मैं अल्जाइमर रोग की प्रगति को कैसे धीमा कर सकता हूं?

इस सप्ताह हमने डॉ. एशफोर्ड के साथ अपना साक्षात्कार जारी रखा है और वह बताते हैं कि अल्जाइमर अनुसंधान क्षेत्र बहुत उत्पादक क्यों नहीं रहा है और यह "पूरी तरह से गुमराह दिशा" में क्यों है। डॉ. एशफोर्ड आपको अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश से बचाव के बारे में भी शिक्षित करना चाहते हैं। मनोभ्रंश को रोका जा सकता है और संभावित जोखिम कारकों को समझना और उन्हें खत्म करना सबसे अच्छा है जिनसे आप निपट सकते हैं। आगे पढ़ें क्योंकि हम अल्जाइमर स्पीक्स रेडियो से अपना साक्षात्कार जारी रख रहे हैं।

लोरी :

डॉ. एशफोर्ड क्या आप हमें वर्तमान अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश संबंधी कुछ शोधों की स्थिति बता सकते हैं। मैं जानता हूं कि आपने उल्लेख किया था कि आपने सोचा था कि हम इसे न केवल ठीक करने में सक्षम होंगे बल्कि इसे रोकने में भी सक्षम होंगे। क्या वहाँ एक या दो अध्ययन चल रहे हैं जिनसे आप उत्साहित हैं?

अल्जाइमर अनुसंधान

डॉ. एशफ़ोर्ड:

अल्जाइमर अनुसंधान के बारे में मेरी भावना के लिए एग्रेवेटेड सबसे अच्छा शब्द है। मैं 1978 से इस क्षेत्र में हूं और मुझे उम्मीद थी कि हम 10 या 15 साल पहले यह पूरा काम पूरा कर लेंगे। हम अभी भी इससे निपट रहे हैं. एक लेख है जो दोनों में था प्रकृति और वैज्ञानिक अमेरिका, जून 2014 में बहुत प्रतिष्ठित पत्रिकाएँ, जिनमें इस बारे में बात की गई थी कि अल्जाइमर रोग के क्षेत्र में अनुसंधान कहाँ हो रहा है। 1994 के बाद से अल्जाइमर रोग के क्षेत्र में बीटा-एमिलॉयड परिकल्पना नामक चीज़ का वर्चस्व रहा है, यह विचार है कि बीटा-एमिलॉइड अल्जाइमर रोग का कारण है। ऐसे कई ठोस सबूत थे जो इस दिशा में इशारा करते थे लेकिन यह संकेत नहीं देते थे कि बीटा-एमिलॉइड वास्तव में वास्तविक कारण का अपराधी था, फिर भी, विकास को रोकने के लिए एक रास्ता तलाशने के इस क्षेत्र पर इस सिद्धांत का प्रभुत्व था। बीटा-एमिलॉइड। जिसे अब मस्तिष्क में एक बहुत ही सामान्य प्रोटीन माना जाता है, जो मस्तिष्क में सबसे अधिक परिवर्तित होने वाले प्रोटीनों में से एक है। इसे ख़त्म करने का प्रयास करना यह कहने के समान है कि "ठीक है, किसी का ख़ून बह रहा है।" आओ मिटा दें हीमोग्लोबिन जिससे खून बहना बंद हो सकता है।” यह पूरी तरह से गुमराह करने वाली दिशा रही है।' लगभग उसी समय 1990 के दशक की शुरुआत में एक खोज हुई थी कि अल्जाइमर रोग से संबंधित एक आनुवंशिक कारक है, अब कोई भी जीन से निपटना पसंद नहीं करता है, खासकर अगर यह उन्हें बताया जाए कि अल्जाइमर रोग होने की उच्च संभावना है। एक जीन है जिसे 20 साल पहले खोजा गया था जिसे कहा जाता है एपोलिपोप्रोटीन ई (एपीओई), और मैं उम्मीद कर रहा हूं कि यह क्षेत्र एपीओई जीन और यह क्या करता है, को समझने की ओर लौटेगा।

