Ուղեղի մառախուղի և Covid-ի ախտանիշները
Գաղտնիք չէ, որ Covid-19-ի համաճարակը բոլորին շեղում է. Բացի վարակի վտանգից, շատ մարդիկ հայտնում են տարբեր ախտանիշներ, ներառյալ ուղեղի մառախուղը: Ի՞նչ է ուղեղի մառախուղը և ի՞նչ կարող եք անել դրա դեմ: Այս բլոգային գրառման մեջ մենք կքննարկենք ուղեղի մառախուղի պատճառները և բուժումը:
Ի՞նչ է ուղեղի մառախուղը:
Ուղեղի մառախուղը շատ տարբեր պայմանների ախտանիշ է, ներառյալ անհանգստությունը, դեպրեսիան և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը: Դա կարող է լինել նաև որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն: Ուղեղի մառախուղը հանգեցնում է նրան, որ դուք հոգեկան հյուծված եք զգում և դժվարանում եք կենտրոնանալ: Դուք կարող եք նաև դժվարություններ ունենալ հիշելու բաները կամ դժվարանում եք հստակ մտածել:
Ինչն է առաջացնում ուղեղի մառախուղ:
Ուղեղի մառախուղի բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ կան: Դա կարող է առաջանալ քնի պակասի, ջրազրկման կամ վիտամինների պակասի պատճառով: Դա կարող է լինել նաև անհանգստության, սթրեսի կամ դեպրեսիայի կողմնակի ազդեցություն: Եթե դուք ունեք քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, կարող եք նաև զգալ ուղեղի մառախուղ:
Քանի որ Covid-19 համաճարակը սկսվել է, շատ մարդիկ հայտնում են տարբեր ախտանիշների մասին, ներառյալ ուղեղի մառախուղը: Ի՞նչ է ուղեղի մառախուղը և ի՞նչ կարող եք անել դրա դեմ: Այս բլոգային գրառման մեջ մենք կքննարկենք ուղեղի մառախուղի պատճառները և բուժումը:
Ուղեղի մառախուղի ախտանիշները
Ուղեղի մառախուղը շատ տարբեր պայմանների ախտանիշ է, ներառյալ անհանգստությունը, դեպրեսիան և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը: Սա կարելի է նկարագրել որպես այնպիսի զգացողություն, կարծես խիտ մառախուղի մեջ եք և դժվարանում եք հստակ մտածել: Դա կարող է լինել նաև որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն: Ճանաչողական խնդիրները ստիպում են ձեզ հոգեպես հյուծված զգալ և կենտրոնանալ դժվարությամբ: Դուք կարող եք նաև դժվարություններ ունենալ հիշելու բաները կամ դժվարանում եք հստակ մտածել:
Ինչ է զգում ուղեղի մառախուղը
Սա կարելի է նկարագրել որպես այնպիսի զգացողություն, կարծես խիտ մառախուղի մեջ եք և դժվարանում եք հստակ մտածել:
Ուղեղի մառախուղի բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ կան: Դա կարող է առաջանալ քնի պակասի, ջրազրկման կամ վիտամինների պակասի պատճառով: Միգուցե դա կարող է նաև լինել անհանգստության, սթրեսի կամ դեպրեսիայի կողմնակի ազդեցություն: Իմացեք, թե ինչպես կարող է սթրեսը ազդել ձեր վրա հիշողություն. Եթե դուք ունեք քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ, կարող եք նաև զգալ ուղեղի մառախուղ:
Ուղեղի մառախուղի հնարավոր պատճառներից մեկը, որը վերջերս ուշադրություն է գրավում, կորոնավիրուսն է։ Հայտնի է, որ այս վիրուսը առաջացնում է նյարդաբանական խնդիրներ, ինչպիսիք են էնցեֆալիտը, որը ուղեղի բորբոքում է: Բացի էնցեֆալիտից, կորոնավիրուսը կարող է առաջացնել նաև այլ նյարդաբանական խնդիրներ, ինչպիսիք են մենինգիտը (ուղեղը շրջապատող թաղանթների բորբոքում) և Գիլեն-Բարեի համախտանիշը (հազվագյուտ վիճակ, որն առաջացնում է մկանների թուլություն և կաթված):
Կորոնավիրուսի հետևանքով առաջացած նյարդաբանական խնդիրները կարող են հանգեցնել ուղեղի մառախուղի։ Ի լրումն այս նյարդաբանական խնդիրների, վիրուսը կարող է առաջացնել նաև շնչառական խնդիրներ, ինչպիսիք են թոքաբորբը, որը կարող է նաև հանգեցնել ուղեղի մառախուղի:
Ինչպե՞ս է բուժվում ուղեղի մառախուղը:
Ձեր ուղեղը շտկելու համար մեկ չափի լուծում չկա: Կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր ախտանիշները: Դրանք ներառում են.
