anda juga perlu menemukan cara Anda sendiri untuk melepaskan. Ini bisa melibatkan apa saja, mulai dari menulis surat kepada orang yang Anda cintai atau berlomba atas nama mereka. Ini adalah kesedihan Anda, jadi pada akhirnya itu adalah keputusan Anda untuk membuat.

Tinggalkan Komentar

Kamu harus login untuk mengirim komentar.