Πόσο καλή είναι η μνήμη σας; Ένα τεστ μνήμης για όλους
Πόσο καλή είναι η μνήμη σας; Ένα τεστ μνήμης από τους επαγγελματίες
Πόσο καλή είναι η βραχυπρόθεσμη μνήμη σας; Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε θυμηθείτε μια λίστα με αντικείμενα με μια γρήγορη ματιά; Τι θα λέγατε για 10 τυχαίους αριθμούς; Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα ρίξουμε μια ματιά σε ένα τεστ μνήμης από τους επαγγελματίες. Αυτό το τεστ έχει σχεδιαστεί για να προκαλέσει τη μνήμη σας και να δει πόσο καλός είστε! Θα παρέχουμε επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να αντιμετωπίσετε γνωστικά προβλήματα, εάν χρειαστεί.
Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε μνήμη και γνώση είναι με την τακτική εξάσκηση του MemTrax. Αυτό θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να σχηματίσει νέες αναμνήσεις και να ενισχύσει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων. Υπάρχει επίσης μια σειρά από συμπληρώματα και τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανθρώπινης μνήμης σας. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ginkgo biloba, Brain Health CBD, καφεΐνη και huperzine A.
Τι προκαλεί απώλεια μνήμης;
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του απώλεια μνήμης γερνάει. Το γεγονός ότι ξεχνάμε συνεχώς πράγματα καθώς μεγαλώνουμε είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες απώλεια μνήμης, Όπως:
-Άνοια
- Εγκεφαλική βλάβη
-Κατάθλιψη
-Στέρηση ύπνου
-Στρες
Διαδικτυακό τεστ: Ελέγξτε τη μνήμη και τη γνωστική σας λειτουργία
Το πιο κοινό πρώιμο σημάδι άνοιας στους ενήλικες είναι οι διαταραχές της μνήμης. Άλλα πρώιμα σημάδια άνοιας περιλαμβάνουν προβλήματα στις εκτελεστικές λειτουργίες και αλλαγές προσωπικότητας. Δημιουργήσαμε MemTrax για τον έλεγχο του πιο συνηθισμένου τύπου απώλειας μνήμης που σχετίζεται με την άνοια τύπου Alzheimer. Όλοι πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση και να προσέχουμε τους ανθρώπους γύρω μας και τα μέλη της οικογένειας που μπορεί να παρουσιάζουν συμπτώματα απώλειας μνήμης ή συμπτώματα εξασθένησης της μνήμης.
Το τεστ μνήμης MemTrax – Γνωστικά Τεστ
Το τεστ μνήμης MemTrax είναι ένα απλό, διαδικτυακό τεστ μνήμης που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της γνωστικής εξασθένησης μετρώντας την ικανότητα και δίνοντάς σας δεδομένα για έλεγχο. Δοκιμάζουμε την ταχύτητα, ανακαλούμε συμβάντα και δοκιμάζουμε το ποσοστό σωστά.
Θα εμφανιστεί μια σειρά από εικόνες και θα σας ζητηθεί να θυμάστε στο τέλος θα σας παρουσιαστεί α Βαθμολογία για την υγεία του εγκεφάλου. Τα γνωστικά τεστ όπως αυτό είναι σημαντικά γιατί μπορούν να βοηθήσουν στον έγκαιρο εντοπισμό προβλημάτων. Δοκιμάζουμε την ταχύτητα και το ποσοστό σωστή με βάση τις αντιδράσεις σας. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν ότι η γνωστικότητά μας θα παραμείνει ευκρινής καθώς γερνάμε, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη μνήμη μας.
Πώς να αποτρέψετε την απώλεια μνήμης – Προβλήματα μνήμης
Δεν υπάρχει μια οριστική απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Τρώγοντας υγιεινή διατροφή
-Να κοιμάσαι αρκετά
- Παραμονή ψυχικά ενεργός
-Διαχείριση επιπέδων στρες
Μεγαλύτεροι αριθμοί από ερευνητές ψυχολογίας έχουν συρρέει στον τομέα της απώλειας μνήμης και της υγείας του εγκεφάλου για να αναλύσουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, την άσκηση και την επιστήμη για να ανακαλύψουν μια πιθανότητα θεραπείας μετά από μια διάγνωση τεστ απώλειας μνήμης. Η αργή μνήμη και τα άτομα που δυσκολεύονται να θυμηθούν πράγματα συνήθως ερμηνεύονται ως συμπτώματα απώλειας μνήμης.
Τρέχουσα ερευνητική πρόοδος για την άνοια και την ανθρώπινη μνήμη
Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή που οδηγεί σε γνωστική έκπτωση και άνοια. Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για την απώλεια μνήμης και βραχυπρόθεσμης μνήμης, αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Η έρευνα συνεχίζεται σε μια προσπάθεια να βρεθεί μια θεραπεία για αυτή την εξουθενωτική ασθένεια.
Ένας από τους πιο πολλά υποσχόμενους τομείς έρευνας είναι ο τομέας της ανοσοθεραπείας. Η ανοσοθεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού για να καταπολεμήσει εσωτερικά τις ασθένειες. Αυτός είναι ένας σχετικά νέος τομέας έρευνας, αλλά υπόσχεται τη μελλοντική θεραπεία της γνωστικής έκπτωσης και της βραχυπρόθεσμης εξασθένησης της μνήμης.
Ένας άλλος τομέας έρευνας που δείχνει πολλά υποσχόμενος είναι ο τομέας των παρεμβάσεων στον τρόπο ζωής. Οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής είναι αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας προκειμένου να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Εάν ανησυχείτε για απώλεια μνήμης, σας ενθαρρύνουμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν υπάρχει λόγος ανησυχίας και θα σας δώσουν συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Ευχαριστώ για την ανάγνωση! Ελπίζουμε ότι αυτό ήταν χρήσιμο και σας ενθαρρύνουμε να φροντίσετε καλύτερα τη μνήμη σας χρησιμοποιώντας το The MemTrax Memory Tests.