मेमट्रैक्स मेमोरी समस्याओं को ट्रैक करता है

छोटी-छोटी बातें भूल जाना

याददाश्त संबंधी समस्याएं किसी को भी हो सकती हैं: यह भूल जाना कि वे किसलिए ऊपर गए थे; कोई सालगिरह या जन्मदिन छूट गया; जो कुछ उन्होंने कुछ देर पहले कहा था उसे दोहराने के लिए किसी की जरूरत है। कुछ हद तक भूलने की बीमारी बिल्कुल सामान्य है, लेकिन बार-बार भूलने की बीमारी चिंता का विषय बन सकती है, खासकर जब व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है। मेमट्रैक्स ने एक गेम विकसित किया है व्यक्तियों को स्वयं का परीक्षण करने की अनुमति देता है और उनकी स्मृति प्रदर्शन को ट्रैक करें। इसे मेडिकेयर की वार्षिक कल्याण यात्रा के लिए स्टैनफोर्ड मेडिसिन के साथ साझेदारी में दस वर्षों में वैज्ञानिक रूप से विकसित किया गया था, और यह स्मृति और सीखने की समस्याओं की पहचान करने में मदद कर सकता है।

भूलने की बीमारी का बढ़ना कोई जरूरी समस्या नहीं है। मस्तिष्क एक व्यस्त अंग है, जिसमें विभिन्न उत्तेजनाओं और सूचनाओं को क्रमबद्ध करने, संग्रहीत करने और प्राथमिकता देने की एक विशाल श्रृंखला होती है। इस प्राथमिकता के कारण कभी-कभी कम महत्वपूर्ण विवरण खो जाते हैं: पढ़ने का चश्मा कहाँ है यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि बच्चों को स्कूल से लेने के लिए याद रखना। चूंकि लोग व्यस्त जीवन जीते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कभी-कभी विवरण दरारों के बीच फिसल जाते हैं।

याददाश्त और तनाव

विस्कॉन्सिन-मैडिसन विश्वविद्यालय में 2012 के एक अध्ययन में मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में व्यक्तिगत न्यूरॉन्स को देखा गया, जो कामकाजी स्मृति से संबंधित है, यह देखने के लिए कि वे व्याकुलता के प्रभाव में कैसा प्रदर्शन करते हैं। जब चूहे मस्तिष्क के इस क्षेत्र का परीक्षण करने के लिए बनाई गई भूलभुलैया के चारों ओर दौड़ रहे थे, तो वैज्ञानिकों ने उनके लिए सफेद शोर बजाया। यह 90 प्रतिशत सफलता दर को 65 प्रतिशत तक कम करने के लिए पर्याप्त व्यवधान था। महत्वपूर्ण जानकारी को बनाए रखने के बजाय, चूहों के न्यूरॉन्स ने कमरे में अन्य विकर्षणों पर बेतहाशा प्रतिक्रिया व्यक्त की। यूनिवर्सिटी के मुताबिक ऐसा ही है बंदरों और मनुष्यों में हानि देखी जाती है.

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, भूलने की बीमारी विशेष रूप से चिंता का विषय बन जाती है। एक अन्य अध्ययन, इस बार 2011 में एडिनबर्ग विश्वविद्यालय द्वारा, विशेष रूप से देखा गया उम्र से संबंधित स्मृति विकार और तनाव. विशेष रूप से, अध्ययन ने इसके प्रभावों की जांच की वृद्ध मस्तिष्क पर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल. जबकि कोर्टिसोल थोड़ी मात्रा में याददाश्त में मदद करता है, एक बार स्तर बहुत अधिक हो जाने पर यह मस्तिष्क में एक रिसेप्टर को सक्रिय कर देता है जो याददाश्त के लिए बुरा है। हालांकि यह मस्तिष्क की प्राकृतिक फ़िल्टरिंग प्रक्रिया का एक हिस्सा हो सकता है, लंबे समय तक यह रोजमर्रा की मेमोरी भंडारण में शामिल प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है। उच्च स्तर के कोर्टिसोल वाले वृद्ध चूहों में बिना भूलभुलैया वाले चूहों की तुलना में भूलभुलैया को नेविगेट करने में कम सक्षम पाया गया। जब कोर्टिसोल से प्रभावित रिसेप्टर अवरुद्ध हो गया, तो समस्या उलट गई। इस शोध ने शोधकर्ताओं को तनाव हार्मोन के उत्पादन को रोकने के तरीकों पर गौर करने के लिए प्रेरित किया है, जिसका उम्र से संबंधित स्मृति गिरावट के भविष्य के उपचार पर संभावित प्रभाव पड़ सकता है।

