আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার প্রাকৃতিক উপায়

একটি শক্তিশালী স্মৃতি আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। পরিবর্তে, আপনার জীবনে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস প্রবর্তন করে একটি সুস্থ মস্তিষ্ককে ভাল অবস্থায় বজায় রাখা যেতে পারে। আপনি একজন ছাত্র, একজন মধ্যবয়সী ব্যক্তি বা একজন সিনিয়র, আপনার জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে উন্নত করতে সাহায্য করবে...

আরও বিস্তারিত!

3টি খাবার যা স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে

এটা সুপরিচিত যে আমরা যে খাবার খাই তা আমাদের শরীরের কাজ করার পদ্ধতিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু খাবার সুপারফুড হিসেবে পরিচিতি পেয়েছে। যদিও এটি একটি অফিসিয়াল শব্দ নয়, এর মানে হল যে নির্দিষ্ট খাবারটি মানুষ একবার ভেবেছিল তার চেয়ে অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। সুপারফুডের অনেক উপকারিতা রয়েছে...

আরও বিস্তারিত!

মেমরি সম্পর্কে ভয়ঙ্কর তথ্য

মানুষের স্মৃতি একটি আকর্ষণীয় জিনিস। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে মানুষ একে অপরের তথ্য স্মরণ করার ক্ষমতার প্রতি বিস্মিত হয়েছে। এটা এখন কল্পনা করা কঠিন, কিন্তু দিনগুলিতে যখন গড় ব্যক্তির ঐতিহাসিক তথ্যে সীমিত অ্যাক্সেস ছিল, ইতিহাসগুলি মৌখিকভাবে পাস করা হয়েছিল। এই ধরনের একটি প্রাথমিক সমাজে এটি দেখতে সহজ ...

আরও বিস্তারিত!

পদার্থ অপব্যবহার এবং মেমরি লস মধ্যে একটি সংযোগ আছে?

মাদক এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রেই আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার উপর খুব গভীর প্রভাব ফেলে। স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা এবং পদার্থের অপব্যবহারের মধ্যে সম্পর্ক বোঝার জন্য, আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে ঘটনাগুলি দেখুন। আমরা এর প্রত্যক্ষ প্রভাবগুলি অনুসন্ধান করার আগে এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাসের পিছনে একাধিক প্রাথমিক অপরাধীকে শক্তিশালী করে...

আরও বিস্তারিত!

আলঝাইমার এবং ডিমেনশিয়ার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের উপকারিতা

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য, ডাক্তাররা সবসময় একটি "সুষম খাদ্য এবং ব্যায়াম" পরামর্শ দিয়েছেন। পুষ্টিকর খাবার এবং একটি নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন শুধুমাত্র আপনার কোমররেখার উপকার করে না, এগুলি আলঝেইমার এবং ডিমেনশিয়া উন্নতির সাথেও যুক্ত। ওয়েক ফরেস্ট স্কুল অফ মেডিসিনের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায়, গবেষকরা দেখেছেন যে "[v] কঠোর ব্যায়াম শুধুমাত্র আলঝেইমার করে না...

আরও বিস্তারিত!

জাতীয় স্মৃতি স্ক্রীনিং সপ্তাহ এখন!!

জাতীয় স্মৃতি স্ক্রীনিং সপ্তাহ কি? এটি সবই জাতীয় মেমরি স্ক্রিনিং ডে হিসাবে শুরু হয়েছিল এবং এই বছর প্রথম বছর যে আমেরিকার আলঝেইমার ফাউন্ডেশন পুরো এক সপ্তাহ কভার করার উদ্যোগকে প্রসারিত করেছে। সপ্তাহটি রবিবার শুরু হয়েছে এবং 1লা নভেম্বর থেকে 7ই নভেম্বর পর্যন্ত পুরো সাত দিন চলবে৷ চলাকালীন…

আরও বিস্তারিত!