Manyan Matsalolin Barci na 40+
Rashin halayen barci na iya ƙara yawan damar farkon cutar Alzheimer.
Nazarin yadda damuwa ke shafar barci a cikin tsofaffi.
Binciken ya gano cewa al’amuran rayuwa masu cike da damuwa, kamar mutuwar wanda ake so, sun fi shafar barcin manya. Duk da haka, an kuma gano ma'auni na rayuwar aiki yana da mahimmanci, tare da waɗanda suka ji cewa suna da ma'auni mai kyau tsakanin aikin su da kuma rayuwa ta sirri suna ba da rahoton mafi kyawun barci.
Wani bincike na kusan mutane 4k ya gano cewa rabin mutanen Finnish sun ba da rahoton matsalolin barci a cikin watan da ya gabata: 60% Maza, 70% Mata.
Fahimtar sakamakon
Yin amfani da sakamakon binciken biyu, masu bincike sun iya bambanta abubuwa hudu ko sassan da ke hade da damuwa: aikin jiki da aikin motsa jiki, aikin psychosocial, matsalolin zamantakewa da muhalli, da kuma yanayin rayuwa da / ko rashin lafiya da ke da alaka da rashin aiki.
Dacewar Barci Yana Inganta Aikin Kwakwalwa
Mawallafi Marianna Virtanen, Ph.D., farfesa na tunani, ya bayyana a cikin wata sanarwa da aka fitar, "Yayin da ma'aikaci ke da aiki da matsalolin rashin aiki, yawancin matsalolin da suke fama da barci."
A cewar masu binciken, ba kowane nau'in damuwa ne ke barci ba. Alal misali, waɗanda suka fuskanci matsalolin da ke da alaka da aiki sun kasance suna da matsalolin barci fiye da waɗanda ba su da alaka da aikin. Menene ƙari, inda wani ke aiki kuma yana taka rawa a cikin yadda suke barci - kuma ba abin mamaki ba, rashin yanayin aiki yana nufin rashin ingancin barci.
Sarrafa Damuwa kuma Yi ƙoƙarin zama Mai Farin ciki
Wasu mutanen da suka tsufa suna da damuwa mai yawa daga rayuwarsu. Wannan binciken ya gano cewa abubuwan rayuwa masu cike da damuwa, kamar mutuwar wanda ake so, sun fi shafar barcin manya. Duk da haka, an kuma gano ma'auni na rayuwar aiki yana da mahimmanci, tare da waɗanda suka ji cewa suna da ma'auni mai kyau tsakanin aikin su da kuma rayuwa ta sirri suna ba da rahoton mafi kyawun barci.
Yana da mahimmanci ga manya su gwada da samun daidaiton rayuwar aiki don hakan zai taimaka musu suyi bacci mafi kyau. Abubuwan da ke faruwa a rayuwa masu damuwa na iya yin mummunan tasiri ga barci, amma yana da mahimmanci a sami a lafiya daidaitawa don magance waɗannan tasirin. Barci tare da jariri kuma na iya haifar da inganci, tabbatar da barci lafiya don gujewa SIDS Ciwon Mutuwar Jarirai Kwatsam.
Akwai alaka tsakanin Barci da cutar Alzheimer.
Dukanmu muna buƙatar samun ma'auni mai kyau na rayuwar aiki don yin barci mai kyau. Abubuwan da ke faruwa na rayuwa masu damuwa na iya haifar da mummunan tasiri ga barci da barci memory, amma yana da mahimmanci don samun daidaito mai kyau don magance waɗannan tasirin.
Matsalolin barci matsala ce ta gama gari, musamman a tsakanin manya. Abubuwan da ke faruwa na rayuwa masu damuwa na iya ƙara tsananta waɗannan matsalolin, amma kiyaye kyakkyawar ma'auni na rayuwa yana da mahimmanci don inganta ingancin barci. Idan kuna fama da wahalar barci, tabbatar da yin magana da naku likita game da hanyoyin rage damuwa da inganta tsaftar barci.