Všichni víme, že přílišné sledování televize nebo trávení času na YouTube je pro nás špatné. Mnoho z nás si ale neuvědomuje, jak špatné to může být. Rostoucí počet výzkumů ve skutečnosti naznačuje, že nadměrný pasivní čas strávený na obrazovce může vést k demenci a vážným problémům s pamětí. Pojďme se blíže podívat na vědu, která stojí za pasivní vs. aktivní stimulací, a uvidíme, proč je tak důležité omezit naši expozici obrazovkám. Dokážete se zbavit své závislosti na televizi? Zjistěte, zda TV nezpůsobuje kognitivní změny a ztrátu paměti v průběhu času s naším MemTrax test paměti a pozorovat výsledky podél kontinua.

Lidé, kteří se hodně dívají na televizi, ve srovnání s ostatními, kteří hodně času používají počítače, mají větší pravděpodobnost, že budou mít zdravotní problémy s mozkem, ztráta pamětia příznaky demence. Podívali jsme se, zda to platí i pro diagnostiku demence. Zjistili jsme, že lidé, kteří hodně sledují televizi, mají větší pravděpodobnost, že onemocní neurologickými poruchami, jako je demence, zatímco lidé, kteří hodně používají počítače, mají menší pravděpodobnost.. To platilo, i když byli tito lidé fyzicky aktivní. Takže je důležité zkoušet a dělat víc činnosti, které jsou duševně aktivní, jako když používáte počítač, místo abyste jen seděli a koukali na televizi pořád.

TV a YouTube způsobují demenci

Náš mozek se v každém okamžiku mění v důsledku fenoménu známého jako Neuroplasticita, naše mozky jsou jako plast a propojujeme je s našimi každodenními činnostmi. Výzkum právě odhalil neuvěřitelný objev, že pasivní chování ve skutečnosti způsobuje demenci na rozdíl od aktivního chování, které zabránit demenci. Vědci z Georgia Institute of Technology v Atlantě Georgia ano publikovaný výzkum na 150,000 XNUMX starších dospělých. Jejich zdravotní historie byl analyzován a došlo k neuvěřitelnému zjištění, že televize způsobuje demenci, protože je to pasivní forma zábavy zvaná: kognitivně pasivní sedavé chování. Činnosti, jako jsou počítačové hry, však ve skutečnosti demenci předcházejí aktivací neuronů prostřednictvím procesu zvaného: kognitivně aktivní sedavé chování.

Toto zjištění podporuje naši hypotézu neuroplasticity pro příčinu Alzheimerovy choroby, vyvrací hypotézu neúspěšných amyloidních plaků a jak životní styl, který volíme, má drastický dopad na vývoj našeho mozku v průběhu času. Výzkum také zkoumá, jak tyto dopady nesouvisí s fyzickou aktivitou, která nemusí být tak velkým přispívajícím faktorem, jak ukazuje předchozí výzkum.

Tento objev pomáhá výzkumníkům prozkoumat nové léčebné zásahy a preventivní změny životního stylu, které pomohou našemu mozku vydržet tak dlouho jako našemu tělu. Vzhledem k tomu, že se naše očekávaná délka života prodlužuje, je velmi důležité, abychom nalezli tato zjištění a zavedli změny nezbytné v naší společnosti, abychom zajistili, že lidé budou moci žít déle, šťastnější život a identifikovali rizikové faktory demence.

Kromě nadměrného sledování televize a YouTube patří mezi další příčiny rozvoje kognitivních problémů nedostatek pohybu, špatná strava, kouření a zneužívání alkoholu. Takže se ujistěte, že máte dostatek pohybu, jezte zdravou stravu, přestaňte kouřit a pijte s mírou, pokud si chcete udržet zdravou a bystrou mysl!

Co jiného způsobuje demenci

Nejběžnější diagnóza demence nastává, když jsou nervové buňky poškozeny nebo ztraceny a jsou spojeny se sítí neuronů a nervů. Smrt nervových buněk postihuje lidi s demencí a poškozuje mozek a nervový systém. V některých oblastech postihuje demence jednotlivce různými způsoby a může způsobit různé příznaky demence. Postižení demence jsou obvykle seskupeny primárně podle společných charakteristik, jako je protein uložený v částech mozku, které jsou tímto postiženy. Některé stavy, jako je Alzheimerova choroba nebo demence, se objevují v důsledku reakce na léky nebo nedostatek vitamínů, ale mohou se zlepšit léčbou. Jiné typy demence jsou genetické, což znamená, že se vyskytují v rodinách.

