Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok tévénézés vagy a YouTube-on töltött sok idő rossz számunkra. De amit sokan nem veszünk észre, az az, hogy milyen rossz is lehet. Valójában egyre több kutatás utal arra, hogy a túlzott passzív képernyőidő demenciához és súlyos memóriaproblémákhoz vezethet. Nézzük meg közelebbről a passzív és az aktív stimuláció mögött meghúzódó tudományt, és nézzük meg, miért olyan fontos korlátozni a képernyőnek való kitettségünket. Meg tudod szakítani a TV-függőséget? Nézze meg, hogy a TV okoz-e kognitív változásokat és memóriavesztést a MemTrax segítségével memória teszt és figyelje meg az eredményeket a kontinuum mentén.

Azok az emberek, akik sok tévét néznek, mint mások, akik sokat használnak számítógépet, nagyobb valószínűséggel szenvednek agyi problémáktól, memória elvesztésétés a demencia tüneteit. Megvizsgáltuk, hogy ez igaz-e a demencia diagnosztizálására is. Azt találtuk, hogy a sokat tévéző emberek nagyobb valószínűséggel kapnak neurológiai rendellenességeket, például demenciát, míg a sokat számítógépet használók kisebb valószínűséggel. Ez akkor is igaz volt, ha ezek az emberek fizikailag aktívak voltak. Ezért fontos, hogy többet próbáljunk meg tenni szellemileg aktív tevékenységeket, mint például a számítógép használata, ahelyett, hogy állandóan csak ülnénk és tévéznénk.

A TV és a YouTube demenciát okoz

Agyunk bármely pillanatban megváltozik a neuroplaszticitás néven ismert jelenség miatt, agyunk olyan, mint a műanyag, és mindennapi tevékenységeinkhez kötjük őket. A kutatás most felfedte azt a hihetetlen felfedezést, hogy valójában a passzív viselkedés okozza a demenciát, szemben az aktív viselkedésekkel, amelyek a demencia megelőzése. Az Atlanta Georgia Institute of Technology kutatói közzétett kutatás 150,000 XNUMX idősebb felnőtten. Az övék kórtörténet elemezték, és egy hihetetlen felfedezés született, hogy a TV demenciát okoz, mert a szórakozás passzív formája, az úgynevezett kognitívan passzív ülő viselkedés. Azonban az olyan tevékenységek, mint a számítógépes játékok, valójában megakadályozzák a demenciát azáltal, hogy aktiválják a neuronokat a következő folyamaton keresztül: kognitívan aktív ülő viselkedés.

Ezek a megállapítások alátámasztják az Alzheimer-kór okára vonatkozó neuroplaszticitási hipotézisünket, megcáfolva az amiloid plakkok meghiúsult hipotézisét, és azt, hogy az általunk választott életmód drasztikusan befolyásolja agyunk fejlődését az idő múlásával. A kutatás azt is feltárja, hogy ezek a hatások miként függnek össze a fizikai aktivitással, amely nem feltétlenül olyan jelentős tényező, mint a korábbi kutatások mutatják.

Ez a felfedezés segít a kutatóknak olyan új kezelési beavatkozások és megelőző életmódbeli változtatások feltárásában, amelyek segítségével agyunk addig tart, amíg testünk. Növekvő várható élettartamunk miatt kulcsfontosságú, hogy ezeket a megállapításokat megtegyük, és a társadalmunkban szükséges változtatásokat végrehajtsuk annak érdekében, hogy az emberek hosszabb ideig boldogabban élhessenek, és azonosítsuk a demencia kockázati tényezőit.

A túlzott tévézés és YouTube-nézés mellett a kognitív problémák kialakulásának egyéb okai közé tartozik a mozgáshiány, a helytelen táplálkozás, a dohányzás és az alkohollal való visszaélés. Mozogjon tehát sokat, étkezzen egészségesen, szokjon le a dohányzásról, és igyon mértékkel, ha egészséges és éles akarja tartani az elméjét!

Mi okoz még demenciát

A leggyakoribb demencia-diagnózis akkor fordul elő, ha egy idegsejtek megsérülnek vagy elvesznek, és összekapcsolódnak a neuronok és idegek hálózatával. Az idegsejthalál hatással van a demenciában szenvedőkre, és károsítja az agyat és az idegrendszert. Egyes területeken a demencia különböző módon érinti az egyéneket, és a demencia különböző tüneteit okozhatja. A demencia affektusokat általában elsősorban olyan közös jellemzők alapján csoportosítják, mint az érintett agyi részekben lerakódott fehérje. Egyes állapotok, mint például az Alzheimer-kór vagy a demencia, a gyógyszerekre adott válasz vagy a vitaminhiány következtében alakulnak ki, de kezeléssel javulhatnak. A demencia más típusai genetikai eredetűek, vagyis családokban fordulnak elő.

