Me kaikki tiedämme, että liiallinen television katselu tai paljon aikaa YouTubessa viettäminen on haitallista meille. Mutta monet meistä eivät ymmärrä, kuinka pahaa se voi olla. Itse asiassa kasvava määrä tutkimusta viittaa siihen, että liiallinen passiivinen näyttöaika voi johtaa dementiaan ja vakaviin muistiongelmiin. Katsotaanpa lähemmin passiivisen vs. aktiivisen stimulaation takana olevaa tiedettä ja katsotaan, miksi on niin tärkeää rajoittaa näytöille altistumistamme. Pystytkö katkaisemaan riippuvuutesi televisiosta? Katso, aiheuttaako televisio kognitiivisia muutoksia ja muistin menetystä ajan myötä MemTraxillamme muisti testi ja tarkkaile tuloksia jatkumoa pitkin.

Ihmisillä, jotka katsovat paljon televisiota verrattuna muihin, jotka käyttävät tietokonetta paljon aikaa, on todennäköisemmin aivoterveysongelmia, muistin menetysja dementian oireet. Tarkastelimme, pitääkö tämä paikkansa myös dementian diagnosoinnissa. Huomasimme, että ihmiset, jotka katsovat paljon televisiota, saavat todennäköisemmin neurologisia häiriöitä, kuten dementiaa, kun taas ihmiset, jotka käyttävät paljon tietokoneita, ovat vähemmän todennäköisiä.. Tämä oli edelleen totta, vaikka nämä ihmiset olivat fyysisesti aktiivisia. Joten on tärkeää yrittää ja tehdä enemmän henkisesti aktiivista toimintaa, kuten tietokoneen käyttäminen sen sijaan, että vain istuisit ja katsoisit televisiota koko ajan.

TV ja YouTube aiheuttavat dementiaa

Aivomme muuttuvat milloin tahansa neuroplastisuutena tunnetun ilmiön vuoksi, aivomme ovat kuin muovia ja johdamme ne päivittäiseen toimintaamme. Tutkimus on juuri paljastanut uskomattoman havainnon, että passiivinen käyttäytyminen itse asiassa aiheuttaa dementiaa toisin kuin aktiivinen käyttäytyminen, joka estää dementiaa. Tutkijat Georgia Institute of Technologysta Atlanta Georgiassa ovat julkaistu tutkimus 150,000 XNUMX vanhemmalla aikuisella. Heidän lääketieteellinen historia analysoitiin ja tehtiin uskomaton havainto, että televisio aiheuttaa dementiaa, koska se on passiivinen viihteen muoto, jota kutsutaan nimellä: kognitiivisesti passiivinen istuva käyttäytyminen. Kuitenkin toiminnot, kuten tietokonepelit, itse asiassa ehkäisevät dementiaa aktivoimalla hermosoluja prosessin kautta, jota kutsutaan: kognitiivisesti aktiivinen istuva käyttäytyminen.

Nämä havainnot tukevat neuroplastisuushypoteesiamme Alzheimerin taudin syystä, kumoavat amyloidiplakettien epäonnistuneen hypoteesin ja kuinka valitsemillamme elämäntavoilla on rajuja vaikutuksia aivomme kehittymiseen ajan myötä. Tutkimuksessa selvitetään myös, kuinka nämä vaikutukset eivät liity fyysiseen aktiivisuuteen, joka ei ehkä ole niin suuri vaikuttajatekijä kuin aiemmat tutkimukset osoittavat.

Tämä löytö auttaa tutkijoita tutkimaan uusia hoitotoimenpiteitä ja ehkäiseviä elämäntapamuutoksia, jotka auttavat aivojamme kestämään yhtä kauan kuin kehomme. Elinajanodotteemme kasvaessa on tärkeää, että teemme nämä havainnot ja otamme käyttöön yhteiskunnassamme tarvittavat muutokset varmistaaksemme, että ihmiset voivat elää pidempään onnellisemmin ja tunnistaa dementian riskitekijät.

Liiallisen television ja YouTuben katselun lisäksi muita syitä kognitiivisten ongelmien kehittymiseen ovat liikunnan puute, huono ruokavalio, tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö. Varmista siis, että liikut paljon, syö terveellisesti, lopeta tupakointi ja juo kohtuudella, jos haluat pitää mielesi terveenä ja terävänä!

Mikä muu aiheuttaa dementiaa

Yleisin dementiadiagnoosi tapahtuu, kun hermosolut ovat vaurioituneet tai kadonneet ja ovat yhteydessä neuronien ja hermojen verkkoon. Hermosolukuolema vaikuttaa dementoituneisiin ihmisiin ja vahingoittaa aivoja ja hermostoa. Joillakin alueilla dementia vaikuttaa yksilöihin eri tavoin ja voi aiheuttaa erilaisia ​​dementian oireita. Dementiavaikutus on yleensä ryhmitelty ensisijaisesti yhteisten ominaisuuksien mukaan, kuten proteiinin, joka on kertynyt aivoosiin, joihin tämä vaikuttaa. Jotkut sairaudet, kuten Alzheimerin tauti tai dementia, ilmenevät lääkkeiden tai vitamiinin puutteen seurauksena, mutta voivat parantua hoidon myötä. Muut dementiatyypit ovat geneettisiä, mikä tarkoittaa, että ne esiintyvät perheissä.