Existuje mnoho rizikových faktorů pro demenci. Některé z nich zahrnují:

-Stáří: Čím jste starší, tím větší je riziko rozvoje demence. Je to proto, že jak stárnete, vaše mozkové buňky začnou odumírat a vaše tělo produkuje méně chemikálií, které chrání vaše mozkové buňky.

-Rodinná historie: Pokud má někdo ve vaší rodině demenci, je pravděpodobnější, že se u vás vyvine. To platí zejména v případě, že tento stav měl více než jeden člen rodiny.

- Vystavení toxinům: Vystavení olovu nebo jiným těžkým kovům může zvýšit vaše riziko rozvoje kognitivní poruchy.

-Zranění hlavy: Traumatické poranění mozku může zvýšit vaše pozdější riziko

Kromě nadměrného sledování televize a YouTube patří mezi další příčiny demence nedostatek pohybu, špatná strava, kouření a zneužívání alkoholu. Takže se ujistěte, že máte dostatek pohybu, jezte zdravou stravu, přestaňte kouřit a pijte s mírou, pokud si chcete udržet zdravou a bystrou mysl!

Nedostatek cvičení

Nedostatek pohybu je dalším významným přispěvatelem. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že nedostatek pohybu byl velkým přispěvatelem, takže se ujistěte, že máte dostatek pohybu a dělejte, co můžete, abyste zůstali fyzicky aktivní.

Špatná strava

Kromě nadměrného sledování televize a YouTube je špatná strava dalším hlavním přispěvatelem k rozvoji problémů. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že špatná strava byla větším přispěvatelem než kouření. Zkusit jíst zdravou stravu chcete-li si zachovat zdravou a bystrou mysl!

Kouření tabáku

Dalším významným přispěvatelem je kouření. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že kouření přispívá více než nedostatek pohybu! Takže se ujistěte, že přestanete kouřit, pokud si chcete udržet zdravý mozek.

Zneužití alkoholu

Výzkum zneužívání alkoholu a kognitivní pokles ukázal, že nadměrné pití může vést k poklesu mentálních schopností. Je důležité vyhýbat se nadměrné konzumaci alkoholu.

Televize a YouTube mohou způsobit různé typy demence, pokud je sledujete příliš často. Jde totiž o pasivní aktivity, což znamená, že váš mozek nemusí pracovat tak tvrdě. Ale pokud místo toho děláte aktivní věci, jako je hraní počítačových her, váš mozek zůstane zdravější. Je tedy důležité najít správnou rovnováhu mezi aktivní a pasivní činností. Příliš mnoho obou může být špatné pro váš mozek!

TV je depresivní

Je velmi smutné, že prvním patentem na televizor byl přípravek tlumící centrální nervový systém. Je čas tu televizi VYPNOUT!

"Neurologický efekt vnějších elektrických polí zmínil Wiener (1958) v diskusi o shlukování mozkových vln prostřednictvím nelineárních interakcí. Elektrické pole bylo uspořádáno tak, aby poskytovalo "přímé elektrické řízení mozku"."

Závislost na pasivní zábavě

Televize a YouTube po dlouhou dobu poskytovaly pasivní zábavu a generovaly enormní zisky, přičemž z diváků udělaly pohovky a pravděpodobně způsobily Alzheimerovu chorobu a demenci. Závislosti je neuvěřitelně těžké prolomit, protože každodenní opakování činnosti je nakonec pevně zapojené do mozku a způsobuje problémy se závislostí. Takže pokud jste závislí na televizi, je čas ji vypnout a najít si nového aktivního koníčka! Tato diskuse si zaslouží hlubší ponor do magnetoterapie.

Včasné rozpoznání demence

Alzheimerova choroba a příbuzné demence mají obvykle vážný pokles kognitivní výkonnosti, dávejte pozor na příznaky a symptomy. Lidé s demencí vykazují různé příznaky demence, jak demence postupuje. Rychlé změny v kognitivních funkcích nejsou běžnou součástí života, lidé musí rozpoznat časný nástup Alzheimerovy choroby a zavést včasnou diagnostiku na základě časných příznaků.

