Vi ved alle, at det er dårligt for os at se for meget tv eller bruge meget tid på YouTube. Men hvad mange af os ikke er klar over er, hvor slemt det kan være. Faktisk tyder en voksende mængde forskning på, at overdreven passiv skærmtid kan føre til demens og alvorlige hukommelsesproblemer. Lad os se nærmere på videnskaben bag passiv vs. aktiv stimulation og se, hvorfor det er så vigtigt at begrænse vores eksponering for skærme. Kan du bryde din afhængighed af tv? Se om TV forårsager kognitive ændringer og hukommelsestab over tid med vores MemTrax hukommelsestest og observer resultater langs kontinuummet.

Folk, der ser meget tv sammenlignet med andre, der bruger computere i en stor del af tiden, er mere tilbøjelige til at have hjerneproblemer, hukommelsestabog demenssymptomer. Vi har set på, om dette også er rigtigt for at diagnosticere demens. Vi fandt ud af, at folk, der ser meget tv, er mere tilbøjelige til at få neurologiske lidelser som demens, mens folk, der bruger computere meget, er mindre tilbøjelige. Dette var stadig sandt, selvom disse mennesker var fysisk aktive. Så det er vigtigt at prøve at gøre mere aktiviteter, der er mentalt aktive, som at bruge computeren, i stedet for bare at sidde og se tv hele tiden.

TV og YouTube forårsager demens

Vores hjerne ændrer sig på ethvert givet tidspunkt på grund af et fænomen kendt som neuroplasticitet, vores hjerner er som plastik, og vi forbinder dem med vores daglige aktiviteter. Forskning har netop afsløret en utrolig opdagelse af, at passiv adfærd faktisk er det, der forårsager demens i modsætning til aktiv adfærd, som forhindre demens. Det har forskere fra Georgia Institute of Technology i Atlanta, Georgia offentliggjort forskning på 150,000 ældre voksne. Deres medicinsk historie blev analyseret, og der var en utrolig opdagelse af, at tv forårsager demens, fordi det er en passiv form for underholdning kaldet: kognitiv passiv stillesiddende adfærd. Men aktiviteter som computerspil forhindrer faktisk demens ved at aktivere neuroner gennem en proces kaldet: kognitivt aktiv stillesiddende adfærd.

Disse fund understøtter vores neuroplasticitetshypotese for årsagen til Alzheimers sygdom, og modbeviser den mislykkede hypotese om amyloid plaques, og hvordan den livsstil, vi vælger, har drastisk indflydelse på, hvordan vores hjerner udvikler sig over tid. Forskningen undersøger også, hvordan disse påvirkninger ikke er relateret til fysisk aktivitet, som måske ikke er så stor en medvirkende faktor, som tidligere forskning viser.

Denne opdagelse hjælper forskere med at udforske nye behandlingsinterventioner og forebyggende livsstilsændringer, der vil hjælpe vores hjerner til at holde lige så længe som vores kroppe. Med vores forventede levealder stigende, er det afgørende, at vi gør disse resultater og implementerer de nødvendige ændringer i vores samfund for at sikre, at mennesker kan leve længere og lykkeligere liv og identificere risikofaktorerne for demens.

Bortset fra overdreven tv- og YouTube-kigning omfatter andre årsager til udvikling af kognitive problemer mangel på motion, dårlig kost, rygning og alkoholmisbrug. Så sørg for at få masser af motion, spise en sund kost, holde op med at ryge og drikke med måde, hvis du vil holde dit sind sundt og skarpt!

Hvad der ellers forårsager demens

Den mest almindelige demensdiagnose opstår, når en nervecelle er beskadiget eller tabt og er forbundet inden for dets netværk af neuroner og nerver. Nervecelledød påvirker mennesker med demens og skader hjernen og nervesystemet. I nogle områder påvirker demens individer på forskellige måder og kan forårsage forskellige symptomer på demens. Demenspåvirkning er normalt grupperet primært efter fælles karakteristika som proteinet deponeret i de hjernedele, der er påvirket af dette. Nogle tilstande, såsom Alzheimers eller demens, opstår som følge af en reaktion på medicin- eller vitaminmangler, men kan forbedres med behandling. Andre typer demens er genetiske, hvilket betyder, at de løber i familier.