Dementian riskitekijöitä on monia. Jotkut näistä sisältävät:

-Ikä: Mitä vanhempi olet, sitä suurempi on riskisi sairastua dementiaan. Tämä johtuu siitä, että iän myötä aivosolusi alkavat kuolla ja kehosi tuottaa vähemmän kemikaaleja, jotka suojaavat aivosolujasi.

-Perhehistoria: Jos joku perheessäsi on sairastanut dementiaa, voit todennäköisemmin kehittää sen itse. Tämä pätee erityisesti, jos useammalla kuin yhdellä perheenjäsenellä on ollut sairaus.

- Altistuminen myrkkyille: Altistuminen lyijylle tai muille raskasmetalleille voi lisätä riskiäsi kehittää kognitiivisia häiriöitä.

-Päävammat: Traumaattinen aivovamma voi lisätä riskiäsi myöhemmin

Liiallisen television ja YouTuben katselun lisäksi muita dementian syitä ovat liikunnan puute, huono ruokavalio, tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö. Varmista siis, että liikut paljon, syö terveellisesti, lopeta tupakointi ja juo kohtuudella, jos haluat pitää mielesi terveenä ja terävänä!

Liikunnan puute

Liikunnan puute on toinen merkittävä tekijä. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa havaittiin, että liikunnan puute vaikutti merkittävästi. Varmista siis, että liikut paljon ja tee kaikkesi pysyäksesi fyysisesti aktiivisena.

Huono dietti

Television ja YouTuben liiallisen katselun lisäksi huono ruokavalio on toinen merkittävä tekijä ongelmien kehittymiselle. Itse asiassa yksi tutkimus havaitsi, että huono ruokavalio oli suurempi tekijä kuin tupakointi. Yrittää syödä terveellisesti jos haluat pitää mielesi terveenä ja terävänä!

Tupakointi

Tupakointi on jälleen yksi merkittävä tekijä. Itse asiassa yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että tupakointi oli suurempi tekijä kuin liikunnan puute! Varmista siis, että lopetat tupakoinnin, jos haluat pitää aivosi terveinä.

Alkoholin väärinkäyttö

Tutkimus alkoholin väärinkäytöstä ja kognitiivinen heikkeneminen on osoittanut, että runsas juominen voi johtaa henkisten taitojen heikkenemiseen. On tärkeää välttää liiallista alkoholin käyttöä.

TV ja YouTube voivat aiheuttaa erilaisia ​​dementiatyyppejä, jos katsot niitä liikaa. Tämä johtuu siitä, että ne ovat passiivisia toimintoja, mikä tarkoittaa, että aivojen ei tarvitse työskennellä niin kovasti. Mutta jos teet sen sijaan aktiivisia asioita, kuten pelaat tietokonepelejä, aivosi pysyvät terveempinä. Siksi on tärkeää löytää hyvä tasapaino aktiivisen ja passiivisen välillä. Liian paljon jompaakumpaa voi olla haitallista aivoillesi!

TV on masennuslääke

On erittäin surullista, että TV:n ensimmäinen patentti oli keskushermostoa lamaava lääke. On aika sammuttaa televisio!

"Ulkoisten sähkökenttien neurologisen vaikutuksen on maininnut Wiener (1958) keskustelussa aivoaaltojen kasautumisesta epälineaaristen vuorovaikutusten kautta. Sähkökenttä oli järjestetty tarjoamaan "aivojen suora sähköinen käyttö".

Passiivinen viihderiippuvuus

TV ja YouTube ovat tarjonneet passiivista viihdettä jo pitkään ja tuottaneet valtavia voittoja tehden katsojista sohvaperunoita ja todennäköisesti aiheuttaneet Alzheimerin tautia ja dementiaa. Riippuvuuksista on uskomattoman vaikea päästä eroon, koska toiminnan päivittäinen toistaminen on lopulta lujasti kiinnitetty aivoihin ja aiheuttaa riippuvuusongelmia. Joten jos olet riippuvainen televisiosta, on aika sammuttaa se ja löytää uusi aktiivinen harrastus! Tämä keskustelu ansaitsee syvemmän sukelluksen megnetoterapiaan.

Dementian varhainen tunnistaminen

Alzheimerin taudilla ja siihen liittyvillä dementioilla on yleensä vakava kognitiivisen suorituskyvyn heikkeneminen. Tarkkaile merkkejä ja oireita. Dementiasta kärsivillä ihmisillä on erilaisia ​​dementian merkkejä dementian edetessä. Kognitiokyvyn nopeat muutokset eivät ole normaali osa elämää, ihmisten on tunnistettava varhain alkava Alzheimerin tauti ja otettava käyttöön varhainen diagnoosi varhaisten oireiden perusteella.

