আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করা: পেশাদারদের জন্য শীর্ষ টিপস
আপনি যখন একজন পেশাদার বা একজন উদ্যোক্তা হন, তখন একটি তীক্ষ্ণ মন রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিযোগিতায় এগিয়ে থাকার জন্য আপনি বিশদ বিবরণ মনে রাখতে, তথ্য দ্রুত প্রক্রিয়া করতে এবং শীতল, গণনাকৃত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিভিন্ন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হতে চান।
আমরা কিভাবে আপনি করতে পারেন সম্পর্কে কথা হয়েছে আপনার মন তীক্ষ্ণ রাখুন আগে. এই নিবন্ধে, আমরা আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং পেশাদার বা উদ্যোক্তা হিসাবে তীক্ষ্ণ থাকতে ব্যবহার করতে পারেন এমন বিভিন্ন টিপস এবং কৌশল নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি। চলুন শুরু করা যাক, আমরা করব?
নতুন কিছু শেখ
একজন উদ্যোক্তা বা পেশাদার হিসেবে সবচেয়ে ভালো জিনিসগুলোর মধ্যে একটি হলো নতুন কিছু শেখ. এটিকে একটি অভ্যাস করে তোলা কেবল আত্ম-বিকাশের জন্যই নয়, মনকে তীক্ষ্ণ ও প্রস্তুত রাখার জন্যও ভাল। আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি এবং তথ্য ধরে রাখার ক্ষমতাও উন্নত করতে পারেন।
আপনি এটি করতে পারেন বিভিন্ন উপায় আছে. আপনি প্রতিদিন ঘুমাতে যাওয়ার আগে দিনের রিপ্লে করা এবং অভিজ্ঞতা থেকে কিছু শেখা একটি ভাল রুটিন। ঘুমানোর আগে পড়া আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার সাথে সাথে আপনি নতুন জিনিস শিখতে পারেন।
স্যুইচ করুন
আর একটি দুর্দান্ত রুটিন হল আপনি একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনার মস্তিষ্কের স্যুইচ অফ করা। সবাই কার্যকরভাবে বন্ধ করতে পারে না। আপনি যখন চালানোর জন্য একটি ট্রাক ব্যবসা আছে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার মস্তিষ্ক বরং সম্পর্কে চিন্তা করবে বিক্রির জন্য বড় রিগ ব্যবহার করা হয়েছে বরং রাতের জন্য বন্ধ করুন।
যাইহোক, বিশ্রাম মন এবং আপনার স্মৃতির জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে কাজ বা আপনার ব্যবসার সাথে সম্পর্কিত নয় এমন বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করার অভ্যাস করুন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে সুইচ করতে শিখুন। ধারাবাহিকতা এবং আপনি যে আপনার মনকে কিছুটা বিশ্রাম দিচ্ছেন তা আপনার স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য দরকারী।
একটি সকালের রুটিন শুরু করুন
সামঞ্জস্যের কথা বলতে গেলে, সকালের রুটিন করাটাও খুব সহায়ক। একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সকালের রুটিন হল একটি ট্রিগার যা আপনার মনকে দিনের বাকি সময়ের জন্য প্রস্তুত হতে বলে। আপনার সকাল যত বেশি সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে, আপনি সারা দিনও তত বেশি কার্যকরী হবেন।
একটি গুড মর্নিং রুটিন আপনার তথ্য মনে রাখার এবং প্রক্রিয়া করার ক্ষমতাকেও উন্নত করে। যেহেতু আপনি আপনার সকালের রুটিন শেষ করার সময় মনটি দিনের চ্যালেঞ্জগুলির জন্য প্রস্তুত থাকে, তাই এটি কাজের সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলি মুখস্ত করার জন্য আরও প্রস্তুত।
শিশু প্রাণীদের সাহায্য করতে দিন
হ্যাঁ, কুকুরছানার ছবি বা মজার বিড়ালের ভিডিও দেখলে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। শিশু প্রাণী - তাদের ছবি এবং ভিডিওগুলি - শুধুমাত্র আপনার মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে না, তবে আপনার মস্তিষ্কের মনোনিবেশ করার ক্ষমতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। বিড়ালের ভিডিও দেখতে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন এবং আপনি সক্ষম হবেন জিনিসগুলি পরে ভাল মনে রাখবেন.
সেই বিস্ফোরণের মধ্যে কয়েকটি মজার ভিডিও যুক্ত করে ছোট বার্স্টে কাজ করা, আরও কঠিন কাজগুলিতে কাজ করার সময় কার্যকর থাকার সর্বোত্তম উপায়। আপনি আপনার মনকে তীক্ষ্ণ এবং চটপটে রাখতে পারেন, এমনকি যখন একজন পেশাদার বা উদ্যোক্তা হিসাবে আপনার কাছে অনেক কিছু পরিচালনা করতে হয়। সর্বোপরি, আপনাকে সাহায্য করার জন্য এই নিবন্ধে আপনার কাছে অন্যান্য শীর্ষ টিপস রয়েছে।