A demenciának számos kockázati tényezője van. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:

-Kor: Minél idősebb Ön, annál nagyobb a demencia kialakulásának kockázata. Ennek az az oka, hogy az életkor előrehaladtával agysejtjei pusztulni kezdenek, és a szervezet kevesebbet termel az agysejteket védő vegyi anyagokból.

-Családi történelem: Ha a családjában valakinek volt demenciája, nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél is. Ez különösen igaz, ha egynél több családtag is szenvedett már ilyen betegségben.

- méreganyagoknak való kitettség: Az ólomnak vagy más nehézfémeknek való kitettség növelheti a kognitív károsodás kialakulásának kockázatát.

-Fejsérülések: A traumás agysérülés növelheti a későbbiek kockázatát

A túlzott TV- és YouTube-nézés mellett a demencia egyéb okai közé tartozik a mozgáshiány, a helytelen táplálkozás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Mozogjon tehát sokat, táplálkozzon egészségesen, szokjon le a dohányzásról, és igyon mértékkel, ha egészséges és éles akarja tartani az elméjét!

Testmozgás hiánya

A testmozgás hiánya egy másik jelentős tényező. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás hiánya nagyban hozzájárult ahhoz, hogy mozogjon sokat, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy fizikailag aktív maradjon.

Szegény diéta

A túlzott tévézés és YouTube-nézés mellett a helytelen táplálkozás is jelentős mértékben hozzájárul a problémák kialakulásához. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a helytelen táplálkozás nagyobb mértékben hozzájárult, mint a dohányzás. Megpróbálni egyél egészséges étrendet ha egészséges és éles akarod tartani az elméd!

Dohányzás

A dohányzás egy másik jelentős tényező. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás nagyobb mértékben járul hozzá, mint a mozgáshiány! Tehát feltétlenül hagyja abba a dohányzást, ha meg akarja őrizni az agy egészségét.

Alkohollal való visszaélés

Az alkohollal való visszaélés kutatása és kognitív hanyatlás kimutatta, hogy a bőséges alkoholfogyasztás a mentális képességek hanyatlásához vezethet. Fontos elkerülni a túlzott alkoholfogyasztást.

A TV és a YouTube különböző típusú demenciát okozhat, ha túl sokat nézi őket. Ez azért van, mert ezek passzív tevékenységek, ami azt jelenti, hogy az agyának nem kell olyan keményen dolgoznia. De ha ehelyett aktív dolgokat csinálsz, például számítógépes játékokat játszol, az agyad egészségesebb marad. Ezért fontos megtalálni az egyensúlyt az aktív és a passzív között. Bármelyikből túl sok árthat az agynak!

A tévé depresszív

Nagyon szomorú, hogy a TV első szabadalma egy központi idegrendszeri depresszáns volt. Ideje kikapcsolni a TV-t!

"A külső elektromos mezők neurológiai hatását Wiener (1958) említette az agyhullámok nemlineáris kölcsönhatásokon keresztül történő összefonódásának tárgyalása során. Az elektromos mezőt úgy alakították ki, hogy "az agy közvetlen elektromos meghajtását" biztosítsa."

Passzív szórakozás-függőség

A TV és a YouTube hosszú ideje passzív szórakoztatást nyújt, és óriási profitot termel, miközben a nézőket kanapékrumplivá változtatja, és valószínűleg Alzheimer-kórt és demenciát okoz. A függőségeket hihetetlenül nehéz megszüntetni, mert egy tevékenység napi ismétlése végül keményen be van kötve az agyba, és függőségi problémákat okoz. Tehát ha rabja a TV-nek, ideje kikapcsolnia, és új, aktív hobbit keresni! Ez a beszélgetés megérdemel egy mélyebb elmélyülést a Megnetoterápiában.

A demencia korai felismerése

Az Alzheimer-kór és a kapcsolódó demenciák általában súlyosan csökkentik a kognitív teljesítményt, figyeljen a jelekre és a tünetekre. A demenciában szenvedők a demencia előrehaladtával különböző demencia jeleket mutatnak. A kogníció gyors változásai nem az élet normális része, az embereknek fel kell ismerniük a korai Alzheimer-kórt, és a korai tünetek alapján korai diagnózist kell alkalmazniuk.

