Kitang tanan nahibalo nga ang pagtan-aw ug daghang TV o paggugol ug daghang oras sa YouTube makadaot kanato. Apan daghan kanato ang wala makaamgo kon unsa kini ka daotan. Sa pagkatinuod, ang nagkadako nga pundok sa panukiduki nagsugyot nga ang sobra nga passive screen time mahimong mosangpot sa dementia ug seryoso nga mga problema sa memorya. Atong tan-awon pag-ayo ang siyensya luyo sa passive vs. active stimulation ug tan-awon kung nganong importante kaayo nga limitahan ang atong pagkaladlad sa mga screen. Mawagtang ba nimo ang imong pagkaadik sa TV? Tan-awa kung ang TV nagpahinabog mga pagbag-o sa panghunahuna ug pagkawala sa memorya sa paglabay sa panahon gamit ang among MemTrax pagsulay sa memorya ug tan-awa ang mga resulta subay sa continuum.

Ang mga tawo nga nagtan-aw ug daghang TV kumpara sa uban nga naggamit sa kompyuter sa daghang oras mas lagmit nga adunay mga problema sa kahimsog sa utok, pagkawala sa panumduman, ug mga sintomas sa dementia. Among gitan-aw kung tinuod ba usab kini sa pag-diagnose sa dementia. Among nakaplagan nga ang mga tawo nga nagtan-aw ug daghang TV mas lagmit nga makabaton ug mga sakit sa neurological sama sa dementia, samtang ang mga tawo nga kanunay mogamit sa mga kompyuter dili kaayo posible.. Tinuod gihapon kini bisan kung kini nga mga tawo aktibo sa pisikal. Busa importante ang pagsulay ug pagbuhat ug dugang mga kalihokan nga aktibo sa pangisip, sama sa paggamit sa kompyuter, imbes nga maglingkod lang ug magtan-aw ug TV sa tanang panahon.

Ang TV ug YouTube Nagpahinabog Dementia

Nagbag-o ang atong utok sa bisan unsang oras tungod sa usa ka panghitabo nga nailhan nga Neuroplasticity, ang atong utok sama sa plastik ug gi-wire kini sa atong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Ang panukiduki bag-o lang nagpadayag sa usa ka talagsaon nga pagkadiskobre nga ang passive nga mga kinaiya mao ang tinuod nga hinungdan sa dementia sukwahi sa aktibong mga kinaiya nga malikayan ang dementia. Ang mga tigdukiduki gikan sa Georgia Institute of Technology sa Atlanta Georgia adunay gimantala nga panukiduki sa 150,000 ka tigulang nga mga hamtong. Ang ilang medikal nga kasaysayan gisusi ug adunay usa ka talagsaon nga nadiskobrehan nga ang TV maoy hinungdan sa dementia tungod kay kini usa ka passive nga matang sa kalingawan nga gitawag ug: cognitively passive sedentary behaviors. Bisan pa, ang mga kalihokan sama sa mga dula sa kompyuter sa tinuud makapugong sa dementia pinaagi sa pagpaaktibo sa mga neuron pinaagi sa usa ka proseso nga gitawag: aktibo nga aktibo nga mga pamatasan nga dili aktibo.

Kini nga pagpangita nagsuporta sa among Neuroplasticity hypothesis alang sa hinungdan sa Alzheimer's disease, pagpanghimakak sa Amyloid plaques nga napakyas nga hypothesis, ug kung giunsa ang mga estilo sa kinabuhi nga among gipili adunay daghang mga epekto kung giunsa ang among utok naugmad sa paglabay sa panahon. Gisusi usab sa panukiduki kung giunsa kini nga mga epekto wala’y kalabotan sa pisikal nga kalihokan nga mahimo’g dili ingon kadako sa usa ka hinungdan nga hinungdan sama sa gipakita sa miaging panukiduki.

Kini nga pagkadiskobre nagtabang sa mga tigdukiduki sa pagsuhid sa mga bag-ong interbensyon sa pagtambal ug pagpugong sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga makatabang sa atong utok nga molungtad hangtod sa atong mga lawas. Sa pagsaka sa atong pagpaabot sa kinabuhi importante nga atong himoon kini nga pagpangita ug ipakaylap ang mga kausaban nga gikinahanglan sa atong katilingban aron maseguro nga ang mga tawo mabuhi ug mas malipayong kinabuhi ug mailhan ang mga risgo nga hinungdan sa dementia.

