Garuneko Jokoak

Zure garuna osasuntsu eta zorrotz mantendu nahi al duzu? Gero etorri batzuk jolastera matematikako jolasak! Bada, burmuina entrenatzeko ariketa batzuk egiten hasi beharko zenuke. Albiste ona da helburu hori lortzen lagun zaitzakeen garun-joko ugari daudela. Blog honetan, etxean egin ditzakezun burmuina entrenatzeko sei ariketa dibertigarri eta eraginkor aztertuko ditugu!

Mantendu zure garuna zahartzea osasuntsu

Zalantzarik gabe, lotura komun bat dugu gure izaki sozialekin. Jendea bakarrik dagoenean, garunak askoz okerrago sufritu dezake. Bakardadeak gure garunean eragiten duen estresa eragin dezake. Gure bizitzak poliki-poliki trebetasun sozialak galtzen ari dira sare sozialen asmakuntzarekin.

Hainbat adituk elkarreragin sozialak, ariketak eta elikadurak garunaren osasuna mantentzeko modu gisa duten garrantzian uste dute. Garuna izatea funtsezkoa da buruko zorroztasuna mantentzeko. Test kognitiboaBuruko osasunaren alde egin dezakegun gauzarik onena izan daiteke buruko jolasak.

Eskola zahar ezagunenetako batzuk garuneko jolasak honako hauek dira:

Gurutzegramak

Gurutzegramak burmuina entrenatzeko tresna klasikoak dira, ikaskuntzaren dimentsio ezberdinetara sarbidea ematen dutenak. Gurutzegramak ebazteko modurik onena sarean da. Eguneroko aldizkari bat entregatzen denean normalean hemen gurutzegrama bat aurkitzen duzu. Edo lortu zure gaitasun edo interesetarako gurutzegrama zehatzen liburu bat. Askotariko hitz gurutzatuak daude eskuragarri sarean eta Interneten.

Sudoku

Sudoku logikan oinarritutako eta zenbakiak kokatzeko puzzlea da. Jokoa 9×9 sareta batean jokatzen da, bederatzi 3×3 laukitan banatuta. Errenkada eta zutabe bakoitzean, unitate bakoitza 1etik 9ra arteko zenbaki batekin betetzen da. Zenbaki hauek ezin dira errenkada edo zutabe batean errepikatu.

Gainera, sareko lauki batzuk "eman" bezala izendatuta daude eta zenbaki batekin bete behar dira. Murrizketa hauek ezarrita, jokoaren helburua sareko lauki guztiak zenbakiz betetzea da, errenkada edo zutaberik ez dadin zenbaki bikoiztuak izan eta 3 × 3 laukietako bakoitzak 1etik 9ra arteko zifra guztiak eduki ditzan. .

Sudoku puzzlea 1892an sortu zuen Leonhard Euler matematikari suitzarrak. Hala ere, ezagutzen dugun Sudoku-ren bertsio modernoa ez zen 1979ra arte aurkeztu Howard Garns izeneko puzzle sortzaile estatubatuarrak. Jokoa ez zen ezagun bihurtu 2005. urtean Japoniako puzzle aldizkarian argitaratu zenean Nikoli. Hortik aurrera, Sudokua azkar hedatu zen munduan zehar. Gaur egun, munduko puzzle ezagunenetako bat da!

Jigsaw Puzzleak

Jigsaw puzzleak mendeetan zehar existitzen diren burmuin-teaser klasikoak dira. Arazoak konpontzeko gaitasunak eta kontzientzia espaziala hobetzeko modu bikaina dira. Jigsaw puzzleak jostailu-denda edo lineako denda gehienetan aurki daitezke.

Brain Training Games jokatzearen abantailak

Gure gizarteko jende asko jolasten ari da garuneko prestakuntza osasun mentaleko onurak lortzeko jarduerak ia konturatzen dira. Ikerketak aldarrikapen hau onartzen du garunaren entrenamendu-jokoek memoria, kontzentrazioa eta garunaren funtzioaren beste neurri batzuk areagotu ditzaketela aurkituz haurren, helduen eta adinekoengan. Probatu jarduera ezberdin batzuk garunarentzat zure kontzentrazioa hobetzeko eta zure osasun mentala eta fisikoa hobetzeko.

Gogoratu, garun osasuntsu bat mantentzeko gakoa aktibo eta arduratuta mantentzea dela eta gure hartzea ere memoria proba!