Na cnapan-starra as motha a thaobh cadal airson 40+
Faodaidh droch chleachdaidhean cadail cothroman a mheudachadh galar Alzheimer tràth.
A’ sgrùdadh mar a tha cuideam a’ toirt buaidh air cadal ann an inbhich nas sine.
Lorg an sgrùdadh gu robh tachartasan beatha le cuideam, leithid bàs neach gaoil, nas dualtaiche buaidh a thoirt air cadal seann daoine. Ach, chaidh a lorg cuideachd gu robh cothromachadh beatha-obrach cudromach, leis an fheadhainn a bha a’ faireachdainn gu robh cothromachadh math aca eadar an obair agus am beatha phearsanta ag aithris càileachd cadail nas fheàrr.
Lorg sgrùdadh de faisg air 4k neach gun tug leth de mhuinntir na Fionnlainne cunntas air duilgheadasan cadail anns a’ mhìos a dh’ fhalbh: 60% Fir, 70% Boireannaich.
A ’tuigsinn nan toraidhean
A’ gabhail ri toraidhean an dà sgrùdadh, b’ urrainn don luchd-rannsachaidh eadar-dhealachadh a dhèanamh air ceithir factaran no co-phàirtean co-cheangailte ri cuideam: eallach obrach corporra agus obair shift, eallach obrach inntinn-shòisealta, aimhreit sòisealta is àrainneachdail gun obair, agus tachartas beatha agus/no buaireadh neo-obrach co-cheangailte ri slàinte.
Bidh cadal ceart a’ leasachadh gnìomh eanchainn
Ùghdar Marianna Virtanen, Ph.D., àrd-ollamh aig eòlas-inntinn, a’ mìneachadh ann am brath naidheachd, “Mar as motha a bha cuideam obrach agus neo-obrach aig neach-obrach, is ann as motha de dhuilgheadasan a bha aca le cadal.”
A rèir an luchd-rannsachaidh, chan eil an cadal aig a h-uile seòrsa cuideam. Mar eisimpleir, bha an fheadhainn aig an robh eòlas air cuideam co-cheangailte ri obair buailteach barrachd dhuilgheadasan leantainneach a bhith aca le cadal na an fheadhainn aig nach robh duilgheadasan co-cheangailte ri obair. A bharrachd air an sin, tha àite aig far a bheil cuideigin ag obair cuideachd a thaobh dè cho math ‘s a tha iad a’ cadal - agus chan eil e na iongnadh gu bheil droch shuidheachadh obrach a ’ciallachadh cadal de chàileachd nas miosa.
Stiùirich cuideam agus feuch ri bhith toilichte
Bidh cuid de dhaoine ann an seann aois a 'faighinn tòrr cuideam bho am beatha. Lorg an sgrùdadh seo gu robh tachartasan beatha le cuideam, leithid bàs neach gaoil, nas dualtaiche buaidh a thoirt air cadal seann daoine. Ach, chaidh a lorg cuideachd gu robh cothromachadh beatha-obrach cudromach, leis an fheadhainn a bha a’ faireachdainn gu robh cothromachadh math aca eadar an obair agus am beatha phearsanta ag aithris càileachd cadail nas fheàrr.
Tha e cudromach gum bi inbhich nas sine a’ feuchainn ri deagh chothromachadh beatha-obrach a bhith aca oir cuidichidh seo iad le bhith a’ cadal nas fheàrr. Gu tric faodaidh tachartasan beatha duilich droch bhuaidh a thoirt air cadal, ach tha e deatamach gum bi a fallain cothromachadh gus dèiligeadh ris na buaidhean sin. Faodaidh cadal le pàisde buaidh a thoirt air càileachd cuideachd, bi cinnteach gun cadal thu sàbhailte gus a sheachnadh Syndrome Bàs obann leanaban SIDS.
Tha ceangal eadar Cadal agus galar Alzheimer.
Feumaidh sinn uile cothromachadh math eadar beatha-obrach a lorg gus cadal gu math. Gu tric faodaidh tachartasan beatha duilich droch bhuaidh a thoirt air cadal agus cadal memory, ach tha e deatamach gum bi cothromachadh fallain ann gus cuir an-aghaidh na buaidhean sin.
Tha duilgheadasan cadail na dhuilgheadas cumanta, gu sònraichte am measg inbhich nas sine. Faodaidh tachartasan beatha duilich na duilgheadasan sin a dhèanamh nas miosa, ach tha cumail suas deagh chothromachadh beatha-obrach deatamach airson càileachd cadail a leasachadh. Ma tha duilgheadas agad cadal, bi cinnteach bruidhinn riut dotair mu dhòighean air cuideam a lughdachadh agus do shlàinteachas cadail a leasachadh.