Gawas sa sobra nga pagtan-aw sa TV ug YouTube, ang ubang mga hinungdan sa pagpalambo sa mga isyu sa panghunahuna naglakip sa kakulang sa ehersisyo, dili maayo nga pagkaon, pagpanigarilyo, ug pag-abuso sa alkohol. Busa siguruha nga mag-ehersisyo ka, mokaon og himsog nga pagkaon, mohunong sa pagpanigarilyo, ug pag-inom sa kasarangan kung gusto nimo nga magpabilin nga himsog ug hait ang imong hunahuna!

Unsa pa ang hinungdan sa Dementia

Ang labing kasagaran nga pagdayagnos sa dementia mahitabo kung ang mga selula sa nerbiyos nadaot o nawala ug konektado sa sulod sa network sa mga neuron ug nerves. Ang pagkamatay sa selula sa nerbiyos makaapekto sa mga tawo nga adunay dementia ug makadaot sa utok ug sistema sa nerbiyos. Sa pipila ka mga lugar, ang dementia makaapekto sa mga indibidwal sa lainlaing mga paagi ug mahimong hinungdan sa lainlaing mga sintomas sa dementia. Ang epekto sa dementia kasagaran gi-grupo sa panguna sa kasagaran nga mga kinaiya sama sa protina nga gideposito sa mga bahin sa utok nga apektado niini. Ang ubang mga kondisyon, sama sa Alzheimer's o dementia, mahitabo isip resulta sa usa ka tubag sa tambal o kakulangan sa bitamina, apan mahimong mouswag sa pagtambal. Ang ubang mga matang sa dementia mao ang genetic, nagpasabut nga kini nagdagan sa mga pamilya.

Adunay daghang mga risgo nga hinungdan sa dementia. Ang uban niini naglakip sa:

-Edad: Kon mas tigulang ka, mas dako ang imong risgo nga maugmad ang dementia. Kini tungod kay sa imong pagkatigulang, ang imong mga selula sa utok magsugod sa pagkamatay ug ang imong lawas makahimo og gamay nga mga kemikal nga manalipod sa imong mga selula sa utok.

- Kasaysayan sa pamilya: Kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay dementia, lagmit ikaw mismo ang makaugmad niini. Tinuod kini ilabi na kung labaw sa usa ka membro sa pamilya ang adunay kondisyon.

- Pagkaladlad sa mga toxin: Ang pagkaladlad sa tingga o uban pang bug-at nga mga metal makadugang sa imong risgo nga maugmad ang pagkadaot sa panghunahuna.

- Mga samad sa ulo: Ang usa ka traumatic brain injury makadugang sa imong risgo sa ulahi

Gawas sa sobra nga pagtan-aw sa TV ug YouTube, ang ubang mga hinungdan sa dementia naglakip sa kakulang sa ehersisyo, dili maayo nga pagkaon, pagpanigarilyo, ug pag-abuso sa alkohol. Busa siguruha nga mag-ehersisyo ka, mokaon ug himsog nga pagkaon, hunong sa pagpanigarilyo, ug pag-inom sa kasarangan kung gusto nimo nga magpabilin nga himsog ug hait ang imong hunahuna!

Kulang sa Pag-ehersisyo

Ang kakulang sa pag-ehersisyo maoy laing dakong hinungdan sa. Sa tinuud, nakit-an sa usa ka pagtuon nga ang kakulang sa pag-ehersisyo usa ka dako nga kontribyutor.

Dili maayo nga Diet

Gawas sa sobra nga pagtan-aw sa TV ug YouTube, ang dili maayo nga pagkaon usa pa ka hinungdan nga hinungdan sa mga problema. Sa pagkatinuod, nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang dili maayong pagkaon mas dakog kontribusyon kay sa pagpanigarilyo. Paningkamot nga pagkaon usa ka himsog nga pagkaon kung gusto nimo magpabilin nga himsog ug hait ang imong hunahuna!

Panigarilyo sa Pagpanigarilyo

Ang pagpanigarilyo usa pa ka dako nga kontribusyon. Sa pagkatinuod, nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang pagpanigarilyo mas dakog kontribusyon kay sa kakulang sa ehersisyo! Busa siguruha nga mohunong ka sa pagpanigarilyo kung gusto nimo nga himsog ang imong utok.