A demencia tünetei

Közös demenciaszerű tünetek A betegségek elleni küzdelemhez hozzátartozik a demencia kockázatának azonosítása, és másképpen érintheti az embereket: memóriavesztés, zavartság, szokatlan szavak kimondása, változások a mindennapi életben, vizuális hallucinációk, ismerős tárgyak fel nem ismerése, ismerős szomszédsági problémák, magas vérnyomás, problémamegoldás, viselkedési tünetek, intellektuális valamint a fejlődési zavarok és a ritka genetikai mutációk. A fizikális vizsga segíthet laboratóriumi vizsgálatok, agyi szkennelések és vérvizsgálatok elvégzésében, hogy ellenőrizzék az agyi problémák különböző formáit, vagy ritka agyi rendellenességeket vagy agyi eredetű alapbetegségeket.

A demencia kockázati tényezői

Fontos azonosítani demencia kockázati tényezője elősegítheti a korai beavatkozást. A gyógyszergyárak visszavonulnak a sikertelen gyógyszerkísérletek elől, mint például a közelmúltbeli Anucanumab összeomlása, és online technológiai kezelési programokat próbálnak alkalmazni. A diagnosztizált kogníció ijesztő lehet, nézze meg oktatási adatbázisunkat, és az Alzheimer-szövetség és a National Institute on Aging listákat kínál tünetek és a kapcsolódó demenciákkal kapcsolatos oktatás. Az egyes betegségek közé tartoznak a demencia különböző formái: vaszkuláris demencia, lewy test demencia (lewy testek), krónikus traumás encephalopathia, vegyes demencia, Alzheimer-féle demencia, creutzfeldt jakob-kór, frontotemporális demencia, normál nyomású vízfejűség és még sok más.

MemTrax tesztünk méri a memória típusa leggyakrabban az Alzheimer-kórral és a kapcsolódó demenciákkal társul. Mérje meg és figyelje a rövid távú epizodikus memória változásait, a korai felismerés kritikus a kognitív ellátás láncolatában.

A problémák felismerésének sokféle módja van korai. Ennek egyik módja a betegség jeleinek és tüneteinek felismerése. A korai felismerés másik módja a rendszeres orvosi ellenőrzés. Különféle vizsgálatokat végezhetnek annak megállapítására, hogy Ön Alzheimer-kórban vagy más típusú neurológiai problémában szenved-e. Ha nagy a kockázata, vagy tüneteket észlel, orvosa gyakoribb ellenőrzést javasolhat.

Proaktív demencia megelőzés

A tévé rossz hatással van az agyra. Ez az állapot, amely a szellemi képességek hanyatlását eredményezi, és nagyon súlyos lehet. Számos tényező okozza, beleértve a passzív képernyőidőt, a helytelen táplálkozást, a genetikát és sok más, még vizsgált változót. Kutatás kimutatta, hogy a túlzott tévénézés a szellemi képességek hanyatlásához vezethet, és ez azért van, mert a tévénézés passzív ülő kognitív tevékenység. Ez nem igényel semmilyen erőfeszítést az Ön részéről, és ez idővel a szellemi képességek hanyatlásához vezethet. Tehát ha szeretné megőrizni agyának egészségét, fontos, hogy korlátozza a képernyőnek való kitettséget.

A kognitívan aktív tevékenységek, mint az olvasás, a hangszeren való játék vagy akár a rejtvényfejtés, segíthetnek az agy egészségének megőrzésében és a kognitív károsodás megelőzésében. Ezért feltétlenül iktasson be néhány agyerősítő tevékenységet a napi rutinjába! És korlátozza a képernyő előtt töltött időt napi két óránál többre, hogy az agy pihenjen.

Most, hogy tudjuk, milyen rossz hatással lehet az agyunkra a TV és a YouTube, fontos megtalálni a módját a passzív stimuláció negatív hatásainak ellensúlyozásának. Ennek egyik módja az aktív kognitív stimuláció és a tünetek figyelése. Ez számos módon megtehető, többek között:

1. Játékok számítógépen vagy okostelefonon

2. Könyvek olvasása

3. Séta a szabadban

4. Társadalmi tevékenységekben való részvétel

5. Rejtvényfejtés vagy keresztrejtvény

6. Rendszeres testmozgás

Ha részt veszünk ezekben a tevékenységekben, segíthetünk abban, hogy agyunk aktív és egészséges maradjon, így hagyjuk állítsa le a memóriavesztést. Tehát kapcsolja ki a tévét, és próbáljon ki valami mást helyette! Az agyad hálás lesz érte. Miközben továbbra is a demencia kiváltó okait kutatjuk, szeretném megköszönni, hogy támogatta a MemTraxot, mivel az a célunk, hogy segítsünk felfedezni az Alzheimer-kór és más kognitív problémák gyógymódját.

Van valami tippje a képernyőfüggőség leküzdésére? Oszd meg őket az alábbi megjegyzésekben!