Příznaky demence

Společný příznaky podobné demenci pro kontrolu nemocí zahrnuje identifikaci rizika demence a může ovlivnit lidi různě: ztráta paměti, zmatenost, vyslovování neobvyklých slov, změny v každodenním životě, zrakové halucinace, nerozpoznávání známých předmětů, známé sousedské potíže, vysoký krevní tlak, řešení problémů, symptomy chování, intelektuální a vývojové poruchy a vzácné genetické mutace. Fyzikální vyšetření může pomoci získat laboratorní testy, skenování mozku a krevní testy ke kontrole různých forem mozkových problémů nebo vzácné mozkové poruchy nebo základního onemocnění postiženého mozkem.

Rizikové faktory demence

Identifikace důležité rizikový faktor pro demenci může pomoci vést k včasnému zásahu. Farmaceutické společnosti ustupují od neúspěšných pokusů o léky, jako byl nedávný debakl Anucanumab, a pokoušejí se využít online technologické léčebné programy. Diagnostikovaná kognice může být děsivá, prozkoumejte naši vzdělávací databázi a Alzheimerova asociace a Národní institut pro stárnutí poskytují seznamy běžných příznaky a související výchova k demenci. Specifická onemocnění zahrnují různé formy demence: vaskulární demence, demence s lewy tělísky (lewy tělíska), chronická traumatická encefalopatie, smíšená demence, Alzheimerova demence, creutzfeldt jakobova choroba, frontotemporální demence, hydrocefalus s normálním tlakem a mnoho dalších.

Náš test MemTrax měří typ paměti nejčastěji spojován s Alzheimerovou chorobou a příbuznými demencemi. Měřte a sledujte změny v krátkodobé epizodické paměti, včasná detekce je rozhodující v řetězci kognitivní péče.

Existuje mnoho různých způsobů, jak odhalit problémy brzy. Jedním ze způsobů je rozpoznání známek a symptomů nemoci. Dalším způsobem, jak včas odhalit, jsou pravidelné prohlídky u lékaře. Mohou provést různé testy, aby zjistili, zda nemáte Alzheimerovu chorobu nebo jiný typ neurologického problému. Pokud jste ve vysokém riziku nebo si všimnete příznaků, může vám lékař doporučit častější kontroly.

Proaktivní prevence demence

Televize je špatná pro váš mozek. Tento stav, který má za následek pokles mentálních schopností, může být velmi vážný. Je to způsobeno řadou faktorů, včetně pasivního času na obrazovce, špatné stravy, genetiky a mnoha dalších proměnných, které se stále zkoumají. Články vyžadující průzkum ukázal, že nadměrné sledování televize může vést k poklesu mentálních schopností, a to proto, že sledování televize je pasivní sedavá kognitivní aktivita. Nevyžaduje to z vaší strany žádné úsilí a to může časem vést k poklesu mentálních schopností. Pokud si tedy chcete zachovat zdravý mozek, je důležité omezit vystavení obrazovkám.

Kognitivně aktivní aktivity, jako je čtení, hra na nástroj nebo dokonce skládání puzzle, mohou pomoci udržet váš mozek zdravý a zabránit kognitivnímu poškození. Ujistěte se tedy, že do své každodenní rutiny začleníte některé činnosti na podporu mozku! A omezte čas strávený u obrazovky na ne více než dvě hodiny denně, abyste si odpočinuli.

Nyní, když víme, jak špatná může být televize a YouTube pro náš mozek, je důležité najít způsoby, jak čelit negativním účinkům pasivní stimulace. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je aktivní kognitivní stimulace a sledování symptomů. To lze provést několika způsoby, včetně:

1. Hraní her na počítači nebo chytrém telefonu

2. Čtení knih

3. Venkovní procházky

4. Účast na společenských aktivitách

5. Vykládání hádanek nebo křížovek

6. Pravidelné cvičení

Tím, že se zapojíte do těchto činností, může pomoci udržet náš mozek aktivní a zdravý, takže dovolte zastavit ztrátu paměti. Takže vypněte televizi a zkuste místo toho cokoliv jiného! Váš mozek vám za to poděkuje. Zatímco stále zkoumáme základní příčiny demence, chci vám poděkovat za podporu MemTrax, protože se snažíme pomoci objevit lék na Alzheimerovu chorobu a další kognitivní problémy.

Máte nějaké tipy, jak se zbavit závislosti na obrazovce? Podělte se o ně v komentářích níže!