Der er mange risikofaktorer for demens. Nogle af disse omfatter:

-Alder: Jo ældre du er, jo større er risikoen for at udvikle demens. Dette skyldes, at når du bliver ældre, begynder dine hjerneceller at dø, og din krop producerer mindre af de kemikalier, der beskytter dine hjerneceller.

-Familie historie: Hvis nogen i din familie har haft demens, kan du være mere tilbøjelig til at udvikle det selv. Dette gælder især, hvis mere end et familiemedlem har haft tilstanden.

- Eksponering for toksiner: Eksponering for bly eller andre tungmetaller kan øge din risiko for at udvikle kognitiv svækkelse.

- Hovedskader: En traumatisk hjerneskade kan øge din risiko for senere

Bortset fra overdreven tv- og YouTube-kigning omfatter andre årsager til demens mangel på motion, dårlig kost, rygning og alkoholmisbrug. Så sørg for at få masser af motion, spise en sund kost, holde op med at ryge og drikke med måde, hvis du vil holde dit sind sundt og skarpt!

Mangel på motion

Mangel på motion er en anden stor bidragyder til. Faktisk fandt en undersøgelse ud af, at mangel på motion var en stor bidragyder. Så sørg for at få masser af motion, og gør hvad du kan for at forblive fysisk aktiv.

Dårlig diæt

Bortset fra overdreven tv- og YouTube-kiggeri er dårlig kost en anden stor bidragyder til at udvikle problemer. Faktisk fandt en undersøgelse, at dårlig kost var en større bidragyder end rygning. Forsøge at spise en sund kost hvis du vil holde dit sind sundt og skarpt!

Rygningstobak

Rygning er endnu en stor bidragyder. Faktisk fandt en undersøgelse, at rygning var en større bidragyder end mangel på motion! Så sørg for at holde op med at ryge, hvis du vil holde din hjerne sund.

Alkohol misbrug

Forskning om alkoholmisbrug og kognitivt fald har vist, at tungt drikkeri kan føre til et fald i mentale færdigheder. Det er vigtigt at undgå overdrevent alkoholforbrug.

TV og YouTube kan forårsage forskellige typer demens, hvis du ser dem for meget. Det er fordi de er passive aktiviteter, hvilket betyder, at din hjerne ikke behøver at arbejde så hårdt. Men hvis du i stedet laver aktive ting, som at spille computerspil, forbliver din hjerne sundere. Så det er vigtigt at finde en god balance mellem at være aktiv og passiv. For meget af begge kan være dårligt for din hjerne!

TV er et depressivt middel

Det er meget trist, at det første patent på TV'et var et centralnervesystemdepressivt middel. Det er tid til at slukke for det TV!

"En neurologisk effekt af eksterne elektriske felter er blevet nævnt af Wiener (1958), i en diskussion om samlingen af ​​hjernebølger gennem ikke-lineære interaktioner. Det elektriske felt blev arrangeret til at give "en direkte elektrisk kørsel af hjernen".

Passiv underholdningsafhængighed

TV og YouTube har leveret passiv underholdning i lang tid og genereret enormt overskud, samtidig med at de forvandler seerne til sofakartofler og sandsynligvis forårsager Alzheimers sygdom og demens. Afhængigheder er utroligt svære at bryde, fordi den daglige gentagelse af en aktivitet til sidst er hårdt forbundet til hjernen og forårsager afhængighedsproblemer. Så hvis du er afhængig af tv'et, er det tid til at slukke for det og finde en ny aktiv hobby! Denne diskussion fortjener et dybere dyk ned i Megnetoterapi.

Anerkendelse af demens tidligt

Alzheimers og beslægtede demenssygdomme har normalt et alvorligt fald i kognitiv ydeevne. Hold øje med tegn og symptomer. Mennesker med demens viser forskellige demenstegn, efterhånden som demensen skrider frem. Hurtige ændringer i kognition er ikke en normal del af livet, folk skal genkende tidligt indsættende Alzheimers sygdom og implementere tidlig diagnose baseret på tidlige symptomer.