अल्जाइमर का आनुवंशिक संबंध

मुद्दा यह है कि अमाइलॉइड प्री प्रोटीन दो अलग-अलग दिशाओं में जाता है, यह या तो नए सिनेप्स बनाने में जाता है, जो मस्तिष्क में कनेक्शन हैं, या सिनेप्स को समाप्त करते हैं। यह ठीक उसी तर्ज पर है जिसे आज नोबेल पुरस्कार मिला है कि मस्तिष्क में एक निरंतर प्लास्टिसिटी और लगातार बदलते संबंध है जो अल्जाइमर हमला कर रहा है। अगर हम यह समझ लें और आनुवंशिक कारक उस हमले से कैसे संबंधित है तो मुझे लगता है कि हम अल्जाइमर रोग को खत्म करने में सक्षम होंगे। डॉ. ब्रेडेसन का लेख एजिंग इसमें लगभग 30 अलग-अलग कारकों की सूची दी गई है जो अल्जाइमर रोग के लिए महत्वपूर्ण थे और ये ऐसी चीजें हैं जिन पर हमें ध्यान देना होगा कि हम अल्जाइमर रोग को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: यह स्पष्ट नहीं है कि मधुमेह अल्जाइमर रोग से संबंधित है या नहीं, लेकिन यह मनोभ्रंश से संबंधित है, यह संवहनी रोग और छोटे स्ट्रोक का कारण बनता है जो मनोभ्रंश का दूसरा प्रमुख कारण है। किसी भी स्थिति में आप मधुमेह को रोकना चाहते हैं और इस टाइप II मधुमेह को पर्याप्त व्यायाम करने, अधिक वजन न बढ़ाने और अच्छा आहार खाने जैसी बेहद कठिन चीजें करने से रोका जा सकता है। अल्जाइमर रोग या कम से कम मनोभ्रंश को रोकने के लिए विचार करने के लिए ये सबसे अच्छी चीजें होंगी।

अल्जाइमर रोग को कैसे रोकें

अच्छा आहार लें, पर्याप्त व्यायाम करें, सुनिश्चित करें कि आप तराजू को बहुत ज्यादा गलत दिशा में न झुकाएँ। एक और महत्वपूर्ण बात जो हमने देखी है वह यह है कि अधिक शिक्षा प्राप्त लोगों में अल्जाइमर रोग कम होता है, हम लोगों को अच्छी शिक्षा प्राप्त करने और जीवन भर सीखते रहने के लिए प्रोत्साहित करने में बहुत रुचि रखते हैं, ये कुछ बहुत ही सरल चीजें हैं। आप कुछ अन्य चीजों में शामिल हो सकते हैं जैसे कि अपने रक्तचाप को नियंत्रित करना, नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना, विटामिन बी 12 और विटामिन डी पर नज़र रखना बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। इस तरह की चीजों की एक पूरी श्रृंखला है, कुछ जोखिम कारकों को रोकने के लिए लोगों के लिए इन चीजों के बारे में जागरूक होना अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है। अल्जाइमर रोग के सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक सिर में चोट है। अपनी कार में सवारी करते समय अपनी सीट बेल्ट पहनें, यदि आप साइकिल चलाने जा रहे हैं, जो आपके लिए बहुत अच्छा है, जब आप साइकिल चला रहे हों तो हेलमेट पहनें! विभिन्न प्रकार की सरल चीजें हैं, जैसे-जैसे हम उन्हें अधिक से अधिक मात्रात्मक बना सकते हैं, हम लोगों को शिक्षित कर सकते हैं कि क्या करना है। यह पता चला है कि हाल के कुछ सबूतों से पता चलता है कि अल्जाइमर की घटनाओं में कमी आ रही है क्योंकि लोग इन अच्छे स्वास्थ्य युक्तियों का पालन कर रहे हैं लेकिन हमें इसे कम करने की ज़रूरत है ताकि हर कोई इन अच्छे स्वास्थ्य युक्तियों का पालन कर सके।

डॉ. एशफोर्ड आपको इसे लेने की सलाह देते हैं मेमट्रैक्स अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य की सामान्य समझ पाने के लिए सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार। ले लो मेमट्रैक्स मेमोरी टेस्ट स्मृति हानि के सबसे आम तौर पर जुड़े पहले संभावित संकेतों की पहचान करना अल्जाइमर रोग.