Pag-abuso sa Alkohol

Ang panukiduki bahin sa pag-abuso sa alkohol ug pagkawala sa panghunahuna nagpakita nga ang sobrang pag-inom mahimong mosangpot sa pagkunhod sa kahanas sa pangisip. Importante nga likayan ang sobra nga pag-inom sa alkohol.

Ang TV ug YouTube mahimong hinungdan sa lain-laing mga matang sa dementia kung tan-awon nimo kini pag-ayo. Kini tungod kay kini mga passive nga mga kalihokan, nga nagpasabot nga ang imong utok dili kinahanglan nga magtrabaho og maayo. Apan kon mobuhat hinuon ka ug aktibong mga butang, sama sa pagdulag mga dula sa kompyuter, magpabiling himsog ang imong utok. Busa importante ang pagpangita og maayong balanse tali sa pagka-aktibo ug pagka-passive. Ang sobra sa duha makadaot sa imong utok!

Ang TV kay Depressant

Makapasubo kaayo nga ang unang patente alang sa TV kay usa ka Central Nervous System Depressant. Panahon na nga i-OFF kana nga TV!

"Usa ka epekto sa neurological sa gawas nga mga natad sa kuryente ang gihisgutan ni Wiener (1958), sa usa ka diskusyon sa paghugpong sa mga balud sa utok pinaagi sa dili linya nga mga interaksyon.

Passive nga Pagkaadik sa Kalingawan

Naghatag ang TV ug YouTube og passive nga kalingawan sa dugay nga panahon ug nakamugna og dako nga ganansya samtang gihimo ang mga tumatan-aw nga mga patatas sa sopa ug lagmit hinungdan sa sakit nga Alzheimer ug dementia. Ang mga pagkaadik dili katuohan nga lisud tangtangon tungod kay ang adlaw-adlaw nga pagbalik-balik sa usa ka kalihokan sa kadugayan lisud nga naka-wire sa utok ug hinungdan sa mga isyu sa pagsalig. Mao nga kung naadik ka sa TV oras na nga i-off kini ug mangita usa ka bag-ong aktibo nga kalingawan! Kini nga diskusyon angayan sa usa ka mas lawom nga dive sa Megnetotherapy.

Sayo nga Pag-ila sa Dementia

Ang Alzheimer's ug ang mga kalambigit nga dementia kasagaran adunay grabe nga pagkunhod sa pasundayag sa panghunahuna tan-awon ang mga timailhan ug sintomas. Ang mga tawo nga adunay dementia nagpakita sa lainlaing mga timailhan sa dementia samtang ang dementia nagpadayon. Ang paspas nga pagbag-o sa pag-ila dili normal nga bahin sa kinabuhi, ang mga tawo kinahanglan nga makaila sa sayo nga pagsugod sa sakit nga Alzheimer ug ipatuman ang sayo nga pagdayagnos base sa sayo nga mga sintomas.

Mga Sintomas sa Dementia

komon nga mga sintomas sama sa dementia para sa pagkontrol sa sakit naglakip sa pag-ila sa risgo sa dementia ug mahimong makaapekto sa mga tawo nga lahi: pagkawala sa panumduman, kalibog, pagsulti sa dili kasagaran nga mga pulong, mga pagbag-o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, visual hallucinations, dili pag-ila sa pamilyar nga mga butang, pamilyar nga kasamok sa kasilinganan, taas nga presyon sa dugo, pagsulbad sa problema, sintomas sa pamatasan, intelektwal ug mga kakulangan sa pag-uswag ug talagsaon nga genetic mutation. Ang pisikal nga eksaminasyon makatabang sa pagkuha sa mga eksaminasyon sa laboratoryo, pag-scan sa utok, ug mga pagsulay sa dugo aron masusi ang lain-laing porma sa mga problema sa utok o usa ka talagsaon nga sakit sa utok o utok nga apektado sa nagpahiping sakit.

Dementia Risk Factors

Pag-ila sa importante risgo nga hinungdan sa dementia makatabang sa pagdala sa sayo nga interbensyon. Ang mga kompanya sa parmasyutiko nagpalayo gikan sa napakyas nga mga pagsulay sa droga, sama sa bag-o nga Anucanumab debacle, ug misulay sa paggamit sa online nga mga programa sa pagtambal sa teknolohiya. Ang usa ka cognition nga nadayagnos mahimong makahadlok, susiha ang among database sa edukasyon ug ang Alzheimer's Association ug National Institute on Aging naghatag mga lista sa kasagaran mga sintomas ug may kalabutan nga edukasyon sa dementia. Ang piho nga sakit naglakip sa lain-laing matang sa dementia: Vascular dementia, lewy body dementia (lewy bodies), chronic traumatic encephalopathy, mixed dementia, Alzheimer's dementia, creutzfeldt jakob disease, frontotemporal dementia, Normal Pressure Hydrocephalus, ug daghan pa.