Demens Symptomer

Fælles demenslignende symptomer til sygdomsbekæmpelse omfatter identifikation af demensrisiko og kan påvirke mennesker forskelligt: ​​hukommelsestab, forvirring, at sige usædvanlige ord, ændringer i dagligdagen, visuelle hallucinationer, ikke genkende velkendte genstande, velkendte nabolagsproblemer, forhøjet blodtryk, problemløsning, adfærdssymptomer, intellektuelle og udviklingshæmning og sjældne genetiske mutationer. En fysisk undersøgelse kan hjælpe med at få laboratorietests, hjernescanninger og blodprøver for at kontrollere for forskellige former for hjerneproblemer eller en sjælden hjernesygdom eller hjernepåvirket underliggende sygdom.

Risikofaktorer for demens

At identificere vigtigt risikofaktor for demens kan være med til at føre til tidlig indsats. Farmaceutiske virksomheder trækker sig væk fra mislykkede lægemiddelforsøg, som det nylige Anucanumab-debacle, og forsøger at bruge online teknologiske behandlingsprogrammer. En diagnosticeret kognition kan være skræmmende, udforsk vores uddannelsesdatabase, og Alzheimers Association og National Institute on Aging leverer lister over almindelige symptomer og tilhørende demensundervisning. Specifik sygdom omfatter forskellige former for demens: Vaskulær demens, lewy body demens (lewy bodies), kronisk traumatisk encefalopati, blandet demens, Alzheimers demens, Creutzfeldt Jakobs sygdom, frontotemporal demens, Normal Pressure Hydrocephalus og mange flere.

Vores MemTrax test måler type hukommelse oftest forbundet med Alzheimers og relaterede demenssygdomme. Mål og hold øje med ændringer i korttids episodisk hukommelse, tidlig påvisning er afgørende i kæden af ​​kognitiv pleje.

Der er mange forskellige måder at opdage problemer på tidlig. En måde er ved at genkende tegn og symptomer på sygdommen. En anden måde at opdage tidligt på er ved at få regelmæssig kontrol hos en læge. De kan køre forskellige tests for at se, om du har Alzheimers eller en anden type neurologisk problem. Hvis du er i høj risiko eller bemærker symptomer, kan din læge anbefale hyppigere kontroller.

Proaktiv demensforebyggelse

TV er dårligt for din hjerne. Denne tilstand, der resulterer i et fald i mentale evner, og det kan være meget alvorligt. Det er forårsaget af en række faktorer, herunder passiv skærmtid, dårlig kost, genetik og en masse andre variabler, der stadig undersøges. Forskning har vist, at overdreven tv-kigning kan føre til et fald i mentale evner, og det skyldes, at det at se tv er en passiv stillesiddende kognitiv aktivitet. Det kræver ingen indsats fra din side, og det kan føre til et fald i mentale evner over tid. Så hvis du vil holde din hjerne sund, er det vigtigt at begrænse din eksponering for skærme.

Kognitivt aktive aktiviteter som at læse, spille på et instrument eller endda lave et puslespil kan hjælpe med at holde din hjerne sund og forhindre kognitiv svækkelse. Så sørg for at inkorporere nogle hjerne-boostende aktiviteter i din daglige rutine! Og begræns din skærmtid til ikke mere end to timer om dagen for at give din hjerne en pause.

Nu hvor vi ved, hvor dårligt tv og YouTube kan være for vores hjerner, er det vigtigt at finde måder at modvirke de negative virkninger af passiv stimulering. En måde at gøre dette på er gennem aktiv kognitiv stimulering og at være på udkig efter symptomer. Dette kan gøres på en række måder, herunder:

1. At spille spil på en computer eller smartphone

2. Læser bøger

3. Gåture udendørs

4. Deltagelse i sociale aktiviteter

5. At lave gåder eller krydsord

6. Træner regelmæssigt

Ved at deltage i disse aktiviteter kan hjælpe med at holde vores hjerner aktive og sunde, så lad os stoppe hukommelsestab. Så sluk for fjernsynet, og prøv noget andet i stedet! Din hjerne vil takke dig for det. Mens vi stadig udforsker de grundlæggende årsager til demens, vil jeg gerne takke dig for at støtte MemTrax, da vi sigter mod at hjælpe med at finde kuren mod Alzheimers sygdom og andre kognitive problemer.

Har du nogle tips til at bryde din skærmafhængighed? Del dem i kommentarerne nedenfor!