Բավականաչափ քնել
Խմելով շատ հեղուկներ
Առողջ դիետա ուտելը
Վիտամինների և հավելումների ընդունում
Նվազեցնելով սթրեսը
Թուլացման տեխնիկայի կիրառում
Եթե ուղեղի մառախուղ եք զգում, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել ձեր ախտանիշների պատճառը և առաջարկել բուժման տարբերակներ:
6 հնարավոր պատճառներ
Ուղեղի մառախուղը կարող է առաջանալ հիմնականում սթրեսի կամ այլ գործոնների, ներառյալ դեղորայքի կամ այլ դեղամիջոցների պատճառով: Այս խնդիրների ախտանիշները ներառում են շփոթություն, հիշողության հետ կապված խնդիրներ և թույլ կենտրոնացում:
Կան բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ.
- Սթրեսը կարող է հանգեցնել մի շարք ախտանիշների, որոնք կարող են խանգարել ձեր հստակ մտածելու և առաջադրանքների վրա կենտրոնանալու ունակությանը:
- Քնի պակաս. Քնի պակասը կարող է առաջացնել հոգնածություն, ինչը կարող է դժվարացնել կենտրոնանալը և հիշել բաները:
- Ջրազրկում. Ջրազրկումը կարող է առաջացնել հոգնածություն և դժվարացնել կենտրոնանալը:
- Վիտամինների անբավարարություն. որոշ վիտամիններ, ինչպիսիք են B12-ը և D-ն, անհրաժեշտ են ճանաչողական գործառույթ. Այս վիտամինների պակասը կարող է ուղեղի մառախուղ առաջացնել:
- Դեպրեսիա. Դեպրեսիան սովորական վիճակ է, որը կարող է առաջացնել հոգնածության ախտանիշներ, կենտրոնանալու դժվարություն և հիշողության խնդիրներ.
- Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ. Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը մի պայման է, որը բնութագրվում է ծայրահեղ հոգնածությամբ, որը կարող է խանգարել ձեր հստակ մտածելու և ամենօրյա առաջադրանքները կատարելու ունակությանը:
Եթե ուղեղի մառախուղ եք զգում, խոսեք ձեր բժշկի հետ կամ գտեք բժիշկ այստեղ. Նրանք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել ձեր ախտանիշների պատճառը և առաջարկել բուժման տարբերակներ:
Ինչպես հայտնաբերել ուղեղի մառախուղը
Հայտնաբերելը Ուղեղ Մառախուղը կարող է բարդ լինել, բայց տեսնելու համար, թե արդյոք ձեր ուղեղը լավ չի աշխատում, խորհուրդ ենք տալիս փորձել MemTrax-ը: Դիտելով ձեր ուղեղի թեստ ձեր միավորները կարող են նկատել ձեր ճանաչողական ֆունկցիայի ակնհայտ փոփոխությունը: Գրանցվեք այսօր և տեսեք, թե ինչպես եք վարվում մեկ ամսվա ընթացքում, դուք կզվարճանաք՝ նայելով նկարները և կվայելեք առողջ նոր սովորություն:
Որո՞նք են COVID-19-ի որոշ ախտանիշներ:
Հետևեք ձեր ախտանիշներին: Դուք նաև պետք է ստուգեք ջերմությունը և հազը որպես հնարավոր բարդություն:
Ամենատարածված ախտանիշները Covid-19 ներառում:
- Շնչառության պակաս կամ շնչառության դժվարություն
- Մկանների կամ մարմնի ցավերը
- Տենդ
- հազ
- կոկորդս ցավում է
- Համի կամ հոտի նոր կորուստ
- Հոգնածություն
