মস্তিষ্কের ব্যায়াম - কেন আমার বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া উচিত?

আপনার মস্তিষ্কের ব্যায়াম করা মানসিক দীর্ঘায়ুর জন্য অপরিহার্য এবং আপনার মনের যত্ন নেওয়া শুরু করা কখনই খুব তাড়াতাড়ি হয় না। আজ, আমরা মস্তিষ্কের ব্যায়ামের বিষয়ে আলোচনা করে এবং মানসিকভাবে সক্রিয় থাকা যেকোন বয়সে আপনার এবং আপনার পরিবারের জ্ঞানীয় বিকাশে সহায়তা করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় প্রবর্তন করে একটি একাধিক পোস্ট সিরিজ শুরু করব। মস্তিষ্কের ব্যায়াম শুধুমাত্র বয়স্ক প্রজন্মের জন্য এবং বিকাশের সরাসরি ঝুঁকিতে থাকা মানুষের জন্য অপরিহার্য নয় আলঝেইমার রোগ, আসলে, মস্তিষ্কের ব্যায়াম পুরো জীবনকাল জুড়ে ইতিবাচক জ্ঞানীয় বিকাশকে উন্নীত করার জন্য জন্ম থেকেই একটি নিয়মিত কার্যকলাপ হওয়া উচিত। আমরা আমাদের সিরিজ শুরু করি ছোট বাচ্চাদের মস্তিষ্ক এবং স্মৃতির ক্রিয়াকলাপের গুরুত্বপূর্ণ মূল বিষয়গুলিকে সম্বোধন করে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের প্রবর্তন করে যা শিশু এবং পিতামাতারা ইতিবাচক জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের জন্য অংশ নিতে পারে।

দুটি উপায় যা শিশুরা মস্তিষ্কের ব্যায়াম থেকে উপকৃত হয়:

 

1. মস্তিষ্ক এবং দক্ষতা উন্নয়ন: মস্তিষ্ক অনুশীলন মস্তিষ্কে নিউরন কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং এইভাবে শিশুদের মধ্যে সঠিক বিকাশের অগ্রগতি, সেইসাথে মেমরি রক্ষণাবেক্ষণ এবং কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত মস্তিষ্কের ব্যায়াম ক্রিয়াকলাপ শিশুদের সমস্যা সমাধান এবং মোটর দক্ষতা, হাতের চোখের সমন্বয় এবং অন্যান্য বিভিন্ন একাডেমিক ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করে।

 

2. বিকাশের প্রতিবন্ধকতার প্রাথমিক সনাক্তকরণ: নিয়মিত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ শিশুদের মধ্যে যে কোনও সম্ভাব্য শেখার অক্ষমতা বা বিকাশজনিত ব্যাধি সনাক্ত করার জন্য আদি সম্পদ হিসাবে কাজ করতে পারে। একটি শিশু যখন তারা সক্রিয়ভাবে মস্তিষ্কের অনুশীলনে নিযুক্ত থাকে তখন পর্যবেক্ষণ করা পিতামাতা এবং শিক্ষকদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে উপযুক্ত জ্ঞানীয় বিকাশের জন্য অতিরিক্ত মনোযোগের প্রয়োজন।

 

শিশুদের জন্য মস্তিষ্কের ব্যায়াম ও ক্রিয়াকলাপ:

 

ইন্টারনেট শিশুদের জন্য মজাদার উন্নয়নমূলক গেমে পূর্ণ হয়ে উঠছে, তবে আপনার নিজের বাড়িতেও কিছু জ্ঞানীয় সুযোগ রয়েছে! আপনার বাচ্চাদের মস্তিষ্ককে একটি মজাদার ব্যায়াম দিতে তাদের সাথে নিম্নলিখিত কিছু ক্রিয়াকলাপ করার চেষ্টা করুন:

 

• পড়া
• বোর্ড গেম
• কার্ড গেম
• দাবা বা চেকার
• কাগজের খেলা (সুডোকু, টিক-ট্যাক টো ইত্যাদি)
• ধাঁধা এবং ধাঁধা
• ধাঁধাঁর খেলা

আপনি একটি শিশু বুমার, সহস্রাব্দ বা একটি কিশোর নবজাতক হোক না কেন, আপনি এখন আপনার মস্তিষ্ককে যেভাবে লালন-পালন করেন তার সম্ভাব্য বিকাশের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে আল্জ্হেইমের পরবর্তী জীবনে রোগ। মেমট্র্যাক্স মেমরি টেস্টের মতো মস্তিষ্কের ব্যায়াম যেকোনো বয়সের জন্য উপযুক্ত এবং আপনি যদি এই সপ্তাহে এটি না নিয়ে থাকেন, তাহলে আমরা আপনাকে আমাদের কাছে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করছি পরীক্ষার পৃষ্ঠা অবিলম্বে! আমরা কিশোর এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মস্তিষ্কের ব্যায়ামের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা চালিয়ে যাওয়ার পরের সপ্তাহে আবার পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

 

মেমট্র্যাক্স সম্পর্কে

 

মেমট্র্যাক্স হল শেখার এবং স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতি সমস্যা সনাক্তকরণের জন্য একটি স্ক্রীনিং পরীক্ষা, বিশেষ করে বয়সের সাথে উদ্ভূত মেমরি সমস্যার ধরন, হালকা জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতা (MCI), ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগ। মেমট্র্যাক্স ডাঃ ওয়েস অ্যাশফোর্ড দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, যিনি 1985 সাল থেকে মেমট্র্যাক্সের পিছনে স্মৃতি পরীক্ষার বিজ্ঞান বিকাশ করছেন। ডাঃ অ্যাশফোর্ড 1970 সালে ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, বার্কলে থেকে স্নাতক হন। UCLA (1970 – 1985), তিনি MD (1974) ডিগ্রি অর্জন করেন। ) এবং পিএইচ.ডি. (1984)। তিনি মনোরোগবিদ্যায় প্রশিক্ষণ নিয়েছেন (1975 – 1979) এবং তিনি নিউরোবিহেভিয়ার ক্লিনিকের একজন প্রতিষ্ঠাতা সদস্য এবং জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রি ইন-পেশেন্ট ইউনিটে প্রথম প্রধান আবাসিক ও সহযোগী পরিচালক (1979 – 1980) ছিলেন। MemTrax পরীক্ষাটি দ্রুত, সহজ এবং মেমট্র্যাক্স ওয়েবসাইটে তিন মিনিটেরও কম সময়ে পরিচালনা করা যেতে পারে। www.memtrax.com

 

ছবি স্বত্ব: M@rg