Dementian oireet

Yhteinen dementian kaltaisia ​​oireita sairauksien hallintaan kuuluu dementiariskin tunnistaminen, ja ne voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavalla: muistin menetys, sekavuus, epätavallisten sanojen sanominen, muutokset jokapäiväisessä elämässä, visuaaliset hallusinaatiot, tuttujen esineiden tunnistamatta jättäminen, tutut naapuruston ongelmat, korkea verenpaine, ongelmanratkaisu, käyttäytymisoireet, älykkyys kehitysvammaiset ja harvinaiset geneettiset mutaatiot. Fyysinen koe voi auttaa saamaan laboratoriotutkimuksia, aivoskannauksia ja verikokeita erilaisten aivoongelmien tai harvinaisen aivosairauden tai aivovaurion taustalla olevan sairauden tarkistamiseksi.

Dementian riskitekijät

Tunnistaminen on tärkeää dementian riskitekijä voi auttaa johtamaan varhaiseen puuttumiseen. Lääkeyhtiöt vetäytyvät epäonnistuneista lääkeyrityksistä, kuten äskettäisestä anukanumabin romahduksesta, ja yrittävät hyödyntää online-teknologian hoito-ohjelmia. Diagnosoitu kognitio voi olla pelottavaa, tutustu koulutustietokantaamme ja Alzheimerin liitto ja National Institute on Aging tarjoavat luetteloita yleisistä oireet ja siihen liittyvää dementiakasvatusta. Tiettyihin sairauksiin kuuluvat erilaiset dementian muodot: vaskulaarinen dementia, lewy-kehon dementia (lewy-kappaleiden dementia), krooninen traumaattinen enkefalopatia, sekamuotoinen dementia, Alzheimerin dementia, creutzfeldt Jakobin tauti, frontotemporaalinen dementia, normaalipaineinen vesipää ja monet muut.

MemTrax-testimme mittaa muistityyppi liittyy yleisimmin Alzheimerin tautiin ja siihen liittyviin dementioihin. Mittaa ja tarkkaile muutoksia lyhytaikaisessa episodisessa muistissa, varhainen havaitseminen on kriittistä kognitiivisen hoidon ketjussa.

On monia erilaisia ​​tapoja havaita ongelmia aikaisin. Yksi tapa on tunnistaa taudin merkit ja oireet. Toinen tapa havaita varhainen on käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksessa. He voivat suorittaa erilaisia ​​​​testejä nähdäkseen, onko sinulla Alzheimerin tauti tai jokin muu neurologinen ongelma. Jos sinulla on suuri riski tai huomaat oireita, lääkärisi voi suositella useammin käytettäviä tarkastuksia.

Ennakoiva dementian ehkäisy

TV on huono aivoille. Tämä tila, joka johtaa henkisten kykyjen heikkenemiseen, ja se voi olla erittäin vakava. Se johtuu useista tekijöistä, mukaan lukien passiivinen näyttöaika, huono ruokavalio, genetiikka ja monet muut muuttujat, joita vielä tutkitaan. tutkimus on osoittanut, että liiallinen television katselu voi johtaa henkisten kykyjen heikkenemiseen, ja tämä johtuu siitä, että television katselu on passiivista istumista kognitiivista toimintaa. Se ei vaadi sinulta mitään ponnistelua, ja se voi johtaa henkisten kykyjen heikkenemiseen ajan myötä. Joten jos haluat pitää aivosi terveinä, on tärkeää rajoittaa näytöille altistumista.

Kognitiivisesti aktiiviset aktiviteetit, kuten lukeminen, soittimen soittaminen tai jopa palapelin tekeminen, voivat auttaa pitämään aivosi terveinä ja ehkäisemään kognitiivisia häiriöitä. Muista siis sisällyttää joitain aivoja vahvistavia toimintoja päivittäiseen rutiinisi! Ja rajoita näyttöaikasi enintään kahteen tuntiin päivässä, jotta aivosi lepäävät.

Nyt kun tiedämme, kuinka haitallisia televisio ja YouTube voivat olla aivoillemme, on tärkeää löytää tapoja torjua passiivisen stimulaation kielteisiä vaikutuksia. Yksi tapa tehdä tämä on aktiivinen kognitiivinen stimulaatio ja oireiden tarkkaileminen. Tämä voidaan tehdä useilla tavoilla, mukaan lukien:

1. Pelien pelaaminen tietokoneella tai älypuhelimella

2. Kirjojen lukeminen

3. Käveleminen ulkona

4. Osallistuminen sosiaaliseen toimintaan

5. Palapelit tai ristisanatehtävät

6. Liikunta säännöllisesti

Näihin toimintoihin osallistuminen voi auttaa pitämään aivomme pysyvinä aktiivisina ja terveinä pysäyttää muistin menetys. Joten sammuta televisio ja kokeile jotain muuta sen sijaan! Aivosi kiittävät sinua siitä. Vaikka tutkimme edelleen dementian perimmäisiä syitä, haluan kiittää teitä MemTraxin tukemisesta pyrkiessämme löytämään parannuskeinoja Alzheimerin tautiin ja muihin kognitiivisiin ongelmiin.

Onko sinulla vinkkejä näytön riippuvuuden katkaisemiseen? Jaa ne alla olevissa kommenteissa!