Bagaimana Pijat Merangsang Pikiran

Pijat adalah praktik kuno yang digunakan untuk merilekskan seluruh tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Mereka dapat digunakan untuk mengobati cedera dan menghilangkan rasa sakit; mereka dapat meningkatkan manajemen stres dan membantu meningkatkan fokus. Mereka adalah cara yang bagus untuk bersantai. Jika Anda mencari pijatan sensual yang lebih unik, Anda dapat memilih pijat tantra terbaik di London, atau mungkin Anda sedang mencari cara untuk melepaskan diri dari stres kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda seorang pemula dalam hal mendapatkan pijatan dan perlu tahu lebih banyak, berikut adalah beberapa cara pijatan dapat memberikan efek positif pada pikiran.

Mengurangi gejala depresi

Penelitian telah menunjukkan bahwa pijat sebagai latihan, yang dilakukan di luar tubuh kita dapat memiliki efek positif ketika datang ke pikiran kita. Pijat membantu meningkatkan aliran serotonin alami tubuh di otak. Pijat dapat membantu otak kita untuk melepaskan dopamin, hormon bahagia, dan oksitosin, hormon yang membantu kita merasa puas. Menerima sentuhan pengasuhan dari orang lain juga dikatakan memiliki implikasi positif bagi otak kita juga.

Meningkatkan kualitas tidur

Tak perlu dikatakan bahwa tidur adalah faktor yang tidak dapat dinegosiasikan dalam hal menjaga diri kita sendiri. Pola tidur yang baik dapat membuat kita merasa lebih waspada dan membantu pikiran kita berfungsi sebagaimana mestinya. Kombinasi relaksasi otot dan pengurangan ketegangan di seluruh tubuh serta peningkatan sirkulasi yang Anda dapatkan dari pijatan, semuanya membantu mendorong tidur. Pijat bisa melihat pikiran Anda menjadi lebih tajam dan lebih fokus jika Anda tidak terbiasa mendapatkan setidaknya 8 jam semalam. Pijat sangat bagus untuk memungkinkan pikiran Anda berfungsi lebih jelas.

Santai, Berenergi, dan Waspada

Pijat secara teratur dapat membantu Anda merasa rileks dan menghasilkan lebih banyak energi. Pijat dapat memastikan bahwa hormon dalam tubuh Anda seimbang dan meningkat, yang membuat Anda merasa memiliki lebih banyak energi saat pijatan selesai. Ini berkontribusi pada sirkulasi yang lebih baik secara keseluruhan, yang membantu menjaga otak Anda lebih aktif. Untuk tetap bahagia, berenergi, dan rileks, Anda dapat memilih untuk berolahraga tetapi ini tidak sebaik pijatan untuk sirkulasi.

Meredakan Kecemasan

Dikatakan bahwa pijat dapat membantu orang yang menderita kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pijatan dapat membantu menurunkan tingkat kortisol tubuh yang memicu respons fight or flight dalam diri kita saat kita cemas. Apakah kita menemukan ini benar atau tidak, orang yang dipijat umumnya cenderung kurang menderita kecemasan karena hal ini. Pijat dapat menjadi terapi untuk 'keadaan' kecemasan yang merupakan kecemasan yang dapat menunjuk ke waktu traumatis atau peristiwa yang mengganggu. Bahan kimia yang dilepaskan di otak selama pemijatan bisa menjadi penyebabnya, atau mungkin perasaan relaksasi? Jika penelitian menunjukkan itu dapat mengurangi perasaan cemas, mengapa tidak mencobanya?