আপনার মেমরি কিভাবে ভাল? পেশাদারদের কাছ থেকে একটি মেমরি পরীক্ষা

আপনার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি কতটা ভালো? আপনি কি মনে করেন আপনি পারতেন আইটেম একটি তালিকা মনে রাখবেন শুধু এক নজরে? কিভাবে 10 র্যান্ডম সংখ্যা সম্পর্কে? এই ব্লগ পোস্টে, আমরা একটি কটাক্ষপাত করা হবে স্মৃতি পরীক্ষা পেশাদারদের থেকে এই পরীক্ষাটি আপনার স্মৃতিকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য এবং আপনি কতটা ভালো তা দেখতে ডিজাইন করা হয়েছে! আমরা কীভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং প্রয়োজনে জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি সমাধান করতে কিছু টিপসও দেব।

আপনার উন্নতি করার সেরা উপায় স্মৃতি এবং জ্ঞান নিয়মিত মেমট্র্যাক্স অনুশীলন করে। এটি আপনার মস্তিষ্ককে নতুন স্মৃতি তৈরি করতে এবং নিউরনের মধ্যে সংযোগ শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও অনেক পরিপূরক এবং খাবার রয়েছে যা আপনার মানুষের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্কো বিলোবা, ব্রেন হেলথ সিবিডি, ক্যাফেইন এবং হুপারজাইন এ।

স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণ কী?

এর অন্যতম সাধারণ কারণ স্মৃতিশক্তি হ্রাস বার্ধক্য হয় আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা ক্রমাগত কিছু ভুলে যাচ্ছি এটাই স্বাভাবিক। এর অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, যেমন:

-আলঝেইমার রোগ

- ডিমেনশিয়া

-মস্তিষ্ক আক্রান্ত

-Depression

-ঘুম বঞ্চনা

-চাপ

অনলাইন পরীক্ষা: আপনার মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন স্ক্রীন করুন

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ প্রাথমিক লক্ষণ হল স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা। ডিমেনশিয়ার অন্যান্য প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কার্যনির্বাহী কার্যাবলী এবং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের সমস্যা। আমরা তৈরি করেছি মেমট্র্যাক্স আল্জ্হেইমার টাইপ ডিমেনশিয়ার সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে সাধারণ ধরণের স্মৃতিশক্তি হ্রাস পরীক্ষা করতে। আমাদের সকলকে সতর্ক থাকতে হবে এবং আমাদের চারপাশের লোকেদের এবং পরিবারের সদস্যদের জন্য সতর্ক থাকতে হবে যারা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের লক্ষণ বা স্মৃতিশক্তি দুর্বলতার লক্ষণগুলি অনুভব করছেন।

মেমট্র্যাক্স মেমরি টেস্ট - জ্ঞানীয় পরীক্ষা

মেমট্র্যাক্স মেমরি পরীক্ষা হল একটি সহজ, অনলাইন মেমরি পরীক্ষা যা জ্ঞানীয় দুর্বলতার জন্য স্ক্রীন করার জন্য ব্যবহার করা হয় ক্ষমতা পরিমাপ করে এবং আপনাকে পর্যালোচনা করার জন্য ডেটা দিয়ে। আমরা গতি পরীক্ষা করি, ঘটনা প্রত্যাহার করি এবং শতকরা সঠিক পরীক্ষা করি।

আপনাকে চিত্রগুলির একটি সিরিজ দেখানো হবে এবং মনে রাখতে বলা হবে শেষে আপনাকে একটি উপস্থাপন করা হবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য স্কোর. এই ধরনের জ্ঞানীয় পরীক্ষাগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা সমস্যাগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা আপনার প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে গতি এবং শতাংশ সঠিক পরীক্ষা করি। যদিও বেশিরভাগ লোক আশা করে যে আমাদের জ্ঞান আমাদের বয়সের সাথে সাথে তীক্ষ্ণ থাকবে, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারি।

কিভাবে মেমরি লোপ প্রতিরোধ করা যায় - মেমরি সমস্যা

এই প্রশ্নের কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই। যাইহোক, কিছু কিছু জিনিস আছে যা আপনি আপনার আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:

- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

-নিয়মিত ব্যায়াম করা

-যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছে

- মানসিকভাবে সক্রিয় থাকা

- স্ট্রেস লেভেল ম্যানেজ করা

এর বড় সংখ্যা মনোবিজ্ঞান গবেষকরা মেমরি লস পরীক্ষা নির্ণয়ের পরে একটি নিরাময়ের সম্ভাবনা আবিষ্কার করার জন্য নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ওষুধ, ব্যায়াম এবং বিজ্ঞান বিশ্লেষণ করার জন্য স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়েছে। ধীর স্মৃতি এবং লোকেদের জিনিস মনে রাখতে সমস্যা হওয়াকে সাধারণত স্মৃতিশক্তি হ্রাসের লক্ষণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।

ডিমেনশিয়া এবং মানুষের স্মৃতির জন্য বর্তমান গবেষণার অগ্রগতি

আল্জ্হেইমের রোগ একটি প্রগতিশীল নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডার যা জ্ঞানীয় পতন এবং ডিমেনশিয়ার দিকে পরিচালিত করে। স্মৃতিশক্তি এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাসের জন্য বর্তমানে কোন প্রতিকার নেই, তবে এমন চিকিত্সা রয়েছে যা উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। এই দুর্বল রোগের প্রতিকার খুঁজে বের করার প্রয়াসে গবেষণা চলছে।

গবেষণার সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হল ইমিউনোথেরাপির ক্ষেত্রে। ইমিউনোথেরাপি হল চিকিৎসার একটি পদ্ধতি যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে অভ্যন্তরীণভাবে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করে। এটি গবেষণার একটি অপেক্ষাকৃত নতুন ক্ষেত্র, তবে এটি ভবিষ্যতের জ্ঞানীয় পতন এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি দুর্বলতার চিকিত্সার প্রতিশ্রুতি রাখে।

গবেষণার আরেকটি ক্ষেত্র যা প্রতিশ্রুতি দেখাচ্ছে তা হল জীবনধারার হস্তক্ষেপের ক্ষেত্রে। লাইফস্টাইল হস্তক্ষেপগুলি হল এমন পরিবর্তন যা আপনি আপনার জীবনযাত্রায় করতে পারেন যাতে আপনার আলঝেইমার রোগ হওয়ার ঝুঁকি কম হয়।

আপনি উদ্বিগ্ন হলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, আমরা আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করি। উদ্বেগের কারণ আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে এবং কীভাবে আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে টিপস প্রদান করবে। পড়ার জন্য ধন্যবাদ! আমরা আশা করি এটি সহায়ক ছিল এবং আমরা আপনাকে মেমট্র্যাক্স মেমরি টেস্ট ব্যবহার করে আপনার স্মৃতির আরও ভাল যত্ন নিতে উত্সাহিত করি।