कब है याददाश्त एक समस्या?

एफडीए के अनुसार, यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि स्मृति हानि एक समस्या है या नहीं जब यह रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है: "यदि स्मृति हानि किसी को उन गतिविधियों को करने से रोकती है जिन्हें संभालने में उन्हें पहले कोई परेशानी नहीं हुई थी - जैसे चेकबुक को संतुलित करना, व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखना, या इधर-उधर गाड़ी चलाना - तो इसकी जाँच की जानी चाहिए।" उदाहरण के लिए, बार-बार अपॉइंटमेंट भूल जाना, या बातचीत में एक ही प्रश्न कई बार पूछना, चिंता का कारण है। इस प्रकार की स्मृति हानि, खासकर अगर यह समय के साथ खराब हो जाती है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।

एक डॉक्टर चिकित्सीय इतिहास लेगा और दवा, संक्रमण या पोषण संबंधी कमी जैसे किसी अन्य कारण का पता लगाने के लिए शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल परीक्षण करेगा। वे रोगी की मानसिक क्षमता का परीक्षण करने के लिए प्रश्न भी पूछेंगे। यह इस प्रकार का परीक्षण है जिस पर मेमट्रैक्स गेम आधारित है, विशेष रूप से उम्र बढ़ने से जुड़ी स्मृति समस्याओं जैसे मनोभ्रंश, हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग का पता लगाने के लिए। प्रतिक्रिया समय का परीक्षण किया जाता है, साथ ही दिए गए उत्तरों का भी परीक्षण किया जाता है, और संभावित समस्या में कोई भी बदलाव दिखाने के लिए इसे कई बार लिया जा सकता है। कठिनाई के भी विभिन्न स्तर हैं।

स्मृति हानि को रोकना

स्मृति हानि से बचाव के कई तरीके हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली, उदाहरण के लिए धूम्रपान न करना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना, प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है - उम्र की परवाह किए बिना। इसके अलावा, पढ़ने, लिखने और शतरंज जैसे खेलों से दिमाग को सक्रिय रखने से बाद में उम्र से संबंधित स्मृति समस्याओं के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ सकता है। न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट रॉबर्ट विल्सन कहते हैं कि "बौद्धिक रूप से उत्तेजक जीवनशैली संज्ञानात्मक आरक्षित में योगदान करने में मदद करती है और आपको उम्र से संबंधित इन मस्तिष्क विकृति को किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में बेहतर ढंग से सहन करने की अनुमति देती है जिसकी संज्ञानात्मक रूप से सक्रिय जीवनशैली कम है"।

इस संबंध में मेमोरी-टेस्टिंग गेम, जैसे मेमट्रैक्स और जो स्मार्ट फोन और टैबलेट एप्लिकेशन के रूप में पाए जाते हैं, वे स्वयं मेमोरी की सुरक्षा में भूमिका निभा सकते हैं। खेलों को मनोरंजक होने के साथ-साथ मानसिक रूप से उत्तेजक बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और बौद्धिक गतिविधि में आनंद लेना इसके लाभ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जैसे-जैसे संसाधन बढ़ती उम्र की आबादी की जरूरतों की ओर मुड़ते हैं, मेमट्रैक्स भविष्य में खेलों को उम्र से संबंधित स्मृति हानि का पता लगाने और रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने की अनुमति दे सकता है।

लेखक: लिसा बार्कर