दिमाग का खेल

क्या आप अपने दिमाग को स्वस्थ और तेज रखना चाहते हैं? फिर आओ कुछ खेलें अच्छे गणित के खेल! यदि ऐसा है, तो आपको कुछ मस्तिष्क प्रशिक्षण अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि बहुत सारे दिमागी खेल हैं जो इस लक्ष्य को हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम छह मज़ेदार और प्रभावी मस्तिष्क प्रशिक्षण अभ्यासों पर चर्चा करेंगे जो आप घर पर कर सकते हैं!

अपने बुज़ुर्ग मस्तिष्क को स्वस्थ रखें

निश्चित रूप से, हमारे सामाजिक प्राणियों के साथ हमारा एक सामान्य बंधन है। जब लोग अकेले होते हैं, तो उनका दिमाग बहुत खराब हो सकता है। अकेलापन तनाव पैदा कर सकता है जो हमारे दिमाग को प्रभावित करता है। सोशल मीडिया के आविष्कार के साथ हमारा जीवन धीरे-धीरे सामाजिक कौशल खो रहा है।

कई विशेषज्ञ मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके के रूप में सामाजिक संपर्क, व्यायाम और पोषण के महत्व को मानते हैं। मानसिक तीक्ष्णता बनाए रखने के लिए दिमाग का होना बहुत जरूरी है। संज्ञानात्मक परीक्षणआईएनजी और दिमागी खेल सबसे अच्छी चीज हो सकती है जो हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं।

कुछ सबसे लोकप्रिय पुराने स्कूल दिमाग के खेल शामिल हैं:

वर्ग पहेली

क्रॉसवर्ड क्लासिक मस्तिष्क प्रशिक्षण उपकरण हैं जो सीखने के विभिन्न आयामों तक पहुंच प्रदान करते हैं। क्रॉसवर्ड पहेली को हल करने का सबसे अच्छा तरीका ऑनलाइन है। जब एक दैनिक पत्रिका वितरित की जाती है तो आप आमतौर पर यहां एक क्रॉसवर्ड पाते हैं। या अपनी क्षमताओं या रुचियों के लिए क्रॉसवर्ड विशिष्टताओं की एक पुस्तक प्राप्त करें। ऑनलाइन और इंटरनेट पर विभिन्न प्रकार की क्रॉसवर्ड पहेलियाँ उपलब्ध हैं।

सुडोकू

सुडोकू एक तर्क-आधारित, संख्या-स्थापन पहेली है। खेल 9×9 ग्रिड पर खेला जाता है, जिसे नौ 3×3 वर्गों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक पंक्ति और स्तंभ में, प्रत्येक इकाई 1 से 9 तक की संख्या से भरी होती है। ये संख्याएँ एक पंक्ति या स्तंभ के भीतर दोहराई नहीं जा सकती हैं।

इसके अतिरिक्त, ग्रिड में कुछ वर्गों को "दे" के रूप में नामित किया गया है और उन्हें एक संख्या से भरा जाना चाहिए। इन प्रतिबंधों के साथ, खेल का खेल ग्रिड के सभी वर्गों को संख्याओं से भरना है ताकि किसी भी पंक्ति या स्तंभ में डुप्लिकेट संख्याएँ न हों और नौ 3×3 वर्गों में से प्रत्येक में 1 से 9 तक के सभी अंक हों। .

सुडोकू पहेली को 1892 में स्विस गणितज्ञ लियोनहार्ड यूलर ने बनाया था। हालाँकि, सुडोकू का आधुनिक संस्करण जैसा कि हम जानते हैं कि इसे 1979 तक हॉवर्ड गार्न्स नामक एक अमेरिकी पहेली निर्माता द्वारा पेश नहीं किया गया था। यह खेल 2005 तक लोकप्रिय नहीं हुआ जब इसे जापानी पहेली पत्रिका निकोली में प्रकाशित किया गया था। वहां से सुडोकू तेजी से पूरी दुनिया में फैल गया। आज, यह दुनिया की सबसे लोकप्रिय पहेलियों में से एक है!

आरा पहेलियाँ

आरा पहेलियाँ क्लासिक मस्तिष्क टीज़र हैं जो सदियों से मौजूद हैं। वे आपकी समस्या को सुलझाने के कौशल और स्थानिक जागरूकता को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका हैं। आरा पहेलियाँ अधिकांश खिलौनों की दुकानों या ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं पर पाई जा सकती हैं।

ब्रेन-ट्रेनिंग गेम्स खेलने के फायदे

हमारे समाज में बहुत से लोग खेल रहे हैं मस्तिष्क प्रशिक्षण मानसिक स्वास्थ्य लाभ के लिए गतिविधियाँ जिन्हें वे शायद ही जानते हों। शोध इस दावे का समर्थन करता है कि मस्तिष्क प्रशिक्षण खेल बच्चों, वयस्कों और वरिष्ठों में स्मृति, एकाग्रता और मस्तिष्क समारोह के अन्य उपायों को बढ़ावा दे सकते हैं। अपनी एकाग्रता में सुधार करने और अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए मस्तिष्क के लिए कुछ अलग गतिविधियों का प्रयास करें।

याद रखें, एक स्वस्थ मस्तिष्क को बनाए रखने की कुंजी इसे सक्रिय और व्यस्त रखना है और साथ ही हमारा स्मृति परीक्षण!