Svi znamo da previše gledamo TV ili provodimo mnogo vremena na YouTube-u loše za nas. Ali ono što mnogi od nas ne shvataju je koliko to može biti loše. Zapravo, sve veći broj istraživanja sugerira da pretjerano pasivno vrijeme ispred ekrana može dovesti do demencije i ozbiljnih problema s pamćenjem. Pogledajmo pobliže nauku koja stoji iza pasivne i aktivne stimulacije i vidimo zašto je toliko važno ograničiti našu izloženost ekranima. Možete li prekinuti svoju ovisnost o TV-u? Provjerite uzrokuje li TV kognitivne promjene i gubitak pamćenja tijekom vremena pomoću našeg MemTraxa test memorije i posmatrati rezultate duž kontinuuma.

Ljudi koji mnogo gledaju televiziju u odnosu na druge koji koriste kompjutere mnogo vremena imaju veću vjerovatnoću da imaju problema sa zdravljem mozga, gubitak memorijei simptomi demencije. Pogledali smo da li je to tačno i za dijagnozu demencije. Otkrili smo da ljudi koji mnogo gledaju TV imaju veću vjerovatnoću da dobiju neurološke poremećaje poput demencije, dok ljudi koji često koriste računar imaju manje šanse.. To je i dalje bilo istina čak i ako su ti ljudi bili fizički aktivni. Zato je važno pokušati učiniti više aktivnosti koje su mentalno aktivne, kao da koristite kompjuter, umjesto da samo sjedite i stalno gledate TV.

TV i YouTube uzrok demencije

Naš mozak se mijenja u svakom trenutku zbog fenomena poznatog kao neuroplastičnost, naši mozgovi su poput plastike i povezujemo ih sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Istraživanje je upravo otkrilo nevjerovatno otkriće da je pasivno ponašanje zapravo ono što uzrokuje demenciju za razliku od aktivnog ponašanja koje sprečavaju demenciju. Istraživači sa Tehnološkog instituta Džordžije u Atlanti, Džordžija objavljeno istraživanje na 150,000 starijih osoba. Njihova medicinska istorija je analizirano i došlo je do nevjerovatnog otkrića da TV uzrokuje demenciju jer je pasivni oblik zabave koji se zove: kognitivno pasivno sjedilačko ponašanje. Međutim, aktivnosti poput kompjuterskih igrica zapravo sprječavaju demenciju aktiviranjem neurona kroz proces koji se zove: kognitivno aktivno sjedilačko ponašanje.

Ovo otkriće podržava našu hipotezu o neuroplastičnosti za uzrok Alchajmerove bolesti, pobijajući hipotezu o neuspjehu amiloidnih plakova i kako načini života koje biramo imaju drastičan utjecaj na to kako se naš mozak razvija tokom vremena. Istraživanje također istražuje kako ovi utjecaji nisu povezani s fizičkom aktivnošću koja možda nije toliko faktor koji doprinosi kao što je prethodno istraživanje pokazalo.

Ovo otkriće pomaže istraživačima da istraže nove intervencije liječenja i preventivne promjene načina života koje će pomoći našem mozgu da traje koliko i naša tijela. S obzirom da je naš očekivani životni vijek u porastu, od ključne je važnosti da dođemo do ovih otkrića i implementiramo promjene koje su neophodne u našem društvu kako bismo osigurali da ljudi mogu živjeti duže i sretnije i identificirati faktore rizika za demenciju.

Osim pretjeranog gledanja TV-a i YouTube-a, drugi uzroci razvoja kognitivnih problema uključuju nedostatak vježbe, lošu ishranu, pušenje i zloupotrebu alkohola. Zato se pobrinite da se dosta vježbate, hranite zdravo, prestanite pušiti i piti umjereno ako želite da vaš um bude zdrav i oštar!

Šta još uzrokuje demenciju

Najčešća dijagnoza demencije se javlja kada su nervne ćelije oštećene ili izgubljene i povezane su unutar svoje mreže neurona i nerava. Smrt nervnih ćelija utiče na osobe sa demencijom i šteti mozgu i nervnom sistemu. U nekim područjima, demencija pogađa pojedince na različite načine i može uzrokovati različite simptome demencije. Afekti demencije se obično grupišu prvenstveno prema zajedničkim karakteristikama poput proteina koji se taloži u dijelovima mozga koji su zahvaćeni ovim. Neka stanja, poput Alchajmerove bolesti ili demencije, nastaju kao rezultat odgovora na lijekove ili nedostatak vitamina, ali se mogu poboljšati liječenjem. Druge vrste demencije su genetske, što znači da se javljaju u porodicama.

Postoji mnogo faktora rizika za demenciju. Neki od njih uključuju:

-Dob: Što ste stariji, veći je rizik od razvoja demencije. To je zato što kako starite, vaše moždane stanice počinju umirati i vaše tijelo proizvodi manje kemikalija koje štite vaše moždane stanice.

-Porodična historija: Ako je neko u vašoj porodici imao demenciju, veća je vjerovatnoća da ćete je sami razviti. Ovo je posebno tačno ako je više od jednog člana porodice imalo ovo stanje.

-Izloženost toksinima: Izloženost olovu ili drugim teškim metalima može povećati rizik od razvoja kognitivnih oštećenja.

- Povrede glave: Traumatska ozljeda mozga može povećati rizik od kasnijeg nastanka

Osim prekomjernog gledanja TV-a i YouTube-a, drugi uzroci demencije uključuju nedostatak vježbe, lošu ishranu, pušenje i zloupotrebu alkohola. Zato se pobrinite da se dosta vježbate, jedite zdravo, prestanite pušiti i pijte umjereno ako želite da vaš um bude zdrav i oštar!

Nedostatak vježbe

Nedostatak tjelovježbe je još jedan veliki doprinos tome. U stvari, jedno istraživanje je pokazalo da je nedostatak vježbanja veliki doprinos, pa se pobrinite da se dovoljno vježbate i učinite sve što možete da ostanete fizički aktivni.

Poor Diet

Osim prekomjernog gledanja TV-a i YouTube-a, loša ishrana je još jedan glavni faktor koji doprinosi razvoju problema. U stvari, jedno istraživanje je pokazalo da loša ishrana ima veći doprinos od pušenja. Pokusaj hranite se zdravo ako želite da vaš um bude zdrav i oštar!

Pušenje duhana

Pušenje je još jedan veliki doprinos. U stvari, jedno istraživanje je pokazalo da je pušenje bio veći doprinos od nedostatka vježbe! Zato se pobrinite da prestanete pušiti ako želite da vaš mozak bude zdrav.

Zlouporaba alkohola

Istraživanje o zloupotrebi alkohola i kognitivni pad pokazalo je da prekomjerno pijenje može dovesti do pada mentalnih vještina. Važno je izbjegavati prekomjernu konzumaciju alkohola.

TV i YouTube mogu uzrokovati različite vrste demencije ako ih previše gledate. To je zato što su to pasivne aktivnosti, što znači da vaš mozak ne mora raditi toliko naporno. Ali ako umjesto toga radite aktivne stvari, poput igranja kompjuterskih igrica, vaš će mozak ostati zdraviji. Stoga je važno pronaći dobar balans između aktivnog i pasivnog. Previše jednog i drugog može biti loše za vaš mozak!

TV je depresivan

Veoma je tužno što je prvi patent za TV bio depresor centralnog nervnog sistema. Vrijeme je da isključite TV!

"Neurološki efekat spoljašnjih električnih polja spomenuo je Wiener (1958), u raspravi o grupisanju moždanih talasa kroz nelinearne interakcije. Električno polje je raspoređeno da obezbedi "direktan električni pogon mozga"."

Pasivna zabavna ovisnost

TV i YouTube su dugo vremena pružali pasivnu zabavu i generirali ogromnu zaradu dok su gledaoce pretvarali u kauč i vjerovatno uzrokovali Alchajmerovu bolest i demenciju. Ovisnosti je nevjerojatno teško prekinuti jer se svakodnevno ponavljanje neke aktivnosti na kraju teško uvezuje u mozak i uzrokuje probleme ovisnosti. Dakle, ako ste ovisni o TV-u, vrijeme je da ga isključite i pronađete novi aktivni hobi! Ova rasprava zaslužuje dublje zaronjenje u megnetoterapiju.

Rano prepoznavanje demencije

Alchajmerova bolest i srodne demencije obično imaju ozbiljan pad kognitivnih performansi, obratite pažnju na znakove i simptome. Osobe s demencijom pokazuju različite znakove demencije kako demencija napreduje. Brze promjene u spoznajama nisu normalan dio života, ljudi moraju prepoznati rani početak Alchajmerove bolesti i primijeniti ranu dijagnozu na osnovu ranih simptoma.

Simptomi demencije

zajednički simptomi slični demenciji za kontrolu bolesti uključuje prepoznavanje rizika od demencije i može drugačije utjecati na ljude: gubitak pamćenja, zbunjenost, izgovaranje neobičnih riječi, promjene u svakodnevnom životu, vizualne halucinacije, neprepoznavanje poznatih predmeta, problemi u susjedstvu, visoki krvni tlak, rješavanje problema, simptomi ponašanja, intelektualni te smetnje u razvoju i rijetke genetske mutacije. Fizički pregled može pomoći da se dobiju laboratorijski testovi, skeniranje mozga i krvne pretrage kako bi se provjerili različiti oblici moždanih problema ili rijetki moždani poremećaji ili osnovna bolest zahvaćena mozgom.

Faktori rizika od demencije

Identifikovanje važno faktor rizika za demenciju može pomoći u ranoj intervenciji. Farmaceutske kompanije se povlače od neuspjelih pokušaja uzimanja lijeka, poput nedavnog debakla Anucanumaba, i pokušavaju koristiti online tehnološke programe liječenja. Dijagnostikovana spoznaja može biti zastrašujuća, istražite našu obrazovnu bazu podataka, a Udruženje za Alchajmerovu bolest i Nacionalni institut za starenje pružaju liste uobičajenih simptomi i povezano obrazovanje o demenciji. Specifične bolesti uključuju različite oblike demencije: vaskularnu demenciju, demenciju lewyjevih tijela (lewyjeva tijela), kroničnu traumatsku encefalopatiju, mješovitu demenciju, Alchajmerovu demenciju, creutzfeldt jakobovu bolest, frontotemporalnu demencija, hidrocefalus normalnog pritiska i mnoge druge.

Naš MemTrax test mjeri vrsta memorije najčešće povezana s Alchajmerom i srodnim demencijama. Mjerite i pratite promjene u kratkoročnom epizodnom pamćenju, rano otkrivanje je ključno u lancu kognitivne skrbi.

Postoji mnogo različitih načina za otkrivanje problema rano. Jedan od načina je prepoznavanje znakova i simptoma bolesti. Drugi način za rano otkrivanje je redovni pregled kod ljekara. Oni mogu izvršiti razne testove da vide da li imate Alchajmerovu bolest ili neku drugu vrstu neuroloških problema. Ako ste pod visokim rizikom ili primijetite simptome, liječnik može preporučiti češće preglede.

Proaktivna prevencija demencije

TV je loš za vaš mozak. Ovo stanje koje rezultira padom mentalnih sposobnosti, a može biti veoma ozbiljno. To je uzrokovano raznim faktorima, uključujući pasivno vrijeme ispred ekrana, lošu ishranu, genetiku i mnoge druge varijable koje se još istražuju. istraživanje pokazalo je da prekomjerno gledanje televizije može dovesti do pada mentalnih sposobnosti, a to je zato što je gledanje televizije pasivna sjedilačka kognitivna aktivnost. To ne zahtijeva nikakav napor s vaše strane, a to može dovesti do pada mentalnih sposobnosti tokom vremena. Dakle, ako želite da vaš mozak bude zdrav, važno je ograničiti izlaganje ekranima.

Kognitivno aktivne aktivnosti poput čitanja, sviranja nekog instrumenta ili čak slaganja slagalice mogu pomoći da vaš mozak bude zdrav i spriječi kognitivna oštećenja. Zato svakako u svoju dnevnu rutinu uključite neke aktivnosti za jačanje mozga! I ograničite svoje vrijeme ispred ekrana na ne više od dva sata dnevno kako biste svom mozgu dali odmor.

Sada kada znamo koliko TV i YouTube mogu biti loši za naš mozak, važno je pronaći načine da se suprotstavimo negativnim efektima pasivne stimulacije. Jedan od načina da to učinite je aktivna kognitivna stimulacija i praćenje simptoma. To se može učiniti na više načina, uključujući:

1. Igranje igrica na računaru ili pametnom telefonu

2. Čitanje knjiga

3. Šetnje na otvorenom

4. Učešće u društvenim aktivnostima

5. Slagati zagonetke ili ukrštene riječi

6. Redovno vježbanje

Bavljenje ovim aktivnostima može pomoći da naš mozak ostane aktivan i zdrav, pa neka zaustavi gubitak pamćenja. Zato isključite TV i pokušajte bilo šta drugo! Vaš mozak će vam biti zahvalan na tome. Dok još uvijek istražujemo korijenske uzroke demencije, želim vam zahvaliti što podržavate MemTrax jer nam je cilj pomoći u otkrivanju lijeka za Alchajmerovu bolest i druge kognitivne probleme.

Imate li savjete za razbijanje ovisnosti o ekranu? Podijelite ih u komentarima ispod!