Հիշողության բարելավում. գլխավոր խորհուրդներ մասնագետների համար

Երբ դու պրոֆեսիոնալ ես կամ ձեռնարկատեր, կարևոր է պահպանել սուր միտքը: Ցանկանում եք, որ կարողանաք հիշել մանրամասները, արագ մշակել տեղեկատվությունը և վերլուծել տարբեր իրավիճակներ, նախքան սառը, հաշվարկված որոշումներ կայացնելը ճշգրիտ կերպով մրցակիցներից առաջ մնալու համար:

Մենք խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես կարող եք ձեր միտքը սուր պահեք նախքան. Այս հոդվածում մենք կքննարկենք տարբեր խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր հիշողությունը բարելավելու և որպես պրոֆեսիոնալ կամ ձեռներեց մնալու համար: Եկեք սկսենք, չէ՞:

Սովորեք նոր բան

Որպես ձեռներեց կամ պրոֆեսիոնալ անել լավագույն բաներից մեկը դա է նոր բան սովորել. Դա սովորություն դարձնելը ոչ միայն լավ է ինքնազարգացման, այլեւ միտքը սուր ու պատրաստ պահելու համար։ Դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր հիշողությունը և տեղեկատվություն պահելու ունակությունը:

Կան մի քանի եղանակներ, որոնք դուք կարող եք դա անել: Օրը վերարտադրելը և փորձից բաներ սովորելը ամեն օր քնելուց առաջ լավ առօրյա է, որի մեջ մտնելու համար: Քնելուց առաջ կարդալը ևս մեկ միջոց է, որով կարող եք նոր բաներ սովորել՝ միաժամանակ բարելավելով ձեր հիշողությունը:

Կատարեք անջատիչը

Մեկ այլ հիանալի ռեժիմ, որի մեջ պետք է մտնեք, ձեր ուղեղն անջատելն է նախքան լավ քնելու պատրաստվելը: Ոչ բոլորը կարող են արդյունավետորեն անջատել: Երբ դուք, օրինակ, բեռնափոխադրման բիզնես ունեք, ձեր ուղեղը նախընտրում է մտածել դրա մասին Վաճառվում են օգտագործված մեծ սարքավորումներ այլ ոչ թե գիշերը անջատել:

Այնուամենայնիվ, հանգիստը նույնքան կարևոր է մտքի և ձեր հիշողության համար: Գիշերային ժամերին սովորեք մտածել այն թեմաների շուրջ, որոնք կապված չեն աշխատանքի կամ ձեր բիզնեսի հետ և սովորեք փոխել որոշակի ժամանակ: Հետևողականությունը և այն փաստը, որ դուք ձեր մտքին հանգստացնում եք, օգտակար են ձեր հիշողությունը բարելավելու համար:

Սկսեք առավոտյան ռեժիմ

Խոսելով հետևողականության մասին՝ շատ օգտակար է նաև առավոտյան ռեժիմ ունենալը: Առավոտյան հետևողական ռեժիմը խթան է, որը հուշում է ձեր մտքին պատրաստվել մնացած օրվան: Որքան ավելի հետևողական լինեն ձեր առավոտները, այնքան ավելի արդյունավետ կլինեք նաև ողջ օրվա ընթացքում:

Բարի առավոտը նաև բարելավում է տեղեկատվություն անգիր անելու և մշակելու ձեր ունակությունը: Քանի որ միտքը պատրաստ է օրվա մարտահրավերներին, երբ ավարտեք ձեր առավոտյան առօրյան, այն ավելի պատրաստ է նաև աշխատանքի հետ կապված բաները անգիր անելու համար:

Թող փոքրիկ կենդանիները օգնեն

Այո, քոթոթների նկարների կամ զվարճալի կատուների տեսանյութերի դիտումն իրականում օգնում է բարելավել ձեր հիշողությունը: Կենդանիների ձագերը՝ նրանց նկարներն ու տեսանյութերը, ոչ միայն օգնում են բարելավել ձեր տրամադրությունը, այլ նաև օգնում են բարելավել ձեր ուղեղի կենտրոնանալու ունակությունը: Մի քանի րոպե անցկացրեք կատուների տեսանյութերը դիտելու համար, և դուք կկարողանաք դա անել հետո ավելի լավ հիշեք բաները.

Կարճ պոռթկումներով բաներ անելը, այդ պոռթկումների միջև ավելացված մի շարք զվարճալի տեսանյութեր, ավելի բարդ առաջադրանքների վրա աշխատելիս արդյունավետ մնալու լավագույն միջոցն է: Դուք կարող եք պահել ձեր միտքը սուր և ճկուն, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դուք շատ բան ունեք լուծելու որպես պրոֆեսիոնալ կամ ձեռնարկատեր: Ի վերջո, այս հոդվածում դուք ունեք այլ լավագույն խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ:

Թողնել Մեկնաբանություն

Դուք պետք է լինի մուտք Ամսաթիվ մեկնաբանություն.