Ang among MemTrax nga pagsulay nagsukod sa klase nga memorya kasagarang nalangkit sa Alzheimer's ug may kalabutan nga dementia. Sukda ug tan-awa ang mga pagbag-o sa hamubo nga yugto sa memorya, ang sayo nga pagtuki hinungdanon sa kadena sa pag-atiman sa panghunahuna.

Adunay daghang lain-laing mga paagi sa pag-ila sa mga problema sa sayo. Ang usa ka paagi mao ang pag-ila sa mga timailhan ug sintomas sa sakit. Ang laing paagi sa pag-detect og sayo mao ang regular nga pagpa-check-up gikan sa doktor. Mahimo silang magpadagan sa lainlaing mga pagsulay aron mahibal-an kung ikaw adunay Alzheimer o lain nga klase sa problema sa neurological. Kung naa ka sa taas nga peligro o namatikdan ang mga simtomas, mahimo’g irekomenda sa imong doktor ang mas kanunay nga pag-check-up.

Aktibo nga Dementia Prevention

Ang TV makadaot sa imong utok. Kini nga kondisyon nga moresulta sa pagkunhod sa mga abilidad sa pangisip, ug kini mahimong seryoso kaayo. Kini tungod sa lainlaing mga hinungdan, lakip ang passive screen time, dili maayo nga pagkaon, genetics, ug daghang uban pang mga variable nga gisusi pa. research nagpakita nga ang sobra nga pagtan-aw sa TV mahimong mosangpot sa pagkunhod sa mga abilidad sa pangisip, ug kana tungod kay ang pagtan-aw sa TV usa ka passive sedentary cognitive nga kalihokan. Wala kini magkinahanglan og bisan unsang paningkamot sa imong bahin, ug kana mahimong mosangpot sa pagkunhod sa mga abilidad sa pangisip sa paglabay sa panahon. Mao nga kung gusto nimo nga himsog ang imong utok, hinungdanon nga limitahan ang imong pagkaladlad sa mga screen.

Ang aktibo nga mga kalihokan sa panghunahuna sama sa pagbasa, pagdula og instrumento, o bisan ang paghimo og puzzle makatabang nga magpabiling himsog ang imong utok ug malikayan ang pagkadaot sa panghunahuna. Busa siguruha nga iapil ang pipila ka mga kalihokan nga makapadasig sa utok sa imong adlaw-adlaw nga rutina! Ug limitahan ang imong oras sa screen nga dili molapas sa duha ka oras matag adlaw aron mapahulay ang imong utok.

Karon nga nahibal-an na namon kung unsa ka daotan ang TV ug YouTube alang sa among utok, hinungdanon nga mangita mga paagi aron masumpo ang mga negatibo nga epekto sa passive stimulation. Usa ka paagi aron mahimo kini mao ang pinaagi sa aktibo nga pagpukaw sa panghunahuna ug pagbantay sa mga sintomas. Mahimo kini sa daghang mga paagi, lakip ang:

1. Pagduwa sa kompyuter o smartphone

2. Pagbasa sa mga libro

3. Paglakaw-lakaw sa gawas

4. Pag-apil sa sosyal nga mga kalihokan

5. Paghimo og mga puzzle o crosswords

6. Regular nga pag-ehersisyo

Pinaagi sa pag-apil niini nga mga kalihokan makatabang sa pagpadayon sa atong mga utok nga magpabilin nga aktibo ug himsog mao nga lets hunong ang pagkawala sa memorya. Busa palonga ang TV, ug sulayi ang bisan unsa pa! Ang imong utok magpasalamat kanimo niini. Samtang gisuhid pa namo ang mga hinungdan sa dementia gusto ko nga magpasalamat kanimo sa pagsuporta sa MemTrax samtang gitumong namon nga makatabang sa pagdiskubre sa tambal sa sakit nga Alzheimer ug uban pang mga problema sa panghunahuna.

Aduna ka bay bisan unsang mga tip sa pagbungkag sa imong pagkaadik sa screen? Ipakigbahin sila sa mga komento sa ubos!