- Մկանների կամ մարմնի ցավերը
- Գլխացավ
- Համի կամ հոտի նոր կորուստ
Այս ախտանիշները կարող են ի հայտ գալ ազդեցությունից երկու-տասնչորս օր հետո:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում COVID-19-ով վարակվելուց հետո ախտանիշներ ձեռք բերելու համար:
Ախտանիշները սովորաբար սկսվում են վարակվելուց երկու օր հետո: Ինկուբացիոն ժամանակները տարբեր են անհատների միջև, և դա կարող է կախված լինել տարբերակներից: Թեև ինկուբացիոն ժամանակահատվածում որևէ ախտանիշ չկա, այնուամենայնիվ, կորոնավիրուսները կարող են փոխանցվել ինկուբացիայի միջոցով ուրիշներին:
Ի՞նչ խորհուրդներ կան՝ հիվանդանալուց խուսափելու համար:
Հիվանդությունը կանխելու երաշխավորված միջոց չկա, սակայն կան որոշ քայլեր, որոնք դուք կարող եք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու վիրուսի ազդեցության ռիսկը: Դրանք ներառում են.
- Հաճախակի լվանալ ձեռքերը օճառով և ջրով առնվազն 20 վայրկյան
- Խուսափեք հիվանդ մարդկանց հետ սերտ շփումից
- Դեմքի դիմակ կրելը հանրային վայրերում
- Հնարավորինս տանը մնալ
- Ախտահանել բարձր հպումով մակերեսները
- Մարդաշատ վայրերից խուսափելը
- Կիրառեք սոցիալական հեռավորություն՝ ձեր և ուրիշների միջև առնվազն վեց ոտնաչափ պահելով:
Ուղեղի առողջության աննորմալությունները կարող են լինել մի քանի տարբեր պայմանների ախտանիշ: Դա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք զգաք հոգեպես սպառված, դժվար է կենտրոնանալ և խնդիրներ հիշել: Ուղեղի մառախուղի բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ կան, այդ թվում՝ սթրեսը, քնի պակասը, ջրազրկումը, վիտամինների պակասը, դեպրեսիան և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը:
Հուսով եմ, որ այս բլոգային գրառումը կօգնի ձեզ ավելին հասկանալ ուղեղի մառախուղի մասին և ինչպես կարող եք բուժել այն: Եթե կարծում եք, որ կարող եք շտապ բժշկական օգնություն ցուցաբերել, անմիջապես զանգահարեք 911: Մնացած բոլոր մտահոգությունների համար դիմեք ձեր բուժաշխատողին: Բլոգի այս գրառման տեղեկատվությունը նախատեսված չէ որևէ հիվանդություն կամ պայման ախտորոշելու, բուժելու կամ բուժելու համար:
Եզրափակելով, ճանաչողական խանգարման պատճառը կարող է տարբեր լինել՝ կախված անհատից, կան մի քանի ընդհանուր խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել վիրուսի ազդեցության ռիսկը: Դրանք ներառում են ձեռքերը հաճախ լվանալը, հիվանդ մարդկանց հետ սերտ շփումից խուսափելը, հանրային վայրերում դեմքի դիմակ կրելը և հնարավորինս տանը մնալը: Համոզվեք, որ ախտահանեք այն մակերեսները, որոնց հաճախ շոշափում են՝ միաժամանակ խուսափելով մարդաշատ վայրերից: Ավելի շատ խորհուրդներ են պետք առողջ մնալը շարժվելիս – ԿԱՐԴԱՑԵ՛Ք: