"...আসলে বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সাযোগ্য অবস্থার কারণ হতে পারে মেমরি সমস্যা. "

এই সপ্তাহে আমরা কিছু আকর্ষণীয় আলোচনা অন্বেষণ করি যা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকার কারণ এবং আলঝেইমার রোগ এবং স্মৃতিভ্রংশ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়গুলি ব্যাখ্যা করে৷ স্বাস্থ্যসেবার একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিবর্তন আরও রোগী জড়িত সিস্টেমের দিকে এগিয়ে যায়, আমাদের সুস্থ থাকতে এবং দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য যা করতে হবে তা করার জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের নিজস্ব ক্ষমতা উপলব্ধি করতে হবে। যদিও স্মৃতিশক্তি হ্রাস প্রতিটি শরীরের জন্য স্বাভাবিক, যেমন "আমি আমার চাবিগুলি কোথায় রেখেছিলাম", এটি কখন একটি সমস্যা হতে পারে যা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই সপ্তাহের ব্লগ পোস্ট পড়ুন আমরা ডাঃ লেভারেনজ এবং ডাঃ অ্যাশফোর্ডের সাথে অনুগ্রহ করে কারণ তারা আমাদের সাথে তাদের জ্ঞান ভাগ করে নিয়েছে!

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ডাঃ জেমস লেভারেনজ আমাদের সাথে যোগ দেবেন।

ফিরে স্বাগতম সাউন্ড অফ আইডিয়াস, আমরা আজ আলঝেইমার রোগ সম্পর্কে কথা বলছি। আপনি হয়ত গত রাতে দেখেছেন জুলিয়ান মুর প্রথম দিকে আলঝেইমার আক্রান্তের চরিত্রে অভিনয়ের জন্য সেরা অভিনেত্রীর অস্কার জিতেছেন স্টিল অ্যালিস. আমরা আজ সকালে এই রোগটি সম্পর্কে কথা বলছি যেটি প্রারম্ভিক সূচনা এবং আরও স্বাভাবিক সূত্রপাত যা বেশিরভাগ বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে হয় এবং ধারণা করা হয় যে জনসংখ্যার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আলঝেইমারের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।

ডাঃ জে ওয়েসন অ্যাশফোর্ড আমাদের সাথে আছেন, চেয়ার অফ দ্য আমেরিকার আলঝেইমার ফাউন্ডেশন মেমরি স্ক্রীনিং উপদেষ্টা বোর্ড।

এখানে ডাক্তার এবং আমাদের বিশেষজ্ঞদের জন্য একটি প্রশ্ন পেতে দিন পাশাপাশি ওয়েস্টপার্কের স্কট দিয়ে শুরু করা যাক, স্কট শোতে স্বাগতম।

স্কট:

ধন্যবাদ মাইক আমার একটি প্রশ্ন আছে, অ্যালঝাইমার কি বিশ্বব্যাপী এর চেয়ে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশি প্রচলিত এবং যদি তাই হয় কেন? সেই প্রশ্নের দ্বিতীয় অংশ হবে, বয়স্ক জীবনে আপনার মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় রেখে আপনি কি এটি বন্ধ করতে পারেন? আমি আপনার উত্তর অফ এয়ার নেব.

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

প্রশ্নগুলির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ: ডাঃ লেভারেনজ, ইউএস বনাম অন্যান্য দেশ…

ডাঃ লেভারেনজ:

ভাল হিসাবে আমরা বলতে পারি এটি একটি সমান সুযোগের রোগ, তাই বলতে গেলে, এবং এটি সমস্ত জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে বলে মনে হচ্ছে আমরা বিভিন্ন জাতিগত এবং জাতিগত গোষ্ঠী জুড়ে দেখি। আমি মনে করি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যেও রোগীদের কিছু জনসংখ্যা রয়েছে, আমি মনে করি আফ্রিকান আমেরিকানদের ডেটা কিছুটা সীমিত কিন্তু সর্বোত্তম হিসাবে আমরা ফ্রিকোয়েন্সির পরিপ্রেক্ষিতে একাধিক জনসংখ্যা জুড়ে এটি মোটামুটি একই রকম বলতে পারি।

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

তার প্রশ্নের দ্বিতীয় অংশ হল অনেক লোক জিজ্ঞাসা করে, আপনি কি আপনার মস্তিষ্কের ব্যায়াম করতে পারেন বা ভিটামিন গ্রহণ করতে পারেন বা আলঝেইমার থেকে বাঁচতে কিছু করতে পারেন?

ডাঃ লেভারেনজ:

আমি মনে করি এটি একটি দুর্দান্ত প্রশ্ন এবং আমি মনে করি ডেটা এখন বেশ শক্তিশালী যে প্রকৃত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অবশ্যই সহায়ক হতে পারে এবং যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে পারে না যে আপনি রোগটি পাবেন এটি অবশ্যই এটিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে মানসিক কার্যকলাপও সহায়ক হতে পারে তাই আমি সাধারণত লোকেদের শারীরিক এবং মানসিকভাবে সক্রিয় হতে উত্সাহিত করি, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে।

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

কেউ আসে এবং নির্ণয় করা হয়েছে সম্পর্কে কি? আমি বুঝতে পারি যে এটি নিরাময় করা যায় না এবং যে সাহিত্যটি প্রকাশ করা হয়েছে তা বলে যে এটি সত্যিই এমনকি ধীর হতে পারে না তবে কিছু আশা আছে যে রোগ নির্ণয়ের পরে কার্যকলাপ সহায়ক হতে পারে?

ডাঃ লেভারেনজ:

আমি মনে করি, আমি আমার সমস্ত রোগীদের শারীরিক ও মানসিকভাবে সক্রিয় হতে উৎসাহিত করি এবং এমন অনেক উপায় রয়েছে যা সহায়ক হতে পারে, মস্তিষ্কের উপর কিছু সরাসরি প্রভাব থাকতে পারে, আমরা জানি যেমন শারীরিক কার্যকলাপ মস্তিষ্কের বৃদ্ধির কিছু কারণকে বাড়িয়ে দেয় মস্তিষ্কের জন্য স্বাস্থ্যকর। কিন্তু আমরা এটাও জানি যে যখন লোকেদের আল্জ্হেইমার রোগের মতো রোগ হয় এবং তারা অন্য একটি ব্যাধিতে আক্রান্ত হয়, তখন হৃদরোগ বা স্ট্রোকের মতো কার্যকলাপের অভাবের সাথে যুক্ত একটিকে বলুন যে তারা তাদের সাথে খুব ভাল কাজ করে না তাই সাধারণত ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়। আপনার আল্জ্হেইমার্সকে, যতটা সম্ভব, উপসাগরে রাখুন।

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

ডাঃ ওয়েস অ্যাশফোর্ড আমি কীভাবে কেবল একজন ভুলে যাওয়া ব্যক্তি এবং এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে পার্থক্য জানি যাকে এই ধরণের জিনিস নিয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত বা এটি একজন বয়স্ক ব্যক্তি বা আমার 17 বছরের ছেলে যে তার চাবিগুলি খুঁজে পাবে না বলে মনে হয় . আপনি এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছাতে পারেন যেখানে আপনি এই রোগটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন যেমন "ওহ আমার ঈশ্বর," এটি কি খুব অল্প বয়সে কারও প্রাথমিক ইঙ্গিত বা নিজেকে আমি সব সময় ভুলে যাই এটি কি একরকম ইঙ্গিত যে আমি একদিন বিকাশ করব আল্জ্হেইমার্স এবং আমি আশ্চর্য হচ্ছি যে আপনার চিন্তাভাবনা কী এবং সম্ভবত কিছু ভয়কে বিশ্রাম দিন।

ডঃ অ্যাশফোর্ড:

আমি মনে করি ভয় এমন কিছু যা আমরা অবশ্যই সরাসরি সম্বোধন করতে যাচ্ছি। আগে যে কথাগুলো বলা হয়েছিল তার মধ্যে ৫ মিলিয়ন মানুষ আছে স্মৃতিভ্রংশ এই দেশে অ্যালঝাইমার রোগের জন্য দায়ী করা হয় এবং এর আগে একটি পর্যায় রয়েছে এবং আমাদের কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে, প্রকৃত রোগ নির্ণয়ের 10 বছর আগে আপনার স্মৃতিশক্তির সমস্যা হতে পারে। তাই আল্জ্হেইমার এবং ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত 5 মিলিয়ন লোকই নয়, আরও 5 মিলিয়ন লোক রয়েছে যারা আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন যাদের স্মৃতি সংক্রান্ত উদ্বেগ রয়েছে যার কথা আপনি বলছেন এবং তাই আমরা আমেরিকার আলঝেইমার ফাউন্ডেশনে বিশ্বাস করি যে এটি সনাক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এই সমস্যা আছে তাই আপনি সক্রিয় হতে পারেন। আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম তাড়াতাড়ি শুরু করুন, আপনার মানসিক উদ্দীপনা তাড়াতাড়ি শুরু করুন, কম আল্জ্হেইমের রোগ এবং আরও শিক্ষার সাথে একটি সম্পর্ক রয়েছে তাই আপনার মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য কিছু দেরীতে প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা নেওয়ার প্রয়োজন হলেও, যেমন ডক্টর লেভারেনজ বলেছেন, আপনার বৃদ্ধি করুন কার্যকলাপ আমরা মনে করি যে এটি একটি সক্রিয় অবস্থান গ্রহণ, পেতে জাতীয় স্মৃতি স্ক্রীনিং দিবস, যা আমরা আমেরিকার আলঝেইমার ফাউন্ডেশনের মাধ্যমে চালাই আমাদের মেমট্র্যাক্স নামে অনলাইনে একটি খুব ভাল মেমরি পরীক্ষা আছে MemTrax.com. আপনি আপনার স্মৃতি নিরীক্ষণ করা শুরু করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে আপনার সত্যিই প্রথম দিকে মেমরির সমস্যা আছে কি না এবং সত্যিই এমন কিছু করা শুরু করতে পারেন যা ডাঃ লেভারেঞ্জ আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করার কথা বলেছেন অন্তত এটিকে ধীর করে তবে যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি কমিয়ে দিতে শুরু করবেন তত ভাল।

মাইক ম্যাকইনটায়ার:

আমি প্রায়ই অনলাইনে দেখি যে মিনিকোগ বা মন্ট্রিলের মতো সামান্য পরীক্ষা রয়েছে জ্ঞানীয় মূল্যায়ন আপনার স্মৃতি চেক করার সব ধরণের উপায় আছে। আমি ভাবছি যে এটি করা কি স্মার্ট এবং কেবল নিজেকে পরীক্ষা করে দেখুন বা যখন আপনার স্মৃতির সমস্যা রয়েছে যা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে তখন এটি ব্যবহার করুন?

ডঃ অ্যাশফোর্ড:

এর মতো অন্তত একশত পরীক্ষা রয়েছে, আমরা দ্য ব্রিফ অ্যালঝাইমার স্ক্রিন নামে কিছু তৈরি করেছি, যা আমরা জাতীয় মেমরি স্ক্রিনিং দিবসে মিনি-কগ সহ ব্যবহার করি। মন্ট্রিল অ্যাসেসমেন্ট, সেন্ট লুইস অ্যাসেসমেন্ট এবং পুরানো ফ্যাশনের মতো জিনিসগুলি মিনি মানসিক অবস্থা পরীক্ষা ডাক্তারের অফিসে বা প্রশিক্ষিত এবং আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে এমন কারো দ্বারা সত্যিই সেরা করা হয়। সংক্ষিপ্ত পর্দা থাকার ধারণা খুব আকর্ষণীয় কিন্তু, আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন? এটা খুবই বিতর্কিত হয়েছে কিন্তু আমি বিশ্বাস করি যে চিকিৎসা সেবা নিয়ে আমরা যেভাবে যাচ্ছি তাতে লোকেদের তাদের নিজস্ব সমস্যার যত্ন নেওয়ার জন্য আরও বেশি সক্রিয় হতে হবে এবং তাদের নিজস্ব স্ক্রিনিং করতে হবে, সেই কারণেই আমাদের মেমট্র্যাক্স আছে, চেষ্টা করার জন্য মানুষকে তাদের নিজস্ব স্মৃতি অনুসরণ করতে সাহায্য করুন এবং এটি কেবল একটি প্রশ্ন নয়, আপনার স্মৃতিশক্তি কি আজ খারাপ, নাকি আজ ভাল, প্রশ্ন হল 6 মাস বা এক বছর ধরে গতিপথ কী, আপনি কি আরও খারাপ হচ্ছেন? এটিই আমাদের গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে চিহ্নিত করা দরকার, যে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে কারণ আসলে বেশ কয়েকটি ধরণের চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা রয়েছে যা স্মৃতির সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে: বি 12 ঘাটতি, থাইরয়েডের ঘাটতি, স্ট্রোক, এবং অন্যান্য অনেক বিষয় যা সম্বোধন করা প্রয়োজন।