Ինչպես վարվել սիրելիի կորստի հետ
Եթե վերջերս զգացել եք ձեր սիրելիի մահը, ապա հավանական է, որ հայտնվեք մութ ու դժվարին վայրում: Թեև ձեզ համար ոչ մի միջոց չկա ձերբազատվելու բոլոր բացասական զգացմունքներից, այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ դուք ավելի դրական հայացք գցեք: Վիշտը սարսափելի բան է, բայց պարտադիր չէ, որ դա լինի քո վերջը: Եթե դուք վճռական եք վերահսկելու իրավիճակը և ձեր ճանապարհը մղելու ցավի միջով, դուք պետք է ընդունեք հետևյալ չորս խորհուրդները: Հուսանք, որ նրանք կօգնեն ձեզ արդյունավետորեն հաղթահարել ձեր սիրելիի կորուստը:
Պատրաստվեք գալիք իրադարձություններին
Առաջին խորհուրդն այն է, որ ինքներդ պատրաստվեք գալիք իրադարձություններին, հատկապես այն իրադարձություններին, որոնք կարող են էմոցիոնալ հոգսեր առաջացնել, ինչպիսիք են թաղումը և արթնացումը: Սա ձեզ կփրկի վշտի թարմ ալիքներով զարմանալուց: Ինքներդ պատրաստվելու համար դուք պետք է մտածեք ձեր սիրելիի կտակի ընթերցման, հուղարկավորության, ուշքի և ունեցվածքի մաքրման մասին: Եթե լինելու է ան հետաքննություն Ձեր սիրելիի մահվան դեպքում դուք պետք է նաև պարզեք, թե ինչ է դա նշանակում՝ խոսելով և վարձելով մասնագետների, ովքեր հասկանում են այս ընթացակարգը: Որքան շատ տեղեկություններ կարողանաք հավաքել, այնքան լավ, քանի որ դա թույլ կտա էմոցիոնալ կերպով պատրաստվել այն ամենին, ինչ գալիք է:
Գտեք վստահելի մարդկանց, որոնց վստահում եք ձեր զգացմունքները
Հաջորդ խորհուրդը վստահելի մարդկանց գտնելն է, որոնց վստահում են ձեր զգացմունքները: Եթե դուք պատրաստվում եք արդյունավետորեն հաղթահարել ձեր սիրելիի կորուստը, ապա շատ կարևոր է, որ շատ մարդիկ ունենաք հենվելու համար: Ամեն անգամ, երբ դուք վատ օր եք ունենում, դուք պետք է կարողանաք դա անել կիսեք ձեր բեռները մտերիմ ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ: Այնուամենայնիվ, այս դժվարին ժամանակահատվածում դուք կարող եք տեսնել, որ ձեր սիրելիներից ոմանք չեն ցանկանում առաջ գնալ: Եթե դա այդպես է, դուք պետք է հեռու մնաք այս անհատներից, քանի որ դրանք ձեզ միայն կվշտացնեն: Դուք պետք է նաև բացատրեք ձեր դժվարությունը ձեր ավելի վստահելի մտերիմներին, քանի որ դա կօգնի նրանց հասկանալ, թե որքան շատ եք իրենց աջակցության կարիքը զգում:
Կապվեք այլ անհատների հետ, ովքեր վիշտ են ապրում
Դա կարող է նաև օգնել կապ հաստատել այլ անհատների հետ, ովքեր վիշտ են ապրում: Սա հատկապես օգտակար քայլ է, որը պետք է ձեռնարկվի, եթե դուք պայքարում եք գտնել որևէ մեկին, ով առնչվում է ձեր ցավին: Ձեր սոցիալական շրջանակից հիասթափվելու փոխարեն, դուք պետք է այցելեք վշտից տուժած մարդկանց առցանց ֆորումներ: Դուք նաև պետք է ուշադրություն դարձնեք ցանկացած աջակցության խմբի, որը պահվում է ձեր տարածքում: Դա կարող է հնչել որպես վախեցնող հեռանկար, բայց ձեր հոգին անծանոթներին տանելը կարող է իրականում ազատագրող փորձ լինել:
Գտեք ճիշտ ժամանակը հրաժեշտ տալու համար
Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, դուք պետք է ճիշտ ժամանակ գտնեք հրաժեշտ տալու համար: Ինչ էլ որ անեք, մի ճնշում գործադրեք, որ թողեք ձեր սիրելիին հեռանալ նախքան պատրաստ լինելը: Սա աղետալի հետևանքներ կունենա հետագայում, քանի որ դուք կմնաք չլուծված հույզերի մի ամբողջ շարքով: Երբ դուք վերջապես պատրաստ լինեք, դուք նույնպես պետք է գտնեք ձեր սեփական ճանապարհը բաց թողնելու համար: Սա կարող է ներառել որևէ բան՝ ձեր անցած սիրելիին նամակ գրելուց կամ նրա անունով մրցավազք վարելուց: Դա ձեր վիշտն է, ուստի, ի վերջո, դա ձեր որոշումն է: