अल्जाइमर रोग जागरूकता माह - नवंबर

नवंबर अल्जाइमर रोग जागरूकता के लिए समर्पित महीना है, यह राष्ट्रीय देखभालकर्ता माह भी है, क्योंकि हम उन लोगों को श्रद्धांजलि देते हैं जो हमारी बढ़ती आबादी की देखभाल के लिए बहुत त्याग करते हैं।

सुखी परिवार

परिवार एक-दूसरे का ख्याल रख रहा है

अल्जाइमर की पहल को आगे बढ़ाने में मदद करने और योगदान देने के लिए आप इस महीने क्या करेंगे? इसमें शामिल होने का समय आ गया है. यदि आप या आपका कोई प्रियजन मनोभ्रंश के बारे में चिंतित है तो मदद लेने का समय आ गया है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता हो तो अल्जाइमर एसोसिएशन की 24/7 हेल्पलाइन: 1.800.272.3900 पर कॉल करें।

इस महीने शामिल होने के लिए बहुत सारे अवसर हैं जिनमें शामिल हैं: स्मृति जांच, मनोभ्रंश वकालत, अल्जाइमर रोग शिक्षा, और देखभाल करने वालों के लिए प्यार और प्रशंसा फैलाना जो हमारी बढ़ती आबादी की देखभाल करने में मदद करते हैं।

मेमोरी स्क्रीनिंग - राष्ट्रीय मेमोरी स्क्रीनिंग दिवस 18 नवंबर

मेरे पिता जे. वेसन एशफ़ोर्ड, एमडी, पीएच.डी., के आविष्कारक मेमट्रैक्स.कॉम, अल्ज़ाइमर्स फ़ाउंडेशन ऑफ़ अमेरिका के मेमोरी स्क्रीनिंग एडवाइजरी बोर्ड के अध्यक्ष के रूप में भी बैठते हैं। डॉ. एशफोर्ड कहते हैं, “आज ही जांच करवाएं! इस समय हैं मेमोरी के प्रकार ऐसी समस्याएं जिनका इलाज किया जा सकता है और अन्य प्रकार जिनका इलाज किया जा सकता है। कुंजी समस्या को पहचानना, जांच करना और परिणामों पर कार्य करना है।" स्मृति समस्याओं का शीघ्र पता लगाना सहायता प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि स्मृति विकार का प्रबंधन सबसे प्रभावी हो सकता है।

जांच कराएं

क्लिनिकल स्क्रीनिंग

अल्जाइमर के प्रति जागरूक रहें और वकालत को बढ़ावा दें

यदि आप अल्जाइमर की वकालत में मदद करने में रुचि रखते हैं तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप विश्व स्तर पर या स्थानीय स्तर पर शामिल हो सकते हैं। बैंगनी वह रंग है जो AD का प्रतिनिधित्व करता है इसलिए अपना समर्थन दिखाने के लिए अपना बैंगनी गियर पहनें! इसकी जाँच पड़ताल करो बैंगनी परी: पर्पल एंजल आशा, सुरक्षा, प्रेरणा और सार्वभौमिक टीमवर्क का प्रतीक है। प्रेरित हो! शायद अपने स्थानीय सेवानिवृत्ति गृह में जाने पर विचार करें और पूछें कि आप कैसे स्वयंसेवा कर सकते हैं।

अल्जाइमर शिक्षा और हस्तक्षेप

इंटरनेट और संचार के उन्नत रूपों के साथ लोगों के पास बहुत सारी उपयोगी जानकारी उपलब्ध है। अपने कंप्यूटर का उपयोग करके आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने के बारे में जानकारी पा सकते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि आपकी जीवनशैली में बदलाव आपके स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है, इसलिए प्रेरित हों और अपने या किसी प्रियजन के लिए कुछ करें।

योग कक्षा

सक्रिय रहो!

1. स्वस्थ खाओ - अपने शरीर को उचित पोषण प्रदान करके आप अपने अंगों को अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करने और बीमारियों को रोकने और लड़ने में मदद कर सकते हैं। एक स्वस्थ मस्तिष्क की शुरुआत एक स्वस्थ शरीर से होनी चाहिए।

2. नियमित रूप से व्यायाम करें - डॉ. एशफोर्ड हमेशा अपने मरीजों से कहते रहते हैं कि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। हम सभी जानते हैं कि आलसी होना और उठकर सक्रिय न होना बहुत आसान है, लेकिन अगर आप बदलना चाहते हैं तो नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। अपने रक्तचाप पर नज़र रखें और अपने हृदय की अच्छी देखभाल करें।

3. सामाजिक रूप से सक्रिय रहें - सक्रिय सामाजिक जीवन रखकर आप रिश्तों को बनाए रखने के लिए अपनी संज्ञानात्मक क्षमता का उपयोग कर रहे हैं। ये कनेक्शन नई यादें बनाकर और महत्वपूर्ण तंत्रिका कनेक्शन को बढ़ावा देकर आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

हालाँकि यह स्पष्ट है कि मनोभ्रंश का कोई निश्चित इलाज नहीं है, ये सभी कारक आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह आप पर निर्भर है कि आप खुद को और अपने परिवार को अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित करें। उम्मीद है कि यह ब्लॉग पोस्ट आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित और प्रेरित करने में मदद कर सकता है!

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