Ձեր ուղեղը ակտիվ պահելու առավելությունները
Անկախ ձեր տարիքից, ձեր ուղեղը ակտիվ և ներգրավված պահելը կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր կյանքի որակի պահպանմանն ու բարելավմանը: Որքան էլ մեզանից ակնկալվում է պահպանել մեր մարմինը առողջ, այնքան ավելի քիչ ուշադրություն է դարձվում մեր ուղեղին նույնքան հոգատարություն ցուցաբերելու անհրաժեշտությանը: Այնուամենայնիվ, առողջ միտք պահելը նույնքան կարևոր է, որքան մեր ֆիզիկական եսը, և դուք կարող եք զարմանալ, որ ձեր մտքին տրված փոքր TLC-ն կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի վրա: Անկախ նրանից, թե դուք ուսանող եք, որը խրված է ողնաշարի մեջ, թե թոշակառու, որը պայքարում է օրերը լրացնող բաներ գտնելու համար, ահա ակտիվ ուղեղի պահպանման մի քանի ամենամեծ առավելությունները և ձեր մտավոր ակտիվությունը բարձրացնելու գլխավոր խորհուրդները:
Երբ դու անկարգության մեջ ես
Մենք բոլորս կարող ենք հայտնվել առօրյայի թակարդում: Շատ հաճախ ավելի հեշտ է օր օրի միևնույն առաջադրանքները կատարելը, քանի որ դժվար է փախչել հարմարավետության գոտուց: Սա ձեզ քիչ հնարավորություն կամ ժամանակ է տալիս ձեր ուղեղին մարզվելու համար: Ամենօրյա գրաֆիկի հետևանքները կարող են ծանր վնաս պատճառել ձեր հոգեկան առողջությանը, բայց ամեն օր ժամանակ հատկացնելով ձեր ուղեղին մի փոքր հարված տալու համար կենսական նշանակություն ունի: «Ձեր ժամանակի» ժամանակացույցը ձեզ հնարավորություն է տալիս գիրք կարդալ, նույնիսկ եթե այն ընդամենը մի քանի էջ է: Դուք նույնիսկ կարող եք ներգրավել ընտանիքի անդամներին՝ խաղալով սեղանի խաղ կամ անցկացնելով ոլորահատ սղոց լուծելու օր: Այս գործողությունները ապացուցված է, որ նրանք ձգում են գորշ նյութը, և դուք կհայտնաբերեք, որ այս կերպ ձեր մտքին ազատություն տալով, դուք կարող եք բարելավել կենտրոնացումը, կենտրոնացումը և նույնիսկ էներգիայի մակարդակը:
Ակտիվ ուղեղ և ձեր կարիերան
Հատկապես ուսանողների համար չափազանց հեշտ է անցնել պահանջվող ընթերցանությանը և սպասել մինչև վերջին րոպեն՝ սկսելու այդ նոր շարադրությունը: Որքան էլ մենք կարծում ենք, որ համալսարաններն ու քոլեջները մտավոր գործունեության փեթակներ են, ճշմարտությունն այն է, որ այն հաճախ ներառում է շատ դատարկ ժամանակ, որը չափազանց հեշտ է վատնել Netflix-ի ախմախությունների և երեկույթների հետ: Այդ օրինաչափության մեջ ընկնելու փոխարեն, ժամանակ տրամադրեք՝ նայելու ձեր ուսումնառությունից դուրս և օգտվեք առկա ժամանակից՝ ավարտելուց հետո հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները բարելավելու համար: Ուսանող բուժքույրերի համար, ովքեր հույս ունեն անցնել հաջորդ մակարդակ, որոշելով սովորել Valley Անզգայացում Անզգայացման տախտակի վերանայման դասընթացը կարող է ոգեշնչել ձեզ կատարել կարիերայի հաջորդ քայլը, և լրացուցիչ ուսուցումը կապահովի ուղեղի լայն վարժություն: Մեդիա ուսանողների համար ձեռք բերեք աշխատանքային փորձ և ստացեք իրական գիտելիքներ ձեր կարիերայի ոլորտի մասին: Անկախ ձեր կարիերայի նպատակներից, ձեր համալսարանի դասասենյակի պատերից դուրս և այն կողմ նայելը կարող է ձեր ուղեղին ավելի շատ վարժություններ տալ, ինչը ձեզ օգուտ կբերի և՛ կարճաժամկետ, և՛ երկարաժամկետ:
Մնացեք սոցիալական
Սոցիալական իրավիճակներում լինելը բոլորի համար չէ, բայց նրանց համար, ովքեր հարմարավետ են շփվում, ձեր ուղեղի համար ավելի լավ բան չկա: Աշխատավայրից դուրս ընկերների և գործընկերների հետ կապ հաստատելը կարող է մեծացնել ձեր ուղեղի ակտիվությունը և կարող է շատ օգտակար լինել հոգեկան առողջության համար: Դա ոչ միայն ձեր ուղեղին մի փոքր տեղ է տալիս ձգվելու համար, այլ նաև կարող է լավ լինել ընդհանուր առմամբ ձեր հոգեկան առողջության համար՝ ազատելով ձեզ անհանգստությունից և մեկուսացման այդ զգացումներից: Երբեք մի թերագնահատեք ձեր լավագույն ընկերոջ հետ երկարատև բաժակ սուրճ վայելելու առավելությունները: